Robert Thor

Bloggarkiv oktober 2014

Simhelg, 8h på 3dagar

Denna helg var vigd åt simning med Örebro AIK. Se i slutet vad vi i detalj körde. Läs mer...


Från pb till hostan from hell, summering 2014

Summerar 2014 redan nu då säsongen ärslut och jag har startat upp träningen inför Kalmar -15Körde Szalkais marathon sub4 program nov-dec och det var riktigt bra att få struktur på passen och att ha ett syfte varje gång.Upp emot 6-7h/v, långpass varje helg och det flöt på riktigt bra.En vecka p... Läs mer...