Tomas Ängshammar

Bloggarkiv januari 2012

The more the merrier

Jag är en utpräglad ensamlöpare. Men inte för att jag ogillar sällskap under träningen, tvärtom. Det har bara blivit så att mitt enda sätt att få in träningen i vardagen har varit att alltid vara redo, men aldrig sitta fast i planeringen. Ut när det blir en lucka, inte när det nö... Läs mer...


Täppt men anmäld

Nu är det officiellt. Jag är förkyld. Skit, men det går kanske över. För att fokusera på roligare saker så anmälde jag mig till Lidingö i går. Via diskussionstråden här på Funbeat fick jag klart för mig att jag troligtvis kommer att hamna i 1A och i ren inspiration tog jag då o... Läs mer...


Förkyld, inte förkyld, förkyld, inte...

Så var den här igen, den där spännande föraningen av en riktig praktförkylning. Lite småont i kroppen, skrovligt i halsen och halvsnorigt. Jag har tappat räkningen på antalet gånger det har knackat på dörren senaste kvartalet, men inte en enda gång har förkylningen brutit ut. Sku... Läs mer...


Intervall eller inte

Förra vintern testade jag det för mig nya greppet att periodisera träningen - det var till viss del en försiktighetsåtgärd efter sommarens skada men också ett test för att se om man kunde få lika goda resultat även utan intervaller. Under vintern (som ju varade fram till strax före ... Läs mer...


Mer siffernörderier

Efter en stund med näsan i den gamla hederliga träningsdagboken har jag kunnat summera hösten i jämförelse med de två föregående åren. Perioden oktober-december ser då ut så här: 2011: 851 km, veckosnitt 65,5 2010: 562 km, veckosnitt 40,1* 2009: 555 km, veckosnitt 42,7* *Att s... Läs mer...


Bokslut 2011 och strategisk plan 2012

Så här års springer alla kolleger med Viktiga Titlar omkring här på jobbet och pular med summeringar av fjolåret och viftar med planer för det kommande. Jag tänkte göra detsamma, men då ägna mig åt betydligt viktigare saker än vård, skola, omsorg, ekonomi och annat trams - nämligen... Läs mer...