Anders Lindgren

Bloggarkiv mars 2013

Synnerligen intressant... Eeeeh...

Det är ju alldeles underbart nördigt att göra en sammanställning av hela fjolårets träning :) Sånt kan man ägna en rese-fri helg åt! Möjligen heeelt ointressant för många. Men rätt kul som sagt i all sin nördighet. Konstateras kan: - lökig snittfart på löpning och lvg-cykel. ... Läs mer...


T -22 dagar till maran

Långpanna i terrängen. 780 höjdmeter på 16 km :) Bra med rejält kuperat långpass, men kändes tyvärr rätt seeegt egentligen. Men det kommer, det kommer. Läs mer...


T -23 till årets första Mara

Intervaller. 200 i 3:30-fart, 400 i 3:37, 600 i 3:45, 400, 200, 400, 600, 400, 200, 400, 600 + 3*45 sek backintervaller med 15%. Gick rätt lökigt men gött med att börja med lite kvalitetspass. 23 dagar kvar till att va i sug-3:15-form. Njaaaeee... Imorgon långpass. Kanske ;) Läs mer...


Läge att börja ladda upp inför Wien Marathon

Att kuta årets första mara redan 14 april e la sådär... Men bara att bita ihop. Tänkte jag skulle sparka mig själv i baken genom att skriva lite kort även här och inte bara i kalendern kring passen. Den här veckan blir väcka-liv-i-benen vecka. De är som timmerstocker efter mkt utförs... Läs mer...


Målen 2012 gick ok

Målen 2012 var lite spridda skurar. - Klassikern på 18:09 (Vasan 5:21, Lidingö 2:19, Vättern 9:28, Vansbro 1:01) var rejält uppfyllande av målet "klassikern under 20" - Maran under 3:15 sket sig. Med 28 sekunder efter 3:15:28 i Wien - Stabil på halvmaran under 1:30 gick fint med både P... Läs mer...


8000 SEK till Cancerfonden

Första kvartalet gav inte mindre än 8 000 SEK till Cancerfonden via Annas och Gregers fond på www.langlopp.com på de fem lopp jag fick kört. Stort tack till alla er som var med och hjälpte mig att skänka en krona per minut jag var ute och gnetade i längdsporpen. Se även www.thesuperjudge... Läs mer...