Fredrik Winberg

Bloggarkiv augusti 2009

Två duktiga tjejer!

Fest på Gärdet nästan hela dagen idag, följde två fantastiska duktiga tjejer till Tjejmilen. För Alinas del Lilla Tjejmilen för första gången, för Maria Tjejmilen för x:te gången (vet inte hur många gånger, faktiskt...) Av dagens nästan 26.000 startande hade 52% valt tidtagning. O... Läs mer...


Jag vann!!!!!!!!!!!

En personlig seger: jag har, för första gången i mitt liv, sprungit fem kilometer! För nio veckor sedan inledde jag iForms löparboks träningsprogram "Från 0 till 5 km på 12 veckor", och förra veckoslutet kände jag mig stark och började fundera på att testa att gå ut på en 5 km-runda... Läs mer...


Personlig milstolpe

Min längsta runda hittills, ja, faktiskt min längsta i livet förmodligen! 5,3 km! Tjohoo! Varmt idag. Var inte så jätteladdad, men det var rätt skönt att komma ut. Jag har fastnat för att hålla koll på puls och så, inte jättenoga och in i minsta detalj och pulsupplagd träning och så... Läs mer...


Träningssällskap

Åska i luften idag, tungt i luften och tungt i huvudet - kort sagt en jätteseg dag. Sprang i söndags och Ki-fysade igår, egentligen inte läge att springa idag med, men till slut kände jag att jag ville ut för att få lite luft i huvudet. Så jag tog med mig Alina, (som fyller sju just idag... Läs mer...


Instant protein!

Fruktansvärt mycket flygfän ute idag! Färre nu, för jag tror jag andades in ett par kilon. Proteintillskott, eller? Inte gott i alla fall >-| Läs mer...