Robert Thor

Bloggarkiv 2010

Ont ska med ont fördrivas

Ont ska med ont fördrivas. Var på >2h massage hos Åsman. jä..lar vad ont det gjorde på vissa ställen. Han går på djupet och trycker och knådar så att tårarna rinner men det ger effekt. Nu hoppas jag att knät kommer fungera bättre. Läs mer...


Det blev en cykel



Jag har blivit med cykel. Trek 6000 En MTB. 25% rea på Norra C&M gjorde att jag inte kude hålla mig, också fyller jag ju faktiskt 40år och är värd något extra :-) Blir nog inte så mycket cyklande i höst då koncentrationen ligger på att klara Lidingöloppet men det är bra att ha en cykel till våren Läs mer...


Träningsläger

En härlig vecka på Torpet är till ända. Lungt och skönt, vatten i brunn och mycket tid. Det utvecklade sig till ett litet träningsläger. MTB och Löpning varvat under hela veckan. Lånade en MTB av Peter och trampade på 3ggr. Första försöken blev inte så bra, stigarna var fulla m... Läs mer...


stretch, stretch, stretch

Besök hos naprapat i måndags. Diagnos löparknä. Strechning och ett träningsprogram ska kurera. Kan fortfarande springa men inte så långt att det börjar göra ont. Problemet har troligtvis uppstått p.g.a. mycket cyklande utan att strecha vilket har kortat av musklerna. Det är så l... Läs mer...


knäont

Börjar bli nojjig inför Lidingöloppet. När jag kom igång och springa igen efter allt cyklande och simmande så gör det ont i högerknät efter ca 5km. Har aldrig haft problem med höger knä. Bokat tid hos naprapat för att utreda orsaken, misstänker löparknä. 3mil känns avlägset d... Läs mer...


Vansbrosimningen.

Varmt, både i vattnet och på land. Första gången och visste inte riktigt vad som väntade. Kompisar har flaggat för allt mellan det värsta dom varit med om till att det bara är att flyta runt någon timme. Gick ner i vattnet innan start för att kyla ner mig, Starten gick och jag börja... Läs mer...


våtdräkt orca s3



nya våtdräkten är perfekt, tar inte in vatten och gör så att benen flyter av si själva. Läs mer...


Vätternrundan är avklarad

Skön känsla att cykla iväg mitt i natten, vi var 6st som höll ihop hela rundan och turades um att dra. En i gänget fick magpaj och hade fullt upp med att hålla sig kvar i gruppen och då vi är >40år så blev det ett stort antal pissepausar, En medlem har lite övertro på sportdryck så ... Läs mer...


Hjälmaren runt

Körde hjälmaren runt som planerat. Vädret blev bättre än man hade hoppas på då det bara småskvätte en mindre del av loppet. Vätternrundegänget hade lämnat walk over och jag hade fiskat tag på några gamla arbetskamrater som skulle åka. Dom loggar här på funbeat och jag vet att d... Läs mer...


teknik

Följde en länk på funbeat och hamnade på youtube där det var en föreläsning om crawlteknik, total immerson. mycket intressant. I simmning är tekniken väldigt avgörande hur snabbt det går. Funderade på detta under kvällens löptur, löpningen har gått trögt efter det långa uppeh... Läs mer...


Simning i 2-takt

Har passat på ett par ggr och gå till Gustavsvik på lunchen. Försöker få till någon typ av Crawl och 50meters bassäng är lite utmanande. Förra sommaren klarade jag inte av att simma 50 meter utan att få andnöd och småpanik. Idag så körde jag 1km. Simmar 100m på ca 2.30 och vä... Läs mer...


Håll igång löpningen

Laddning inför Vasaloppet och den fantastiska vinter innebar att det blev skidåkning för hela slanten. Har nu börjat att löpa lite smått och det går fantastiskt tungt. Laddningen inför Vätternrundan börjar snart men jag ska försöka hinna med att löpa 1ggr i veckan för att hålla i... Läs mer...


Trainer o magsjuka

Provade den lånade trainern för första gången. Jag som trodde löpband var det tråkigaste som fanns, nu vet jag bättre. Måste rigga upp så jag kan titta på tv samtidigt annars kommer det inte bli mycket cyklande. Känner mig bra efter 1vecka med magsjuka. tog ett 30min pass mest för ... Läs mer...


Sälen V.10

En vecka med familjen i Sälen, ungarna i skidskola och hela dagarna i backen. Längdskidorna var med och det blev en tur första dagen sen fick dom stå. Lite trött på längd efter ca 40mil och ett Öppet spår denna säsong. Funderar lite på hur mycket träning det är att åka slalom. R... Läs mer...


Öppet spår

Jaha, ytterligare en erfarenhet. Jag hade ett toppenglid, fick kolla i utförslöporna så att det var fritt för annars gled jag ikapp direkt :-) Stundtals något backhalt men inget att klaga på, det ändrade sig lite under loppet. Spåren var riktigt lösa och helt sönderplogade i ne... Läs mer...


Vintergatan

Var ute och tog en sväng i Lördags. Uppe i Ånnaboda kl 09.00 bara några bilar på parkeringen, -20 grader och riktigt trögt före. Någon enstaka som hade åkt innan mig så det låg lite lössnö i spåren. Tog vintergatan och det var rätt ok fram till Blankhult men efter blankhult och ... Läs mer...