Den 28/10 åker vi till Branäs för en träningshelg. Det finns gott om plats i stugan. Någon som vill följa med?
Vi tänker cykla mountainbike och springa mycket i skidbacken och i terrängen.
För de som vill åka skidor är det bara 7 mil till Skidtunneln. Vore jättekul om fler vill följa med på trainingcamp!
Ja, mina tre veckor med Gröna Kuren är över. Oj vad mycket bättre jag mår, magen är stabil, kroppen svarar bra på träningen, sömnen blir djupare m.m. Det finns dock ett litet aber, det tar mycket tid att handla och förädla mat. Det behöver inte bli så mycket dyrare, men jag kan säga att de serverar väldigt dålig mat på flyplatser. Att beställa in 3-4 stycken bacon/kycklingmackor för att skrapa bort allt, kasta brödet och bara äta det som är godkänt är inte ekonomiskt... Ska jag fortsätta så här då? Nej, det går inte. Men jag kommer definitivt inte äta mejeri mer, förutom i smör och i viss mån grekisk yoghurt. Bröd är helt uteslutet. Pasta och ris likaså. Så det lutar ju mer åt någon form av LCHF-kost för mig. Men inte slaviskt, ska ju leva också.
Resultat:
Minskat fettmängden på kroppen med 30%.
Ökat styrkan med ca 15%
Ökat konditionen, med hur mycket är svårt att säga, men på rätt väg
Ökat motivationen med 100%
Nu kör vi!
