Anders Lindgren

Bloggarkiv 2013

"Årets..."-lista är här. Soooom ni har väntat!! Eeeeeeh... Haha :)



Jajamensan. Jag vet att alla suttit på nålar och väntat på 2013 års "Årets..."-lista. Joooomensäkert :) Här e den i alla fall... Hehe. http://thesuperjudge.wordpress.com Läs mer...


Träning vecka 3 (av 30 kvar till IronMan Austria



Så fick man sig tid igår kväll att plita ner lite om träningen i veckan som gick. Inte minst äntligen längdpremiär för säsongen! Om det, mot förmodan skulle va av intresse så kolla in bloggen nedan! :) http://thesuperjudge.wordpress.com/ Läs mer...


Träning vecka 1 (av 30 kvar till Iron Man Austria)

Ja nu e det alltså tänkt att bli lite kort redogörelse för hur varje vecka ser ut fram till race day 29 juni i Klagenfurt. Inte för att det kanske är det mest intressanta som prånglats ut på nätet... Mest för att det ger lite mer press på att få regelbundenhet i träningen. Enklas... Läs mer...


Alltjämt simning som en skadeskjuten myrslok



www.thesuperjudge.wordpress.com Tänkte att man fr o m måndag den här veckan skulle köra ngn slags avstamp inför Iron Man Austria. Är ju nästan precis sju månader kvar till D-Day. (”nästan precis” är för övrigt ett underligt uttryck slår det mig, men skit i det). Därmed funtar... Läs mer...


Race Report från vackra Wolfgangseelauf

För den som mot förmodan skulle vara intresserad av hur det va att kuta ett varv runt den fantastiskt vackra Wolfgangsee :-) http://thesuperjudge.wordpress.com Läs mer...


Race reports från några av årets race

Länkar till ett par intressanta (?) race reports 2013. Det har ju blivit 17 race hittills i år men möjligen är de sju länkarna nedan de som kan röna visst intresse. Några gick bättre än väntat, andra lite sämre. Swiss Alpine http://thesuperjudge.wordpress.com/2013/08/06/race-report... Läs mer...


Tokiga Schneeberglauf. Bara 10 km, men 1250 höjdmeter.



Schneeberglauf. Haha. Ja... Man vet ju liksom inte va man ska säga om ett lopp som e helt sjuka 1250 höjdmeter på 10 km. Det blir ju liksom ngt helt annat än att springa. Det va ju rätt många ställen som krävde händer till hjälp. Sista två km tog en halvtimme! Men kul så klart. Även ... Läs mer...


Snackade med sub-10-Alex Stubb idag, dvs finske Europaministern som satte sjukt fina 9:56 i Kalmar

Det bästa med årets Bled Strategic Forum i Slovenien som jag hängt på i dagarna tre sön-tis? Måste (trots många mkt intressanta paneler om EMU:s framtid, EU:s globala roll och alles mögliches under årets tema på A changing Europe in a changing world) säga att det va pratstunden jag fic... Läs mer...


Race Report första Halv IM-dist, 5:04:18, Triathlon Austria



Triathlon Austria halv Iron-distans. 1,9k+90k+21,1k. Ja det där gick ju bättre än jag hade trott det där. Tjo. 5:04:18. Ca-tider: sim 41:30, T1 3:30, cykel 2:42:15, T2 2:30, löpning 1:34:45. Hade kanske, kanske hoppats på neråt 5:30 så gött nöjd med nästan nere på 5! Men hade ... Läs mer...


Race Report underbart galna Swiss Alpine K78



Swiss Alpine K78. Haha. Galet! : ) Värmerekord i Schweiz. Säkert 35 grader i skuggan. Å en ny elakare bansträckning än i fjol. Tjo. Klockan sa 79,7 km och 2920 höjdmeter. Va väl att ta i. Men verkar ha varit 79,1 km och 2800 höjdmeter med nya sträckningen i år. Nåja... Det är ju som d... Läs mer...


Häng med och skänk till Cancerfonden på Swiss Alpine!

Hallå alla Swiss Alpine löpare (och ni andra) Fullt medveten om att det finns en massa bra välgörenhet att skänka till vill jag ändå bara helt kort nämna att jag kutar Swiss Alpine (och alla olika lopp jag gör) till förmån till Cancerfonden via www.langlopp.com. Gå in på hemsidan oc... Läs mer...


Lite fler cykeltips från Österrike



Jag har ju tidigare här nämnt österrikiska Salzkammergut som ett grymt ställe för inte minst landsvägscykling. Dessutom lite underskattat bland oss svenskar. Nu tänkte jag passa på att nämna ett än mindre känt område för cykling, Südsteiermark i allra sydligaste Österrike på gr... Läs mer...


Fin premiär på olympisk distans



Tänkte det kunde va värt att rapportera lite från premiären på olympisk distans. Vienna City Triathlon. Jävel va bra det gick :) För å va mig asså. Hade varit rätt så nöjd med 2:45 tänkte jag först. Å så smiter man in på 2:23:30. Tjo. Mest nöjd med simningen på 32:30. Det v... Läs mer...


2:23=143 min=143 SEK till cancerforskningen för er som vill va med!

2:23 på Vienna City Triathlon olympisk distans=143 min=143 SEK till Cancerfonden för er som vill vara med via www.langlopp.com! Blev minsann en riktigt bra tid (för att va mig asså) i premiären på olympisk distans, dvs 1,5 km simning, 40 km cykling och 10 km löpning. Fick mig runt på 2... Läs mer...


Hjälp mig att samla in till cancerforskningen igen! Triathlon olympisk distans lördag 15/6

Nu behöver jag hjälp att samla in pengar till cancerforskningen igen! Nytt race imorgon lördag 15 juni! Triathlon även denna gång. Olympisk distans i Vienna City Triathlon (dvs 1,5 km simma, 40 km cykla och 10 km kuta). ”Reglerna” är de gamla vanliga! De minuter det tar för mig att... Läs mer...


Ett par redigt fina bergslöparpass i Dachstein/Salzkammergut



Jag brukar ju inte använda blog-delen här till att berätta så mkt om träningspass. Mest diverse olika tävlingar i olika varierande hastighetsgrad. Och egentligen vill jag väl mest dela med mig av bilder. Haha. Inte minst de från andra dagens pass i slutet av av denna post :) Men den h... Läs mer...


En halv IronMan som blev en låååång duathlon...



Saalfelden Halv Iron Man blev ingen halv IM utan en låååång duathlon om 3+80+21 eftersom det galet kalla vädret gjorde att det inte gick att simma. ens med våtdräkt. Och va säger man om det där då? ☺ Min premiär på halv IronMan (egentligen var det ca en ITU medeldistans dvs med li... Läs mer...


Nytt race, nya chanser att vara med och hjälpa cancerforskningen!

Skänk pengar till cancerforskningen via Långlopps fantastiska jobb på www.langlopp.com. På lördag 1 juni ger jag mig på en halv Iron Man (för första gången i mina stapplande försök att bli en triatlet) och gör om minuterna till kronor som vanligt. Och jag behöver er hjälp att få ti... Läs mer...


Säsongspremiären i triathlon avklarad :)



Vienna City Triathlon, sprint +. 0,75, 22,5, 5. Triathlonpremiär för säsongen. Satan va kul! Tider ca: 15:30 simning, 39:15 cykling, 20:45 löpning + ca 2:30 i T1 och 1:30 i T2. Dvs. kass simning, rätt ok cykling och ganska bra löpning. blev faktiskt 125a av ca 500 pers på det. Får man ju ... Läs mer...


T -1 till säsongspremiär i triathlon

Jaha. Imorgon är det säsongspremiär i triathlon. Ska bli galet kul! Även om jag som vanligt är mer än lovligt nervös inför den där förbannade simningen. Fick känt lite på neoprenet igår kväll i alla fall när jag plaskade runt lite i Alte Donau tillsammans med nåra andra galnin... Läs mer...


Snart dags för race igen och chansen att vara med och skänka pengar till cancerforskningen!

Nu var det ett tag sen sist :) Snart fyra veckor sen man tävlade. Men på lördag är det dags igen. Och då ännu en chans att vara med och skänka till Cancerforskningen via www.langlopp.com. Gå in på sidan och läs Annas och Gregers och lilla Karins historia, samt se vad de åstadkommit hit... Läs mer...


Packa cyklarna och åk till Salzkammergut! :)

http://thesuperjudge.wordpress.com/2013/05/08/paminner-om-att-ni-som-gillar-att-cykla-och-kolla-pa-vacker-utsikt-ska-aka-till-salzkammergut/ Långhelg förra helgen. Och att sitta still i Wien då får ju betraktas som tjänstefel när man har alper och sjöar 25 mil bort. Alltså in med cykla... Läs mer...


Säsongspremiären i duathlon avklarad



Parndorf Duathlon (10k+40k+5k). Jävel va kul :) Det roligaste man gjort med sitt tränande senaste åren e ju att ha smugit över på tria- och duathlon. Och äntligen ett resultat 2013 som va en förbättring från 2012. Hehe. Hela tio minuter bättre än i fjol. Jag skulle ju kunna säga att d... Läs mer...


Wienmaran på 3:22 va ju sämre än förhoppningen men samtidigt ganska väntat...

Jaha göbben börjar bli gammal :) Blev inte alls 3:15 utan 3:22. Egentligen så klart en helt ok tid för en glad amatör. Men alltså hela sju minuter sämre än förra året. Hmmm... Anledningarna är dock tämligen lätta att finna. Sprungit mkt mindre än vanligt senaste tiden. Varit mer utf... Läs mer...


202 SEK till cancerfonden för er som vill vara med!

Gubben börjar bli gammal visade det sig igår. 3:22 på Wien Marathon va sju minuter långsammare än planerat. Men va gör det! Tiden är ju hedern i behåll och april är tidigt att hålla farten en hel mara. Och det ger mer pengar till Cancerfonden än om jag haft lite mer bråttom Ni som vil... Läs mer...


Häng med och skänk pengar till Cancerfonden under Wien Marathon!

Dags att hänga med och skänka till Cancerfonden igen via Annas och Gregers fond Långlopp. Se mer på www.langlopp.com och www.thesuperjudge.wordpress.com. Den här gången blir det att kuta Wien Marathon. Till er åmålsgodingar där ute påminns om att tre tokar till hemifrån kommer hit ner ... Läs mer...


T-2 till Wien-maran

Jaha. T-2 till årets första mara. Veckan väl inte varit ngn höjdare träningsmässigt. Men det är ju inte så farligt. Det e ju inte veckan före maran man lägger grunden till om man orkar eller inte. Däremot hade jag väl gärna sett att man skulle haft en mer inkommande form. Det int... Läs mer...


T-6. Ett par bra långpass i helgen ger hopp om livet (men inte speeden) inför Maran på söndag

förvisso långsamma “diesel-pass” men icke desto mindre bra genomkörare i rejält kuperad terräng nere i väldans vackra Südsteiermark på gränsen till Slovenien i helgen. Ett område väl värt ett besök förresten. Kolla kartorna på respektive träningspass i helgen i min kalende... Läs mer...


Synnerligen intressant... Eeeeh...

Det är ju alldeles underbart nördigt att göra en sammanställning av hela fjolårets träning :) Sånt kan man ägna en rese-fri helg åt! Möjligen heeelt ointressant för många. Men rätt kul som sagt i all sin nördighet. Konstateras kan: - lökig snittfart på löpning och lvg-cykel. ... Läs mer...


T -22 dagar till maran

Långpanna i terrängen. 780 höjdmeter på 16 km :) Bra med rejält kuperat långpass, men kändes tyvärr rätt seeegt egentligen. Men det kommer, det kommer. Läs mer...


T -23 till årets första Mara

Intervaller. 200 i 3:30-fart, 400 i 3:37, 600 i 3:45, 400, 200, 400, 600, 400, 200, 400, 600 + 3*45 sek backintervaller med 15%. Gick rätt lökigt men gött med att börja med lite kvalitetspass. 23 dagar kvar till att va i sug-3:15-form. Njaaaeee... Imorgon långpass. Kanske ;) Läs mer...


Läge att börja ladda upp inför Wien Marathon

Att kuta årets första mara redan 14 april e la sådär... Men bara att bita ihop. Tänkte jag skulle sparka mig själv i baken genom att skriva lite kort även här och inte bara i kalendern kring passen. Den här veckan blir väcka-liv-i-benen vecka. De är som timmerstocker efter mkt utförs... Läs mer...


Målen 2012 gick ok

Målen 2012 var lite spridda skurar. - Klassikern på 18:09 (Vasan 5:21, Lidingö 2:19, Vättern 9:28, Vansbro 1:01) var rejält uppfyllande av målet "klassikern under 20" - Maran under 3:15 sket sig. Med 28 sekunder efter 3:15:28 i Wien - Stabil på halvmaran under 1:30 gick fint med både P... Läs mer...


8000 SEK till Cancerfonden

Första kvartalet gav inte mindre än 8 000 SEK till Cancerfonden via Annas och Gregers fond på www.langlopp.com på de fem lopp jag fick kört. Stort tack till alla er som var med och hjälpte mig att skänka en krona per minut jag var ute och gnetade i längdsporpen. Se även www.thesuperjudge... Läs mer...


Långloppsutmaningen 2013-bloggen



www.thesuperjudge.wordpress.com kolla in hur det går för mig att samla in pengar till cancerfonden via www.langlopp.com häng med och skänk en krona/minut :) Läs mer...