Tiden blev 2h 46min vilket blev ett nytt pers med 18 min jämfört med förra året :)
Jag är mycket nöjd och vet vad jag ska förbättra till nästa år för att komma under 2h 40 min, så enklet som backträning!!! Uppför var min svaga punkt och där jag blev mest omsprungen. Svagast 1,5mil - 2,5mil som tog 1 timme!
I början gick det bra och låg top 10 i min startgrupp iaf i 5km. Nästa år blir jag nog framflyttad från 5e startfällt iaf.
Nu blir det att tagga till för Höstmilen och jag hoppas att jag hittar en tjurrusetplats! :)
Dags att sova
Ha d gott ni som läser!
Jag som trodde att min träning inför Lidingöloppet i år skulle bli bättre än förra året? Icke...har varit sjuk å jobbet har tagit all min tid så jag får börja träna nu, ca en vecka före.
Vet att jag tar mig runt men frågan är ju om jag slår min tid på 3.04. Jag hoppas verkligen det, vill ju att min andra klassiker ska vara bättre tidsmässigt än min första :)
Har iaf anmält mig till Vasaloppet nu, öppet spår på söndagen!
Sammanlagda träningen till förra klassikern:
Lidingöloppet 2009 - tid 3h 04 min - träning ca 2 veckor innan med ett långpass på 1,25 mil, då det längsta jag sprungit innan lidingöloppet var klarat.
Vasaloppet 2010 - 8h 50min Startade i fålla 8 (riktiga Vasasöndagen) - 14 mil varav en tävling på 4,2mil. Dock har jag åkt lite skidor sen jag var liten (ej träning eller tävling) i fjällen med pappa.
Vätternrundan 2010 - 14h 05min - Min träning blev knappa 14 mil varav längsta etappen var ca 7,5 mil (cyklade runt Roxen). Hade aldrig använt en racer innan detta.
Vansbrosimmet 2010 - 1h 16min - ca 4x1km träning innan i utomhuspool va allt. Aldrig riktigt gillat att simma så har ingen vana alls, men lärde mig själv bättre bröstsimsteknik genom att se på andra som simmade och härma. Målet nästa år är att få bra frisimningsteknik så att jag tar mer än tre crawltag! =)
