Det blev 2st Crossfit WODs för min del i kväll,vet dock inte hur man placerar sig med mina mediokra resultat... Men har i alla fall testat nu! =)
http://195outwork.wordpress.com/THASF
http://195outwork.wordpress.com/THASF
Hittade detta gamla inlägg här på funbeat!
Hälsenan slets av Aj!
Jaha då är man inne på den andra dagen med kryckor, om ni missat det tidigare så kan jag nämna det igen avsliten hälsena. Tar det lugnt här hemma just nu och väntar att dom ska höra av sig om operation av tidigare nämnda hälsena. Får som sagt inte stödja mig på vänstra foten förrän den är opererad, så det är numera kryckor till varje ställe här hemma. Eller har bestämt mig för att hålla mig på nedre våningen mesta dels. Träningen kommer att bestå av överkropp,core och högerben framöver och sen rehab på vänstern när den har vart under kniven. Kommer nog bara vila dom första dagarna och ta en dag i taget.
http://195outwork.wordpress.com/THASF
Jo,så fick det bli i kväll ett pass fyllt med attg burpees! Min favvo övning,älskar den mer än vad jag hatar den...=)
http://195outwork.wordpress.com/THASF
Fast såna dagar får man väl också ha i bland eller hur? Hoppade inte över passet så som många andra skulle ha gjort.
Kul att ha funbeat att gå till då och då eller varje dag för att se likasinnade som en själv...
http://195outwork.wordpress.com/THASF
100reps var målet och dit tog jag mig också =)...
http://195outwork.wordpress.com/THASF
Då var ett pass avklarad, får se om man klämmer in en till sen lite senare! =)
http://195outwork.wordpress.com/THASF
Kan bara inte klaga då,30 betyder full klass. 28st kommer annandag jul och tränar,sweet. =) Hoppas våren 2012 blir lika rolig som denna höst varit...
http://195outwork.wordpress.com/THASF
Då har man tränat ett pass efter julmaten och firandet av detsamma!
http://195outwork.wordpress.com/THASF
http://195outwork.wordpress.com/THASF
http://195outwork.wordpress.com/THASF
http://195outwork.wordpress.com/Thasf
och fan vad bra det känns nu efteråt! =)
http://195outwork.wordpress.com/THASF
Jo ett bra pass blev det =)
http://195outwork.wordpress.com/THASF
http://195outwork.wordpress.com/THASF
den på 89cm ska man klaga eller bara njuta av att man gör något bra =), Vikten ligger på runt 98kg motsvarande en pendling mellan 102-105kg i maj...
http://195outwork.wordpress.com/THASF
intensivt pass blev resultatet i dag =)
http://195outwork.wordpress.com/THASF
ännu mer träning senare i kväll,när alla andra landade i sina mysbyxor så tog jag och gjorde ett besök på Jets mys gym =)... Minst 200reps + blev det i kväll.
Känns bra nu,nöjd!
http://195outwork.wordpress.com/THASF
Då har man dunkat dit 480reps fredagsmys! Vem sa att man måste sitta i soffan för lite fredagsmys i sitt hem...=)
http://195outwork.wordpress.com/THASF
träning avklarad! =)
http://195outwork.wordpress.com/THASF
Snabbt intensivt och mot slutet jobbigt pass. Split Jumps var riktigt jobbigt!
http://195outwork.wordpress.com/THASF
med några andra övningar =)...
http://195outwork.wordpress.com/THASF
ökat dom sista 10 åren! =(
http://195outwork.wordpress.com/THASF
http://195outwork.wordpress.com/THASF
http://195outwork.wordpress.com/THASF
vad trodde ni =)...
http://195outwork.wordpress.com/THASF träna du med! =)
Jaha då var också denna kvälls pass avklarad och nerprintad. Blir sällan besviken på mig själv,man orkar inte mer än vad man gör.
http://195outwork.wordpress.com/THASF
måndag och dagen närmar sig sitt slut. Hann med ett pass i kväll med =)
http://195outwork.wordpress.com/THASF
bara måste,se och njut eller förfäras. Jag väljer det sistnämnda...
http://195outwork.wordpress.com/THASF
Känns grymt bra!
http://195outwork.wordpress.com/THASF
Nästa maraton pass spräcker jag 1000reps! =)
http://195outwork.wordpress.com/THASF
