Janne Johnsson

Bloggarkiv 2012

Julrusch



Körit som attan nu, inte lätta att få ihop varken minuter eller timmar. HAho :-) På måndag tänker jag iallafall komma ut på en liten rusch, en mil i röd tröja och tomteluva. Är det någon som ska med? I Sandviken på förmiddan och 1 mil är det som gäller. Körde hemifrån ifjol ... Läs mer...


Motionsåret 2013

Sådär, nu är målen satta och ambitionen klar för 2013 (åtminstone för första halvan). Efter som jag ska göra en klassiker så måste man ju ha en plan för hur man ska genomföra den. Jag kommer inte att göra en godkänd klassiker i allmän mening men jag kan svara "JA" om någon frå... Läs mer...


Inomhus Triathlon (inför)

I morgon bär det av till Falun på en liten minihelg. Liten men naggande god får man hoppas. Velodrom har jag aldrig cyklat på, inte fixed heller. Man ska inte vara rädd att prova nytt och därför ska jag gå en Velodromkurs imorgonkväll. På lördag är det race, triathlon. Samling och ... Läs mer...


Har du gjort klassikern?



Dax att sammanfatta 3:e året. I'm an Ironman, är den kortaste versionen men det hände lite till. Efter att 1:a året gick som på räls och andra var en total urspårning (resultatmässigt) kan man säga att i år var jag back on track. 400 timmar träning för andra året i rad. Gjorde... Läs mer...


Lidingöloppet-Usch

Jag har nog aldrig varit och kommer nog aldrig att vara bättre tränad. Tränad för löpning och länge. Fullt frisk å inge ont, utvilad och på bra humör. Lidingöloppet i morgon måste bara bli en succé. Nää, jag har ingen lust, det är bara jobbigt att springa och tar jag i lite så... Läs mer...


Kalmar- Epilog



På kvällen åkte vi tillbaka till Stortorget för att vara med på "Heroes Hour", heja på dom som går imål sista timmen. Det var c:a 25 kvar på banan och ett jäkla drag på Storgatan och Stortorget. En lite försynt tyska kommer fram och frågar var jag fått tag på min snygga blå finish... Läs mer...


Kalmar- Prolog



IronMan är ingen vanlig motionstävling. Det var jag säker på när jag började tro att jag kanske skulle kunna gå för det och ändå säkrare nu. I augusti 2010 gjord jag min första tri och fastnade direkt, gjorde andra 2 veckor senare. Vid den målgången la jag en plan: Olympisk 2011 H... Läs mer...


Kalmar del 5 - Racerapport 2:2



Klev av och skulle springa med cykeln, gick och hängde upp den tog mej till tältet, bytte skor och iväg. Löpning var ingen promenad i parken, jo ibland. Joårå det gick att jogga. Gav Lena en tydlig signal om hur det kändes. Hoppades att krampkänningarna skulle gå över. Det gjord dom in... Läs mer...


Kalmar del 5 - Racerapport 1:2



Klockan 6 är jag inne på växlingsområdet, tar av skyddplasten från cykeln, glömmer kolla däcken, kollar att påsarna är där dom ska och sist och störst det 2:ra stora tädet. Allt på plats. Knatar i väg till starten och i god tid tar jag på mej våtdräkten, 6:45 ska vi vara i vatt... Läs mer...


Kalmar del 4 - Morgonstund ...

Fredag morgon. Klockan är ställd på 6. Kliver upp srax innan och kokar kaffe. Dax att provsimma banan. Bilade till starten och där var man inte ensam, höll på att säja att vi var 200 men troligen inte så många var vi. Kom iväg nästa för, var svårt att hitta dom små plastdunkarna so... Läs mer...


Kalmar del 3 - Sub40



I dag ska jag för första gången i mitt liv springa milen på minder än 40 minuter. DM 10 000m måste vars det perfekta loppet för det. Taktiken är ganska enkel, RD (Rasmus Disciplin) på 95 sec/varv ger sluttid på c:a 39 ånhalv, hur svårt kan det va. Nackdelen är att det är jag som s... Läs mer...


Kalmar del 2 - Svart hål



På torsdagen var det först obligatoriskt Pre Race möte. Det är ett möte som tydligen finns vid alla triatlontävlingar och där tävlingsledningen talarom hur allt från start till mål ska göras. Informerar om svåra passager, växlingsområdet, vad vi kan straffas för och vilka straff oc... Läs mer...


Kalmar del 1 - Rakkniv



Jag har alldeles nyss, för första gången i mitt liv (vems annars?), rakat mej med rakkniv. Det gick riktigt bra, ville dock inte utmana för mycket så efter c:a 90% och bara 4-5 mindre blödande sår så avslutade jag med hyvel. Har nyligen haft en helt underbar semestervecka i Kalmar och... Läs mer...


IronMan om månad? Tror faktisk det



Nu är det 31 dagar kvar till jag ska prova att bli en IronMan. Allt jobbigt är avklarat och nu ska det bara bli lugna pass. Dom 2 senaste helgerna har varit lite köriga. Först HIM i Vansbro och Vansbro simningen, Triathlonen gick bra och jag körde på ordentligt, simningen var mer av aktiv ... Läs mer...


40-39 och vidare mot 37



Ja nu sitter jag å drömmer om miltider igen kan man tro men så är det inte. Det är grader sånna där som man har feber med :-(. 3:e riktigt ordentliga förkylningen i år, det är mycket ovanligt, 1 per år ska det vara. Riktigt sliten i 2 dar nu, att jag krascha på cykeln å slog i höf... Läs mer...


Buj knappen



Såja! Nu gick det inte att hålla fingrarna i styr längre. Har kollat in cykeln i snart ett år och nu råkade jag komma åt buy button :-). Lägger med en liten bild Läs mer...


6,6 mil på 6H eller när jag skrämmer barn



Ultradebut i lördags i ett kyligt blåsigt men soldränkt Borlänge. Banan var i stor sett en kvadrat på 1543m och helt platt. I kurva (hörn) 1 var det ett litet smörgåsbord med läsk, nötter, sportdryck t.o.m. korv med bröd dök det upp halvägs. Mot kurva 2 var det motvind som täcktes a... Läs mer...


Omplanering tack vare (p.g.a. ?) sjukdomar

Förkylning å ytterligare en vecka åt he...te, närå :-) så farligt är det inte jag tar om det från början, En välbehövlig om en oplanerad vilovecka, om förkylningen bara släpper nu så att jag får in ett par lätta små pass så borde jag vara toppad inför helgens Borecup final. Sk... Läs mer...


GästrikeCupen 2012

Jorå! Ska nog köra några av loppen. Är inte fel för Tri att få känna på hur det är att ta i max på cykel å det gör man vare sej man vill eller inte. Finns preliminärt program å information här. http://www.gastrikecupen.se/ Läs mer...


Crawlkurs i Sandviken!

Det kommer att bli crawlkurs i Sandviken på parkbadet i SSHK's regi nu i vår. Finns ingen info just nu men trolig start v6, mycke begrensat antal platser så det gäller nog att hänga på låset. Håll koll på: http://www.sshk.net/ där borde det dyka upp något Läs mer...


2012 suger

Sjuk! förkyld med inslag av feber, dessutom är jag man. Hel kaos, inte ett ända pass på hela 2012. Detta är allvarligt, bara rasar efter i planeringen. Hoppas å tror att jag kommer ut i morgon. Hittade denna grupp med ett lagom mål för mej: http://www.funbeat.se/groups/overview.aspx?Gro... Läs mer...