Mycket diskussion om vaccin i dagarna. Idag var det vår arbetsplats tur, vi bildar snällt kö med efterkvarten i soffan. Just hos oss är vi dessa dagar väldigt medveten om att man kan hamna på infektionsklin i svininfluensan och inser allvaret med vaccination.
Samtidigt har jag mötts av en kollega som satt på sig sitt allvarliga huvud,
-vet du.... jag hörde precis.... i bröstet ....
Så orättvist det här livet kan bete sig. Snälla, pålitliga, tillgängliga goochglakexchoklad kommer inte på ett tag.
Biopsi, förberedelser, operation...
När smärtsamma nyheter plötsligt punchar oss i magen ter sig ändå vaccinationets spruta eller icke spruta med ens oändligt banalt.
Och jag kunde tänka på det hela dagen utan tårar, tills ikväll.
Hade missat att ställa om klockan. Tyckte att jag kom upp i bra tid ändå, skön stund med tekoppen och morgontidningen. Tittade så in på andra FB och blev påmind av en vän om tiden!! Yes, klockan var bara åtta! Njöt nåt så otroligt av den insikten att jag hann såsa bort mycket tid framför skärmen innan det slog mig att jag borde göra nåt vettigt när jag nu fick en timme till skänks! Möblerade om min dag och började med ett springpass som gick så bra och lätt, fast det var ingen hit att springa till Passenger med Iggy Pop i öronen, ingen bra springtakt.....kände mig nästan lite halt ett tag :) sen hem till ett benbass och då spela dom nästan bara Springsteen hela timmen, kanonträning!
Sitter och lurar på ett litet pytteproblem. Ville hem i tid så jag kan träna OCH hinna ha fredagkväll i lugn o ro, och tänkte ta tjugeöverfyran, till vilken jag måste ta en promenad på en kvart, eller tio minuter om jag har bråttom. Men nu regnar det ju! Om jag istället skulle ta tjugeöverfemman så finns det buss mot regnskyn, men tjugeöverfemman när det är fredag... och flexen äntligen, som genom ett under förvandlats till +. Om jag rappar på kanske jag inte hinner bli så blöt, eller så blir det tvärtom :/
Hemlängtan drog! Nu kan inget stoppa mig istället, tänker ut på min springrunda innan träningen!
Ställde mig på vågen, mot bättre vetande, gick genast och orationellt och tog en kola, mot bättre vetande, dock en fruktis, som ju väl är aningen nyttigare än en fet chokladkola! Väl...? Å andra sidan blir livet fruktansvärt tråkigt om jag inte får stoppa i mig gosaker emellanåt. Men lite surt är det när resultatet även om det är lite går åt fel håll.....
sonen och vännerna... jag tycker dom är duktiga!
http://www.youtube.com/watch?v=94agSW9gcbk
Det skulle finnas lite mera söndagar i veckan!
En del söndagar som den idag t ex händer inte mycket för mig. Vet inte vad som bromsar mig....... Tänkte ge mig på fönsterputs idag men så kom regnet lägligt och stoppade mina planer, jag kunde gå lös i tvättstugan men den springer inte ifrån mig, tyvärr, jag kunde rensa fotolådan, städa precis överallt, sortera ut sommarjackor och skor men jag vill inte bara. En extrasöndag i veckan skulle lösa mycket!
Mitt försök med morgonträning slog väl ut. Även om klockan ringde mitt i en dröm där jag var såååå sjuk, febrig och darrig och klen min stackare, skulle precis dra täcket över huvudet när jag vakna av klockan, det tog en stund innan jag förstod att jag faktiskt inte var sjuk.... inte bästa förutsättningen att glatt skutta upp för en löparvända.....
Lite mer än så ska dock till innan jag blir slagen ur hågen så jag gav mig iväg. Lite motig kanske men inte värre än vad första kilometrarna i vanliga fall känns. Men när jag kom till gamla kråkbanan där underlaget är lite mjukt och väldigt ojämnt kände jag mig lite vinglig, mina fötter trodde nog att jag hade tofflorna på, mina händer började blänga förebrående, det började bli iskalla i den tidiga timmen. Memorerade inköp av fingervantar!
Lite försenad var jag till mitt möte med soluppgången också men den väntade lågt och ödmjukt bländande och här var ju känslan jag ville åt! Hög klar luft, solen och bara jag i hela världen som såg hur vacker den här morgonen var!
Full av energi körde jag ett pass i lilla gymet och sen ägg o baconfrukost! När jag sen satt mig ibilen för att hämta dottern spelade min kompis Robbie Williams Let me entertain you. Hur skulle den här dan kunna bli nåt annat än bra!
Jag har en bit kvar att träna tror jag...
http://www.youtube.com/watch?v=-_mMeAwPxpc
När på dygnet lämpar man sig bäst för träning....? Jag är en eftermiddags/kvällstränarmänniska. Har tränat morgon/förmiddag nån gång men kroppen är inte vaken då. Känns som jag är ute och springer i morgonrock eller så. Men nu tänkte jag utmana mig själv med att inte bara lägga in springturen och passet tidigt utan jättetidigt i morrn, ja med mina mått mätt då förstås. Spännande löprunda väntar!
Jag har försökt effektivisera min träning en smula, tidigare körde jag genom hela kroppen vid varje träningstillfälle, om än med färre moment än vad jag gjort nu senaste tiden då jag delar upp: Ben och rygg/mage ena gången och armar,axlar (och fåfäng som jag är förstås rygg/mage) andra gången.
Som vek kontorsråtta ville jag mer än mina axlar och resultatet lät inte vänta på sig, jag har senaste veckorna dragits med en diffus molhuvudvärk. Fast just när jag tränat har det känts jäkligt bra. Men hobbydoktor Larsson funderade och ordinerade vila till sig själv.
Jag vilade friskt och och en dag kände jag att eg blev det inge bättre, bara annorlunda. Nu fick jag ju ont av att inget göra..... Jag konsulterade dr Larsson som denna gång rekommenderade sig själv en mjukstart.
Benen är glada och problemfria, så dom kan jag köra på med men axlarna är fortfarande lite deppade, de har jag förstått kräver lite pyssel och omsorg. Idag har jag gett dom det. På jobbet finns ett gym med fler hantlar att välja på, smidigare stänger, det är bara apparaterna jag får läsa in mig lite mer på. Jag tror dom redan mår bättre!
