Har väl tränar hyfsat denna vecka, men känt att det sista har fattas. Idag kom svaret, förkyld och hängig. Halsen har varit konstig på morgonen, men blivit bättre under dagen, men som sagt det var väntat att det skulle bryta ut något.
Blir lugnt med tränande några dagar nu, sticker till Åre för lite fjällvandring istället, med tur så blir det tältande på tisdag på Blåhammarens fjällstation.(förutsatt att jag är piggare så klart) Lämnar cykeln hemma för första gången känns det som, brukar annars köra underbar pass i Ottsjö med racern, fin asfalt och grym utsikt är det där.
Har i alla fall invigt mina nya Shimano skor denna vecka samt de nya pedalerna. Fegade ur och köpte en kombipedal, och hittills så har det varit helt rätt för mig. Ångrar jag mig är det ju bara att sno spd pedalerna från racern till Cykelvasan....Skorna var grymt sköna, perfekt passform dessutom!(bra pris också)
Har cyklat 2pass på Skyttis denna vecka, och gillar milspåret! Måste bara bli starkare i backarna, får lägga fokus på det till vasan nu.
/Staffan
Har ju semester egentligen, men tänkte jobba en sväng i alla fall. Sen blir det MTB träning på Skyttis med en gammal enduroåkare! Sugna att hänga på,skicka ett sms till mig så får ni exakt tid och plats.
070-5799043
/Staffan
Efter mycket funderande och snack med en massa cyklister i Ö-vik så har vi kommit fram till följande:
Vi inom CK Örnen kommer satsa på att köra en stor klunga till nästa års Vättern, målet är att vi alla skall klara detta på 10 timmar inkl stopp.
Anmälan till att vara med i detta hittar man på
www.ckornen.se under Vättern 2011.
I dagsläget så är vi ca 10st, men fler lär det bli!
Anmälan till klubben innan den 27 augusti, så anmäler vi alla på en gång. Starttid förhoppningsvis ca 04.00 på morgonen.
/Staffan
Hej
Var i helgen nere i Vansbro för att delta i vansinnet att simma 3km i strömmande vatten. Förra året var det ju kallt och rätt så strömt sista biten.
I år var det 19 grader i vattnet och väldigt varmt även i luften, det till och med åskade i luften. Sista 600m så tok regnade det i alla fall!
Sista startgrupp var det som gällde då vi hade anmält oss riktigt sent denna gång. Jag for ner med Jörgen från Ö-vik och hans kompis Stefan från Umeå.
Även detta år tältade jag, men snacka om kontrast mot året innan då det bara regnade. Vaknade upp kl 06.00 och var helt vingen, hade nog fått värmeslag i tältet och blev tvungen att gå ut och lägga mig i skuggan på fotbolls läktaren. Efter några timmar så mådde jag bättre och började ladda inför loppet.
Hade bestämt mig för att ta det riktigt lugnt de första 2km, och sen försöka vara pigg på slutet till skillnad från ifjol.
Så här i efterhand så tog jag det för lugnt, jag skulle ha tagit i mer innan, men är nöjd ändå. Det tog 1tim 23min denna gång och med det är jag nöjd. Detta år har ju inte varit mitt träningsmässigt, men nu återstår Lidingöloppet i höst.
Skall försöka skaffa mig lite kondition tills dess, skall köra Cykelvasan innan dessutom.
Tog idag kontakt med Vätternrundan inför 2011, och som det ser ut så kommer vi inom klubben satsa på att få ihop en stor klunga som tänker köra på 10timmar, redan nu vet jag om 7st som är med på detta. mer info kommer på
www.ckornen.se inom kort.
Imorgon Tisdag så blir det MTB träning igen, kan nog bli jobbigt....
Jag bjuder på den snygga bilden med badmössa på.....
/Staffan
Sticker strax till Vansbro för att simma, klarar man detta är det bara Lidingö kvar på årets klassiker.
På tisdag blir det ett MTB pass igen, som det ser ut så blir det ett lång pass med Johnny på ca 2,5timmar. Sugna på att följa med, hör då av er!
/Staffan
Var bara tvungen att prova hur jobbigt det var med MTB ikväll, känns som landsväg är lättare. Vågade dock stå på lite bland stenarna, förmodligen rår enduro åkningen för detta...
Måste säga att Garmin 305 bara imponerar mera för varje dag, har för lite tid att lära mig alla möjligheter men såg lite fräna grejor nu när jag importerade passet.
Höjdmeter,km/h, puls mm gick att få fram i diagrammet som visar sig om man går in på passet och klickar längst ner. Att kartan dessutom blir grymt bra gör ju inte ont heller.
Tror faktiskt att jag kommer bygga upp flåset rätt bra på denna slinga, var ju första gången man körde den dessutom. Klart nöjd med min Trek 6300 också, bromsarna är ju grymma! Måste bara skaffa pedaler och skor så man sitter fast, just nu är det walking skor som gäller.
http://www.funbeat.se/tracks/index.aspx?RouteID=440502Laddar för imorrn.
/Staffan
Imorrn kör jag igång med tränandet på MTB. För er som vill hänga med så utgår vi från Hallbacken i Sund kl 18.00, beräknas cykla ca 1-2 timmar.
Dock är jag ju ny inom detta, så farten vet jag inte hur den blir. Slingan är nog rätt så bra, en hel del jobbiga backar utlovas, samt även en hel del fina skogssstigar, vi försöker undvika asfalt och grus i mest möjliga mån.
070-5799043 smsar ni om ni vill hänga med, övriga i CK kör sina vanliga racer träningar kl 18.00 från Söderströms i vanlig ordning.
OBS inget krav att vara med i någon klubb för att hänga med, hjälm är kravet! Karta se nedan!
http://www.funbeat.se/tracks/index.aspx?RouteID=440502/Staffan
