Maria S

Bloggarkiv 2007

Julfirandet bra till slut.

Det började lite så där, hela julfirandet. Till en början hade vi julbord med jobbet på torsdagen innan julledigheten. Det var riktigt trevligt. Tills en halvtimme efter att jag kom hem. Ooops! Värsta magsjukan. :@ Drack inte upp min ranson sprit till julbordet antar jag. Skulle tagit sn... Läs mer...


Träningsglädjen tillbaka!

Nu äntligen efter fem dagar har jag återhämtat mig från graderingen. Mycket märkligt. eller inte alls märkligt när jag tänker efter. Har skött maten lite, hmm, julmässigt. Ätit mycket godsaker, julbord, utgång mm och inget fokus alls på mellis och sånt som får mig att orka. Or... Läs mer...


Snart juluppehåll!

På onsdag har vi sista passet innan juluppehållet på Tatsu Karate. Det ska bli välbehövligt med en kort "semester" från träningen innan man drar på sig dräkten igen. Den nya terminen drar igång den 7:e januari med 4 pass i veckan som vanligt. Gissar att jag kommer att sakna träning... Läs mer...


Gradering

Nu har jag graderat till 1:a kyu. Närmare bestämt i fredags kväll. Visste inte riktigt hur det skulle gå efter naprapatbesök, massage och ingen vanlig träning samma vecka. Men det gick alldeles utmärkt! Graderingen var en mycket intensiv timme där jag inte riktigt kunde få mig själv... Läs mer...


Speedad!

Oj, var på massage idag. Jag visste såklart att efter massage blir man trött och dåsig. Det vet väl varenda människa. Men oj vad fel jag hade. Blev liksom lugn men fick jättemycket energi. Som gick över till att bli lite speedad, studsar liksom omkring överallt. Mycket märkligt. :-) ... Läs mer...


Lugn vecka planerad.

Verkligen en utmaning. Denna vecka ska jag inte träna hårt innan fredag. Alls. Alla rörelser jag gör ska göras långsamt. Jag ska tänka träningen istället för att träna. Och så ska jag bearbeta musklerna lite här och var så mycket jag hinner. Dessutom ska jag lyckas få till mass... Läs mer...


Nyttigt för själen!

Mmmm! Mjuk kolakaka... Det var bland det godaste jag ätit, och jag gillar sötsaker kan jag lova! :-) Tog en runda förbi Lugnets Café igen, denna gången för att fika. Gillar sitta där, skön stämning och gott kaffe av utmärkta baristor. Perfekta stället att poppa förbi ett par styck... Läs mer...


Wow, jag vann över mig själv

Sitter hemma i soffan och slappar. Känslan innan jag bestämmer mig är att jag verkligen inte skulle kunna få mig själv att gör dem. Känslan som krockar med frustrationen över att det är väl bara att göra dem så har jag det gjort. Det tar inte många minuter, det borde inte vara ett pr... Läs mer...


Väntan.

Tillbaka från kvällens träningspass. Det gick lite så där. Behöver ju som sagt till naprapaten och lossa lite låsningar i nästa vecka. Det kommer förhoppningsvis att fixa till rörligheten som är lite sämre än vanligt just nu. Teknikerna kommer bli lite jämnare och snyggare. Förflyt... Läs mer...


Ge tillbaka mitt mellispulver NU!!!!

Vad hände? Produkten var jättepopulär hos de som säljer den. Helt plötsligt har den bytts ut. De har slutat sälja mitt mellispulver. Helt obegripligt. :@ De har ersatt det med en annan produkt som helter likadant Diet Pro, fast med tillägget Advanced, men med alldeles för lite kolhydr... Läs mer...


Att äta dåligt

Lite trött igår. Ingen träning onsdags och tårtkalas istället. Enda riktiga maten jag åt på hela dagen var en liten sushi till lunch. I övrigt var det mellispulver till frukost och eftermiddagsmellis. Tårtkalas med glögg, lussebullar, pepparkakor och godis efter jobbet. Hemma på kväll... Läs mer...


Tusenmilaservice beställd

Bokade tid idag. Tusenmilaservice på mig själv. Min superskickliga naprapat, Mikael på SpineLab, ska få gå loss och knäcka loss alla låsningar. Rikta in så fötterna hamnar ner och huvet upp och en arm på varje sida igen. :-) Det är hög tid för justering. Lossa lite på nacken. Det... Läs mer...


Tårtkalas istället för träning.

Glögg, bullar, tårta, godis och pepparkakor istället för träning. I morse packade jag träningsväskan och ställde in mig på ett pass ikväll. Vid lunch fick jag en påminnelse om... öppet hus hos Gun! Hjälp! Hade ju glömt bort. Det var bara att ta med sig jätteträningsväskan till re... Läs mer...


Ny känsla!

För första gången i mitt liv jag ett träningsintresse som är beroende av en specifik träningskompis. Sporten är badminton. Visst, det blir högst en gång i veckan men det är skoj! Tycker det är riktigt roligt, och inser då hur känsligt det är att man har någon att spela med. Om d... Läs mer...


Smygtränat....

Gick till dojon idag och skulle bara känna lite på kroppen. Jag fösökte ta det lungt och inte jaga upp pulsen. Det gick ju lite dåligt i början och utan att tänka mig för gjorde jag övningarna lite för snabbt och intensivt för det. Till slut fick jag egna övningar med att träna på d... Läs mer...


Gör ett försök....

Saker börjar falla på plats igen. Har pallrat mig till kontoret igen. En efter en får jag matrutinerna på banan igen. Lätt träning inplanerad. Livet börjar närma sig normaltillstånd. Kommer det att hålla? Läs mer...


Kroppen efter fyra dagar stilla

Kroppen är på väg tillbaka. En timme och tjugo minuter yoga senare och en tendens till att den börjar återta sin vanliga smidighet. Kunde inte gå och träna än. Hoppas på i början av nästa vecka. :-) Efter att varit stilla i fem dagar protesterar kroppen vildsint. Den är stel och ot... Läs mer...


De som känner mig vet...

Fjärde dagen utan träning. Alla som känner mig anar nog hur det går då. Klättrar på väggarna vid det här laget. :D Svårt att vara still nu fast jag inte orkar så mycket annat. Blir ju lite småknäpp av att gå hemma och snörvla. Hämtar en kopp te i köket. Markerar utan att tänk... Läs mer...


Träningsstatus - abstinens!

Klockan är snart 22:30 och jag har precis checkat in sista förändringarna på jobbet som jag suttit med sedan efter lunchen. Trodde i morse jag var ok igen. Försökte gå till jobbet. Gick hem efter lunch för att jobba hemifrån i lugn och ro när jag märkte att jag inte var helt pigg tr... Läs mer...


Istället för träning.

Undrar om jag orkar TÄNKA lite kator i alla fall ikväll. Se om jag kommer igenom dem i huvudet, om jag kan tänka varje rörelse i dem istället för att göra dem. Fast som huvudet känns idag ska jag nog bara sova och vila. Var får jag alla jobbiga idéer ifrån? :@ Mellan tupplurarna kol... Läs mer...


Under kontroll igen!

Sådär. Det såg så scary ut med mitt förra inlägg, det där med att jag låg sjuk hemma och inte hade någon mat. Det ordnade sig. Fick i mig lite västerbottenpaj och en kaffe på dagen och mellis blev det också ett par gånger. Nu har det även levererats färdigmalda kaffebönor till esp... Läs mer...


En dubbel latte, tack!

Hemma sjuk idag. Det har ju inte hänt på hur länge som helst. Otroligt. Sover. Dricker te. Sover. Litet problem bara. Mitt mellispulver (Diet pro) håller på att ta slut och någon sån där, vad heter det, vanlig mat har jag inte hemma. Inte för att jag är hungrig men brukar bli frisk ... Läs mer...


Glömt hemma

Måndag morgon och det känns. Två bra saker: lyckades äta frukost hemma och äntligen har jag fått tag på min mössa som jag glömde på jobbet i fredags. Min saknade mössa är tillbaka! (H:) Mindre bra: glömde två (!!!) viktiga träningsplagg hemma. Då blir det shopping på sche... Läs mer...


Lyckades!

Denna vecka klarade jag alla tre träningsmålen. Ett med lite extra marginal till och med. (H) Hade aldrig trott jag skulle klara kata-träningsmålet. Absolut inte två veckor i streck. Det har liksom inte varit min starkaste gren så att säga. Det vet ju jag att det som är roligast att ... Läs mer...


Testar lägga in en bild

Testar lägga dit en bild. Och nej, jag har inte en Poor Bob stående hemma i vardagsrummet! :-) BILD:http://www.tatsu.nu/images/gallery/nakamoto_200609/4b.jpg Läs mer...


Äntligen helg!

♥ Trevlig helg allihop! ♥ Läs mer...


Hemlagad mat igen!

Glömde göra min kata-träning igår. Oops! Så går det när man ändrar sina rutiner. Kan ju alltid skylla på att jag lagade mat igår kväll, och till och med har matlåda med mig till jobbet idag. Det är jag väldigt nöjd med. Det har blivit mycket färdiglagat, halvfabrikat och middag ut... Läs mer...


Sånt man tar för givet

Hmm... tänkte på en sak. Har orkat träna rätt bra ett tag. Tror jag vet vad det hänger ihop med också. Har sluppit umgås med katter, hundar, hästkläder och andra håriga prylar på ett tag. Skönt att slippa när man inte tål dem. Ännu bättre är det när det är cykelsäsong för då... Läs mer...


Bra vecka!

Helgen är över, och det gick ju fort som vanligt. Är riktigt nöjd just nu. Två av tre mål för veckan lyser grönt och jag kom nästan i land med det tredje också. Tränade som jag brukar hela förra veckan, förutom ett pass som jag bytte ut mot middag med jobbet på Enskede värdshus. Ri... Läs mer...


Mitt första Badmintonpass

Det här gick ju bra! Skoj var det! Badminton med C på jobbet på lunchen igår. Vi gick ner dit för att slå lite bollar över nätet för skojs skull. Hon och jag var rätt så jämna så det blev extra roligt då. Läs mer...


Va... ska jag?!!!

Skoj! Nu har jag gjort det igen. Lovat att testa något jag inte brukar göra. På torsdag ska jag spela badminton med en kompis på jobbet. Gissa om jag kommer att få springa fram och tillbaka, kors och tvärs!!! Hon kommer ju ha roligt åt mig i alla fall! :) Läs mer...


Ooops..!

Skulle yoga men nu råkar klockan ha blivit. 00:30. Lite sent att börja yoga nu va! Hittade lite intressanta kata-klipp på nätet och fastnade här vid datorn. På tal om kata, skulle visst gjort lite kata idag också. Nä, det får bli imorgon det. Nu är det sängen som gäller för mig. Läs mer...


Så trött idag.

Skulle kunnat stanna kvar i sängen och sovit hela förmiddagen. Men det var bara att pallra sig iväg till jobbet i vanlig tid. Trött och sliten. Men det går väl över. Det är inte klokt vad svårt det är att komma ihåg de där andra dagarna. Dagarna när man är pigg och utvilad och full ... Läs mer...


Rätt skön känsla

Vill träna lite mer än kroppen klarar just nu. För att den ska hinna återhämta sig helt menar jag. Rätt skön känsla ändå. Känner mig lite lätt trött i kroppen men är på väg att träna mest hela tiden. Tänk om man kunde spara den här överskottsmotivationen på ett konto där man... Läs mer...


I väntan på nästa pass

Dagarna mellan träningsdagar har blivit dagar då jag väntar på att gå och träna. Så konstigt! Läs mer...


Drömmen om en Dojo...

Kataträning hemma igår. Lite svårt när det är möbler överallt. Fick i ren frustration över platsbrist för mig att jag behöver en säng jag kan fälla upp mot väggen. Hihi! Kanske är att överdriva en smula. Nä, ett sätt att lösa det hela är ju som bekant att dela upp katan (mönst... Läs mer...


Börja gymma igen oxå?

Har inte tränat sedan i måndags. För mycket jobb utanför vanlig arbetstid. Leverans av kod idag. Fast jobbet är viktigt så det är till att gilla läget. Kanske hinner jag sticka ut och springa eller något idag om leveransen går iväg i tid och utan oförutsägbara problem. Lite skönt sk... Läs mer...


Godiskalas på en tisdag (och onsdag)

Nödprovianten för lägret fick vara snabba kolisar och proteinpulver. Att ta efter och mellan passen. Sedan kanske det inte var de bästa snabba kolisarna. Jag köpte dem på båten. Ja, kan ju gissa själv. Godis. Det mesta var kvar efteråt och måste ju tas omhand nu efteråt. Har haft värs... Läs mer...


Seminarium med Patrick McCarthy

Var på seminarium i helgen. Patrick McCarthy var på sitt resande över världen på besök i Hyvinkää i Finland. Vi som åkte över från Tatsu Karate i Stockholm tog färjan över med bilen och hann precis i tid till lägrets start. Det var två intensiva dagar med många bra övningar. ... Läs mer...


Inte bli förkyld nu!!

Åååh, vilken kass träningsdag. Först gick cykeln sönder när jag skulle cykla till jobbet. Min mentala lilla vilopaus på hela dagen rök all världens väg. Ingen karate blev det eftersom jag kurerar min eventuellt-på-gång-förkylning. Alla omkring mig på jobbet och träningen är o... Läs mer...


Ett riktigt grispass nu!

Varför kallas det för grispass?!! Ett sånt behöver jag nu. Tungt på jobbet. Behöver ett sånt träningspass där jag kör på tills jag stupar. Köra slut på muskler och kondition. Det förutsätter förståss att jag är så pass pigg när jag kommer dit så jag pallar det. Vet inte om s... Läs mer...


När kan man allt då?

Ja, det verkar ju fungera. Kör nuför tiden lite extra träning efter karatepassen. Men det är då märkligt att man aldrig blir nöjd. Det finns alltid fler saker som känns nödvändigt att träna extra mycket på. Det är väl det som är kampsportsträning. Man blir aldrig riktigt klar.... Läs mer...


Oj dubbelbokad!

Nu blir det ingen träning idag. Kom på att jag ska möta upp morsan efter jobbet eftersom hon är i Stockholm över helgen. Hade sett fram mot träningen idag, men det får bli nästa vecka igen istället. Förutom fightträningen som är kul, hade jag tänkt fråga Nils om lite fler övnin... Läs mer...


Stolt!

Cyklade till jobbet idag. Efter en veckas uppehåll. Det är helt enkelt det bästa sättet att börja dagen på. Det ska aldrig mer få gå en hel vecka utan cykeln. :) Är inte så mycket för cykelträningspass med perfekta upplägget och rätt planering. Fokuserad och diciplinerad träning... Läs mer...


Saknar gymmet ju...!

Känner för att gymma, men: 1) Jag gymmar inte längre. 2) Har inget gymkort, har inte haft gymkort på flera år. 3) Behöver repetition i form av bra instruktioner om jag ska ge mig på det igen. 4) Jag borde inte ha tid... eller? Jaha, inte blev det nån cykel imorse heller. Sov längre ä... Läs mer...


Imorgon blir det cykel igen!

Skulle cyklat till jobbet idag men det blev inte så. Istället tillbringade jag 1 timme i stället för 20 minuter med att försöka ta mig till jobbet kommunalt. Gissa om jag saknade cykeln! Imorgon blir det den igen. Behövde få med mig en stor kasse med olika mellis- och återhämtningspulve... Läs mer...


Hjälp, vilket protein på kvällen?

Äta mest proteiner sista målet innan jag går och lägger mig låter som en bra idé. Men vad ska jag äta som proteinkälla då? En sallad på grönsaker och.... vadå som proteinkälla? Det måste ju bli en rejäl hög med protein för att det ska fungera. Ofta kommer jag ju hem från tränin... Läs mer...


Hemma från Rom

Jag gick och gick och gick. Det var sol och varmt och skönt. Rom är en härlig stad och det var en riktigt trevlig resa. Det blev att promenera hela förmiddagarna och eftermiddagarna. På kvällen var det middag med alla de andra och efter den blev det ofta en skön promenad hem till hotell... Läs mer...


Uppåt och massor med energi!

Nu är det uppåt igen. Känner för att träna jämt och gå till träningen och ösa på allt jag har. Har mycket energi och massor med vilja. Får höra på träningen att jag fått tillbaka konditionen. Ok, måndagspasset gick väl mindre bra men annars så... Känner det själv också. Kul!!... Läs mer...


Är det imorgon snart?!!

Vilken rutten dag. Allt jag tar mig för går snett. Undrar om jag vågar gå och träna. Kan ju bara tänka mig hur det kommer att sluta. *ryser* EDIT. Äsch då. Gick och tränade i alla fall och dagen blev bättre igen. Läs mer...


Alternativ till träning?

Rastlösheten är tillbaka. Kommer jag att göra som vanligt? Tokträna nästan varje dag tills jag är helt utmattad efter varje pass? Känner för att börja med BJJ igen också. När jag går dit och tränar även när jag är trött och hängig så vänder det på något konstigt vis. Nä... Läs mer...


Komma ikapp sig själv.

Vilken söndag. Satt nere vid vattnet bra länge och läste och försökte komma ikapp mig själv igen. Lyssnade på vattnet som slog in under träbryggorna och kände den lätta viden där jag satt i solen. Bläddrade i tidningar (hade hela väskan full) och repeterade lite tips som är bra att ... Läs mer...


Matvanorna fungerar igen!

Nu är matvanorna på banan igen. Till slut! Har skött maten dåligt ett litet tag. Fick slut på mellanmålspulver för två veckor sedan och fick inte alls ordning på mellis på dagarna. Då slarvade jag med både frukost och middag också för att jag var för trött för att engagera mig. O... Läs mer...


Träningen har blivit en del av vardagen igen!

Jag kommer faktiskt iväg till träningen nästan jämt nu. Faktiskt! Nu är jag tillbaka i rutinerna igen. På morgonen på träningsdagarna packar jag träningsväskan lika självklart som man tar på sig skorna när man går till jobbet. De dagar det är påfrestande för huvudet på jobbe... Läs mer...


Höstterminen drar igång!

På måndag drar höstterminen igång på Tatsu Karate. Då går vi upp på 4 pass per vecka igen. Det har jag verkligen saknat. Skoj!!! När det gäller sparringen så behöver jag träna på att få teknikerna mer distinkta i WKF-fighten (tävlingsfighten). Självförsvarssparringen däremo... Läs mer...


Ändra löpstil mentalt påfrestande

Försökte följa naprapatens order (hmm goda råd) om hur jag ska springa när jag var ute på min runda igår. Skulle vilja kalla det rehablöpning. Mentalt ganska påfrestande när jag försöker bana in ett nytt rörelsemönster i gammal halvmaralöpare. Det gamla sitter som berget. Det komme... Läs mer...


Hål i plånboken. Konstant!

Nya byxor blev det. Jättenöjd. Stort hål i plånboken (istället för byxbaken) men byxorna sitter asbra på. Behövde lysen till cykeln också, så det blev stora shoppingrundan förra helgen och kom hem med ett par såna också. Svor dyrt och heligt att nu får det vara nog med cykelprylar p... Läs mer...


Cyklar sönder mina jeans!

Hjälp! Måste köpa ett par bättre byxor att cykla till jobbet och stan och sånt i. Jag har på mycket kort tid slitit hål på mina jeans. Helt otroligt! Byxbaken är trasig. Tur jag upptäckte det i tid hemma. Kan bara tänka mig hur det skulle sett ut om jag gått omkring på jobbet med tro... Läs mer...


Liniment, vad hände i mina ben?!!

Oj oj oj, jättekonstigt. Tillbringade gårdagskvällen med att massera in liniment i mina ben. Behövde få liv i dem efter att jag varit ute och sprungit och de var riktigt stumma. Det kändes som förväntat, blev lite varmt och musklerna blev mer avslappnade. Var rätt hårdhänt med musklern... Läs mer...


Hur hittar man lokal för helgläger?

Var kan man hyra lokal för ett träningsläger i kampsport? Det kan vara en helt vanlig träningslokal med fritt utrymme så duger det bra för det vi tänker träna. Finns det kampsportsmattor så är det ännu bättre men inte alls nödvändigt. Vi kommer att köra ett läger någon helg i... Läs mer...


Aggresiv krigföring!

Kämpade vildsint mot min största motståndare för dagen. Mina egna vader. De är som två fullkomligt oelastiska cementklumpar som vägrar låta resten av min kropp röra sig ur fläcken. Allt detta för min envishet på måndagspasset. Imorgon är det jag som tar i med hårdhanskarna. Tänke... Läs mer...


Aj... precis som jag trodde igår...

Den fanns där redan när jag vaknade. Stel överallt.. Som jag sa igår, viljan var större än förståndet. Fast den här gången känns det i alla fall bara som träningsvärk. Gick ut hårt som vanligt efter ett uppehåll. Det kommer att kännas imorgon också, det är jag övertygad om. Äh... Läs mer...


Äntligen tillbaka till träningen!

Yeeees! I'm back! Kom tillbaka till träningen idag. Kunde inte hålla igen en sekund. Kom in i lokalen, hälsade, passerade säcken med en mawashi-geri och bytte om. Sen gick jag loss på säck och träningskompis. Det tog väl 5 minuter och så var jag riktigt trött. Kul! Sedan började passe... Läs mer...


Ingen träning. Får hallen målad.

Det blir inte mycket tränat när jag ha hjälpredor här som fixar min hall. Kommer snart tillbaka till mitt vanliga tränings-jag. Jag lovar. Det riktigt kryper i benen att komma igång igen. Känns bara inte bra att sticka och träna när jag satt andra i arbete. :) Läs mer...


Tillbaka från Småland.

Nu kan jag komma igång att träna igen. Är hemma hos mina karatedräkter, löpardojjer och cykeln igen. Det blev två tillfällen framför tv:n på morsans gymcykel och någon enstaka promenad. Annars har det varit rätt lite träning i drygt en vecka. Funderar på att smita iväg ut och spring... Läs mer...


Bra eller dåligt att springa idag?

Försöker bestämma mig för om det är bra eller dåligt att springa idag. Är trött i kroppen efter karaten igår och kommer vara trött på passet imorgon också om jag springer idag. Samtidigt behöver jag komma igång och springa också. Att inte gå på passet imorgon är inte ett alterna... Läs mer...


Vilken tur att jag tränade

Det var tufft (skoj!). Det var varmt och svettigt (som det ska vara!). Det var riktigt roliga övningar. Visste väl att det skulle bli roligt att träna bara jag kom dit! Trots att det tidigare idag kändes långt borta att jag skulle lyckas släpa mig till träningen så tog jag mig dit. Är va... Läs mer...


Anledning att träna idag...

Idag hittar jag ingen som helst anledning av vikt att gå och träna. Däremot så hittar jag många anledningar att inte gå dit. Så därfor kommer jag att gå och träna helt utan anledning. Hmm... Läs mer...


Risig och hängig.

Funderade på ett löppass idag men konstaterade att om jag måste börja dagen med en treo efter morgonpromenaden och ändå har huvudvärk och mår illa resten av dagen kanske löpning inte är det bästa. Särskillt eftersom jag bara har av- eller påläge när jag springer. Springa lugnt... h... Läs mer...


Dålig på komma igång med löpningen

Ingen löpning på hela veckan. Det började med karateträningen i måndags. Efter det hade jag enoooorm träningsvärk och utmattning i just benen. Sjukt trött och sömnig blev jag också dagen efter. Fick vila från löpning och sånt på tisdagen för att klara karaten på onsdagen. Som urat... Läs mer...


Midnattsloppet 2007. Out of my mind?!!!

Vad knäppt. Sitter här i soffan bredvid min sambo och hör mig själv säga (hör och häpna!) att jag kanske tänker springa Midnattsloppet i år. Vad kom den ifrån? Vad håller jag på med? Det är ju mindre än sju veckor kvar och jag har knappt sprungit något på massor med år. Än mindr... Läs mer...


Semester. Nu ska det tränas!

Nu är det semester. I år ska det bli fokus på träning. Jag ska bättra på min kampsport och jag ska springa. Funderar på att springa ett lopp i höst. Kanske är det lite kort om tid till de lopp jag funderar på. Planerar inomhusklättring när det regnar. Och inlines när det är fint vä... Läs mer...


Viktnedgång börjar idag.

Hmm. Ska nog försöka gå ner i vikt ett par kilo. Mer godsaker och mindre träning var ingen hit. Nu har jag testat det, och nu räcker det. Bäst vända trenden omedelbart, för varje dag som går blir det ännu mer jobb annars. Gå tillbaka i tiden kan jag ju inte göra så från och med idag... Läs mer...


Små små vardagsförbättringar - det ger resultat!

Tror det funkar! Jag tror jag fått starkare ben! Min vanliga träning är karate. En av mina svagaste sidor där är uthållighetsstyrka i benen. Gjorde om lite i min vardag. Går i trappor till vardags, springer en gång i veckan och vardagscyklar överallt. Kör en extra benträningsövning ef... Läs mer...


Hur gör man?

Har börjat cykla till jobbet. Finns inget bättre, helt och hållet min grej. Passar mig perfekt. Är galet lycklig över min cykel och kan knappt vänta på att få hoppa upp på den och trampa iväg någonstans. Men hur gör man för att få med sig kläder att ha på sig på kontoret OCH t... Läs mer...


Hur länge dröjer det..

.. innan man slutar känna av sadeln när man börjat cykla igen? It really hurts, my friends. Really. Är nu lycklig ägare till en cykel igen. Hurra! Cyklar till och från jobbet. Från jobbet till träningen. Från träningen och hem. Från jobbet till city. Från city och hem. Det är inge... Läs mer...


Otålig, kan inte träna idag.

Var idag hos naprapaten. därför ska jag inte träna idag. Sitter istället på Espresso house i Gallerian. Inser hur länge sedan det var sist,och att det faktiskt är rätt trevligt att sitta här och slappa. Man får inte glömma bort den biten också! Läs mer...