Yoga Kendra är stängt i 2 veckor...
2008-10-07 20:51.
så därför har jag bestämt mig för att träna yoga hemma dessa två veckorna. Mitt mål är att göra 5 solhälsningar om dagen. Kan tyckas lite men det viktigaste är att jag genomför mitt mål, inte att det blir mycket yoga.
0 kommentarer Lägg till kommentar

Yoga
2008-09-10 19:34.
Funderar kring att gå en Yogainstruktörsutbildning i vår. Så nu är mitt mål att träna yoga minst två gånger i veckan, gärna tre för att kvalifiera mig.
1 kommentar Lägg till kommentar

Ryggskott och inlagd på sjukhus!
2008-03-31 23:30.
Jag vaknade med lite ont i ryggen på onsdagsmorgonen som blev värre och värre under förmiddagen. Eftersom jag av erfarenhet vet att det funkar med ett kiropraktor eller naprapatbesök för att mildra värken ringde jag en naprapat (som jag inte varit hos innan) och fick en akuttid. Naprapaten kändes inte alls säker i sin behandling och efteråt fick jag ännu ondare. Begav mig till akuten med rejält ont och väl på en brits fick jag en smärtstillande spruta. Efter några timmar behövde jag kissa men se det gick inte! När jag med hot om att bli tömd med kateter lyckades kissa lite (tog en timme) så kollade de efteråt med ultraljud och det visade sig att jag inte lyckats tömma blåsan ordentligt. Tydligen är detta vanligt vid starka ryggsmärtor... Jag blev inlagd pga det! Så kan det gå. 2 nätter på sjukhus, ultraljud efter varje toabesök, en massa smärtstillande piller och slutligen 2 veckors sjukskrivning. Som det kan gå.

Lärdom: Jag kommer bara att gå till kända (av mig el andra) naprapater/kiropraktorer i framtiden.
0 kommentarer Lägg till kommentar

Utvärdering av 2007 års träning
2008-01-07 19:08.
Följande målformulering hade jag inför 2007 års träning:

"Fokus 2007 är regelbundenhet i träningen dvs att undvika långa uppehåll. Vad och hur jag tränar är inte viktigt utan huvudsaken är att jag rör på mig och mitt mål är att hålla 3 träningsdagar i veckan."

Och resultatet blev följande:
100% måluppfyllelse 33 veckor
67% måluppfyllelse 11 veckor
33% måluppfyllelse 4 veckor
0% måluppfyllelse 5 veckor

Jag är mycket nöjd med mig själv!
0 kommentarer Lägg till kommentar