Fredrik Winberg

Bloggarkiv maj 2010

En fin dag

Säsongsbästa på 5KM: 30:20. Enligt träningsprogrammet som jag följer, iForms "5 km till 10 km på tolv veckor", är dag 3 i vecka 5 löpning i 30 minuter. Beslöt mig för att testa RunKeeper-app:ens pace-keeper funktion, och försökte alltså hålla 6 min/km-tempo. Var inte helt införstå... Läs mer...


Äntligen!

Äntligen en löprunda igen! Utlandsresor, förberedelser för dessa samt förstås ansträngningarna att komma ikapp med allt igen efteråt, har hållit mig borta från löpstråken i lite drygt två veckor nu, men idag var det bara ett måste! Jag övergav osolidariskt sambo och barn mitt i lä... Läs mer...