Skönt med en ny vecka och nya tag. Var så enormt seg i helgen, seg i hela kroppen. Men jag har kört hårt ett tag och åldern tar väl ut sin rätt den med. Men som sagt bara att borra ner huvudet och köra på..även om det ska ske med sans och vett. Inte bara kropp, utan även lite knopp..
Nu är det dags att växla upp, lägga till två nya komponenter i träningen.
1. Dietkost
I går middag påbörjades en strängare kostdiet, vilken kommer att hållas ett antal veckor framåt. Vilket innebär dietkost med undantag fredagmiddag.
2. Morgonprommenader
Med start i dag, morgonpromenader innan frukost. Över tid är det tänkt att dessa morgonpromenader ska övergå i löprundor.
Ja det är inte bara träning som intresserar mig. Är ofta och gärna ute i trädgården, fixar och donar med blommor, växthus och stenpartier. Samt bygger altan och andra arrangemang. Det är som meditation att bara vara ute och arbeta med händerna och skapa en sådan total avslappning som ger en enorm kick och en inre harmoni.
I dag är dagen med stort D, min kärlek återkommer från sin resa.
Ska bli så skönt att ha henne hemma hos sig igen och få tillbaka min naturliga träningskamrat. Välkommen hem kärleken...
Vaknade i morse..tidigt som vanligt, tittar ut och ser en massa snö, men ändå så anara jag våren. Vid lunchtid i dag såkände jag och uppplevde våren, värmen, solen. På något sättt så käns det som om våren är på väg till Falun. Var i väg till gymet i dag körde ett bröst och biceps pass---helt ok, även om man kännner av åldern. I m evenuellt ett gympass efteråt.orgon är plNEN ETT LÄNGRE LÖPPASS
Längtar så efter grönskan, värmen, blommorna och att få skapa i trädgården.
Minusgrader i morse när jag tog mig till jobbet, men gårdagens värme har satt sina spår vad gäller snön. Har planerat för två pass i dag, löpning på lunchen samt gymträning efter jobbet.
Måndag fm...min kärlek åkte till Namibia i lördags.
Kommer inte hem förän nästa måndag..blir många tunga dagar.
I morse var det minus 10 grader ute..men en kanondag ser det ut att bli..solen strålar från en klarblå himmel. Känns så hoppfullt, våren är på väg. Längtar verkligen efter att kunna ta den första löpturen i skogen.
Vaknade vid 7 tiden, kallt ännu, ca 17 minus vid en kontroll vid termometern. Skjutsade ner min kärlek till sationen för en resa till Tsumed (afrika), åkte därefter hem för att ta igen mig. Klockan 10.00 åkte jag till Släta för ett pass på gymet, därefter var det dags för löpning. Tempeaturen hade sjunkittill ca 3 minus och en strålande sol. Gav mig ut på en helt underbar runda, fantastiks...men jobbig..abetade ordentligt för at komma fam...försökte hålla stilen.
Ny dag och nya upplevelser. I dag när jag vaknade kl 06.20 så hörde jag fågelkvitter utifrån, trotts allt finns det hopp om en kommande vår. Minus 9 grader när jag kom ut, men en strålande sol. Ser ut att bli en kanondag i dag, helt underbart. Har planer på att sticka ut på en löprunda i kväll efter jobbet.
