Då var man igång igen. Känns mycket bättre. Powerwalk till och från jobbet. Sjukt skönt.
Snart ska jag flytta också och då skall det investeras i ett nytt gymkort.
Yeee
Nä, nu blir jag trött och arg på mej själv.
Kom igång så bra med träningen i Barcelona, men nu rann det ut i sanden... igen.
Men nu blir det andra bullar igen.
Nu ska jag sklära ner på kalorierna och träna mer.
Fokus blir promenader och löpning.
Jag behöver bli mer pigg och energirik som jag var i Barcelona. och jag tänker inte återgå till den deppression jag hade tidigare.
Jag röstar nej till ångest!
Därför måste jag göra det här. Bara för mej själv (och lite för celluliterna)
Therese är min förebild när det gäller träning. stabil, tränar med måtta och kontinuerlig.
Japp. Så vill jag osså bli!
Första löppasset ute på lång tid.
har sprungit på löpband i ca 4 månader nu, men det är ju lätt i gemförelse med att springa ute.
4,5 km på 33 min. Bättre har man ju varit deffenitivt. besviken. Men det blir ett viktigt mål. 5 km under 30 min är mitt första delmål.
Det är kväll och jag är fit for fight att ta nya hälsosamma tag eftewr en veckas vila från löpning.
Har varit i barcelona i 4 månader och där har träningen gått superbra. Har tappat vikt och nu gäller det att fortsätta i samma mönster.
3 löptillfällen i veckan plus 1 eller 2 styrkepass är planerat.
Minska på socker och koffein. In med mer fibrer och mer hemlagad mat.
Det är vad som är planen.
Hoppas på att träffa lite sköna polare här osså!
