Mat, motion och sömn hänger ihop

Och lite hurusom man springer vilse i skogen.

http://hjarnfysik.blogspot.com/2011/11/motionen-somn...

Den vanligaste myten om hjärnan

Lite om en myt och lite om den hårdaste träningsveckan hittills.

http://hjarnfysik.blogspot.com/2011/11/den-vanligast...

Ett långt löppass och lite om tabata & satellitceller

http://hjarnfysik.blogspot.com/2011/11/torrsim-och-e...

Mjölksyremyten

Mjölksyra är inte motionärens fiende. Tvärtom. Laktat är helt nödvändigt för att vi ska kunna springa.

http://hjarnfysik.blogspot.com/2011/11/myten-om-mjol...

Tabataintervaller räddade dagen

http://hjarnfysik.blogspot.com/2011/11/sen-och-konst...

Det räcker med fem minuter i veckan

Bränner fett gör man också. Men det är jobbigt.

http://hjarnfysik.blogspot.com/2011/11/fem-minuter-i...

Till sängs med en iPad

http://hjarnfysik.blogspot.com/2011/11/fredagsmys-me...

Muskler eller uthållighet?

Måste man välja? Eller kan man få både ock?

http://hjarnfysik.blogspot.com/2011/11/muskler-eller...

Varje kalori räknas

Ny forskning bekräftar att nyckeln till ett friskt liv finns i mitokondrierna och som löpare producerar man ju såna på löpande band.

http://hjarnfysik.blogspot.com/2011/11/varje-kalori-...

Mitt första crossfit-pass

http://hjarnfysik.blogspot.com/2011/11/crossfit-pa-e...

Solljus, närsynthet och springa i mörker

Suck, vintertiden är här och det är mörkt. Längtar efter snö som kan lysa upp litegrann. Dessutom kan man ju åka skidor på snön. Fast det känns avlägset nu. 10 grader varmt ...

http://hjarnfysik.blogspot.com/2011/11/vintertid.html