Janne Johnsson

Bloggarkiv 2010

Sala Silverman 1/3



Växlingarna var inge vidare. T1, våtdräkten åkte av utan problem men sen hände ingenting. Det tog en evighet att få på sej hjälm, glasögon, (Björn Borg)nummerlappshållaren och värst av allt skorna. Vet inte om det var fullt så illa men det var så jag upplevde det. När jag sedan ä... Läs mer...


1 års dagen



I dag är det ett år sen jag bestämde mej för att börja träna. Hur har det gått då? Jo tack bra. Jag har gått ner 17 kg och tagit bort 20 cm på midjemåttet. C:a 240 mil löpning och totalt 320 timmar reggade och jag har provat och börjat med en del för mej nya saker. Simning är et... Läs mer...


Ovansjö Triathlon



För att klargöra det självklara först. Jag är GRYMT nöjd med sluttiden. Cykling: 30km/h är ok på MTB med dom däcken och att jag inte tränat nästa någe cykel alls i år. Löpning: 4m15 per km, är helt ok, banan var kuperad och inte lätt sprungen så fortare känns det inte som jag ... Läs mer...


Triathlon debut

Jaha då var det dax för debut i Triathlon, det ska bli jätte kul (hoppas jag). Det är bara 2 moment som jag är lite orolig för, simningen och hur jag ska komma ur våtdräkten (undrar om det funkar med olivolja). Har ingen målsättning med det här men trött ska jag bli :-) Lite tips ... Läs mer...


Startnummer: 17758's planer inför Stockholm

2 Dagar kvar, förkylningen, hösnuvan eller vad det nu är är nästan under kontroll. Tror inte den satt ner farten men orken har nog fått sej en törn. Topp 1000 var ett tidigt mål jag hade och det innebär att jag måste slå pers. det målet står kvar. Att jag ska köra skiten ur mej ä... Läs mer...


Gävle Halvmara (mycket ord om lite)



Jaha, så kommer bilden och då är den så illa :-) Såja nu var det avklarat, loppet jag inte kunde bli nöjd med. Skulle bli en analys här men då första milen gick på 41, andra på 42 och pulsen var stadig mellan 155 och 160 så är det inte mycket att analysera. Jag genomförde nog l... Läs mer...


Sub 4, Nu djävlar kommer jag!



Jag har gjort ett lopp under 4min/km, det var Gävle halvmaraton 99 (3:56). Var i så grym form då att jag inte vågade göra nått mer lopp för jag var rädd för att skada mej inför Stockholm. Att jag sedan fuckade upp i Stockholm och aldrig kom tillbaka är en annan historia. Jag gjorde et... Läs mer...


Pers på Maran



Jag har sprungit min första Mara och det räckte till personligt rekord. 24/4 var det det dax för SäterMaran. Vädret var perfekt, sol och runt 10 grader. Loppet i sej blev en ganska händelsefattig historia. Starten gick och jag drog i väg, inte rusade men lite fortare än jag ville (som ... Läs mer...


2 dar till Marastart (Aprils långpass)

Åtta månaders träning avklarat och bara 2 dar kvar till nummerlapps premier. SäterMaran, det ska bara vara ett träningspass, Aprils enda långpass. Detta ÄR ett träningpass men inte ett helt vanligt för jag har vilat, ätit och druckit ordentligt innan. Jag kommer även att dricka och ... Läs mer...


Vårplanering

Först och främst ska jag börja äta, varje dag helst 2 ggr, gärna 3. Dra ner på löpningen till 3ggr/ vecka och inte 2 dagar i rad. Löpningen ska dock vara hårdare, (distans tror jag ni kallar det, det gör inte jag men jag kan nog lära om). Blir nog mest sånna där 80%s pass, vill k... Läs mer...


SäterMaran=Lååångpass

Såja, nu var Mars avklarat. Summa summarum: Det har gått bra dom 3 månader som gått. Mitt mål på 1 mil om dan, 90 mil innan Mars utgång, där har jag inte riktigt nått fram. Det gör inge, det sattes runt nyår och jag trodde inte att det fanns en chans, att det sedan har varit svinkallt ... Läs mer...


50 MIL!

Har nu sprungit 50 mil i år. Värsta motståndare har varit snö, kallt och ett idiotiskt skiftschema. Förra veckan kom jag ikapp mitt mål på 1mil/dag januari-mars. Då slängde dom in en ny motståndare, OS! Det där med 1/dag tog jag ur luften och trodde inte på det ett dugg men nu ser ... Läs mer...


Till Flickan med Hunden



Nu har jag provat stödstrumporna, det är förtidigt för en utvärdering men första intrycket får man ju direkt ,eller? Jag har nu hållit på och sprungit i c:a ett halvår och jag vet inte om det har varit ett pass utan känningar i vaderna. Jo det har varit 2, igår och idag och båda med... Läs mer...


Omänskliga

Jaha då har man köpt stödstrumpor, kan ju påstå att det känns manligt direkt. Åandrasidan är dom inte så kvinnliga heller, så dom är omänskliga. Har lite rassel med vaderna så jag tänkte prova, vet inte hur, men om det blir en långtur i morgon så åker dom på. Om ni ska få se ... Läs mer...