Med risk för att låta stöddig, så är jag grymt nöjd att ha klarat 3 Svenska klassiker på raken. Det är ju inte lätt att vara frisk i 12tävlingar, men det har jag lyckats med.
Var lite seg att beställa sista medaljen, höll nästan på att glömma bort det. Men idag så kom den på Posten!
Var tvungen att samla ihop allt och ta en bild, och känna mig rätt belåten med detta.
Dock så saknas Diplomen från Vasaloppet, de får ju inte plats på bilden:)
Om man skulle ta och göra en uträkning på vad kalaset kostat, skulle man nog skratta gott och verkligen fundera över hur klokt det är.
Skall man summera dessa Klassiker så sticker väl årets Vättern runda ut, där jag är riktigt stolt att ha klarat 10timmar. Vasaloppet 2009 och Lidingö samma år är de bästa resultaten. Vansbro har varit mer eller mindre samma tid alla år.
Om man skulle försöka sig på att sänka tiderna, så är det helt klart löpningen och skidorna som går att förbättra rejält. Simningen är tveksam, och cyklingen kanske lite till med bättre träning.
Som sagt, nu är det helt avslutat och det blir inte fler.(skall göra 4VL ytterligare så jag klarar 10st)
En liten rolig berättelse är att jag efter avslutat Lidingö lopp i höstas kände mig enormt stolt då vi gick tillbaka till hotellet, medans man går där och haltar så snackar vi med en äldre herre som berömmer mig och Sven för våra insatser.
Det visar sig efter en stund att denne man har gjort över 30 Svenska klassiker, så då kände man sig inte så märkvärdig längre......
För er som är sugen att prova klasissikern men inte riktigt vågar, rekommenderar jag att kanske köra Ö-viks Klassikern som start i stället.
/Staffan
Nu har jag tränat en vecka sen ny starten, har bromsat mig rejält och bara tränat 4 ggr:)
Körde ett rejält pass idag, så det blev ca 4timmar första veckan, vilket känns helt ok som start. Lite skumt, men det känns som att jag har rätt lätt för att få flås. Tycker jag orkade riktigt bra idag trots 1tim 40min träning.
Lite hängande i garaget blev det i helgen också, kolla in poseringen med Olympic 340n! Kan gå fort i vinter eller?
En lugn och skön helg är över.
/Staffan
Men var är snön?
Efter hundra olika ursäkter så for jag på gymmet idag. Har inte haft energi att ta tag i tränandet på väldigt länge nu. Senaste 30dagarna har jag inte tränat en enda minut, och jag tror att jag tränade senaste på Lidingöloppet....
La ju om kosten några veckor innan Lidingö, och kör fortfarande på LCHF. Måste säga att det funkar riktigt bra för mig, -11kg stod vågen på i Måndags och det märktes verkligen på löpbandet idag!
Kollade i början av veckan, och hade då fått ihop 157timmar detta år. För 3år sedan kom jag upp i 290 vilket är rätt stor skillnad:)
Måste bara försöka öppna lugnt nu, och inte som vanligt träna för mycket första veckorna.
Från idag så startar träningen för 2012 för mig, och målet är ganska högt ställt för min del. Någon klassiker blir det inte, det räcker med de 3 jag gjort på raken nu.
Vasaloppet är det som är närmast inplanerat, samt att jag kommer börja tävla på snöskoter i vinter. (Veteran SM)
Målet 2012 är 250timmar och en betydligt lättare kropp, så skall vi se vad det ger.
Huvudsatsningen blir att börja köra enduro igen, det är helt enkelt så kul att köra mc och samtidigt så otroligt jobbigt. Gotland Grand National är mitt stora mål för säsongen, och det kan ev bli en enduroklassiker också. 6varv på GGN är målet, och då måste allt klaffa. Vädret skall vara bästa tänkbara, samt att jag måste ha grym kondition och framförallt kunna köra så fort som behövs. För er som inte vet så är varje varv 22km, och jag har klarat 5varv tidigare på 2minuter för lång tid.(för att få köra 6varv.
Tränandet denna vinter kommer bestå av skidor, spinning och styrketräning. Med fokus på skidorna. En hel del morgon träning kommer det att bli, för att det inte skall ta bort alla kvällar.
Till våren så blir det cykling med racern, skall försöka köra MTB också i den mån det går. Kommer garanterat att köra en hel del lång pass på racern till våren, skall man åka enduro måste man ha en grym uthållighet vilket cyklingen faktiskt ger. Kan nog bli mer fokus på backpass också, vill ju inte vara sist i CK Örnens bergstempo detta år!
Hoppas man får vara frisk nu, det behövs verkligen om detta skall fungera. Pannlampa skall inhandlas inom kort, så man hittar runt på skyttis.
Bilderna är från Brux, som kommer vara min tillvaro på inomhus träningen.
(fick börja med de lättaste hantlarna idag!)
/Staffan
Någon som har någon bra ide på en lampa, tänkte åka skidor tidigt på morgonen i vinter:)
Gör ju inte ont om det är någorlunda humant pris dessutom.
Hittade denna i reklamen på funbeat
http://projektfoto.se/Projektfoto/Ledlampa.htmlHar blivit rekommenderad denna också
http://www.outnet.se/led-lenser/h7-headlight.php
En av de värsta ursäkterna är väl ändå att man inte haft tid att träna.... Men det känns faktiskt så, är nu nere på bottenskrapsnivå med mina 54min på 30dagar! Det är svårt att komma lägre känns det som.
Just nu lurar lite förkylning känns det som, men strax skall jag börja använda Brux kortet!
Lchf kosten rullar på, har fuskat en del sista 3veckorna men går ner i alla fall:)
-10kg på 10veckor är ju inte fel, 20veckor till i samma tempo så är man ju klar....
Älgjakt har tagit det mesta av tiden känns det som, men det är ju verkligen avkoppling. Och snart så skall skidorna vallas!
/S
