Fredrik Winberg

Bloggarkiv september 2010

Nytt personbästa på milen!

Nå, jag har nu bara en tid innan att skryta med, idag var andra gången jag sprang en mil. Men efter att ha spurtat de sista 400 metrarna landade jag i mål på 56:04 enligt Nike+-kittet, lite drygt fem minuter under tiden från premiärmilen för ungefär två veckor sedan. Tjosan! Läs mer...


Premiärmilen!

Det har varit nära att jag har kommit upp i det magiska 10 km tidigare, om man räknar samman uppvärmning, nedjogg och själva passet, men längre än strax över 9 km har det inte blivit. Så idag kände jag att det var dags! En ganska kort uppvärmning - man blir ivrig efter att ha suttit vid... Läs mer...