Robert Thor

Bloggarkiv 2009

gammalt och nytt. fel och rätt

Tog en sväng på golfbanan. Rätt mycket genomslag i spåren. Tog 1 varv med gamla skidorna för att sedan byta till dom nya. Blev en kort tur på dom nya för att inte repa sönder beläggen men jag var tvungen att testa. Gisses vilken skillnad. Dom gamla hade ett för mjukt spann vilket g... Läs mer...


Hypersonic

Tog med mina 3 år gamla begagnat-köpta skidor till Lindells för att mäta ut spannet och mycket riktigt så stämde inte spannet. Dom var för mjuka. Madshus Hypersonic. det låter det. Längtar efter lite snö så att man får prova dom nya skidorna Läs mer...


Skidtunnel

Första passet på snö. Åkte till Torsby och skidtunneln. Det blev en possitiv upplevelse. Trots avsaknaden av naturupplevelsen så var det trevlig, banprofilen var 2 st backar och ett antal kuror. fram och tillbaka 2.6km. Träningsvärk i ljumskarna efter 3,5h skidåkning på 2 pass. Enorm... Läs mer...


KV+

Åkte förbi Lindells och köpte nya stavar igår. KV+ blev det. Det är stavar som Lindells är generalagent till och ska vara riktigt prisvärda. När jag kom hem så jämförde jag styvheten med min gamla Aluminiumstav. Vilken skillnad! Ska bli riktigt roligt att pröva på fredag då det b... Läs mer...


Brott på holken

Åkte rullskidor hem från jobbet. Hade slipat rullholkarna och dom blev för varma och plasten smälte lite. Precis som jag misstänkte så gick spetsen av efter 1 mil. Som tur var så hade sambon jour och kom till undsättning. Ska införskaffa diamantslip så det går bättre att slipa spetsarna. Läs mer...


Alla fel

Tog en tur på rullskidorn igår och lät tankarna vandra fritt. Skön runda trots regn och kyla. Fick lite hjälp med tekniken för några vekor sen då jag tog en runda med en mycket rutinerad skidåkare. - ja, du gör nog alla fel man kan göra. blev bedömningen. Bra tänkte jag, då kan ... Läs mer...


Roddmaskin

Pövade roddmaskin för första gången. Det var en riktigt rolig bekantskap. Hög puls utan att det kändes alltför flåsigt. Träningsvärken kom först efter 1 dygn, skön känsla med träningsvärk i magen. Fr.o.m. nu kommer rodd vara en del av min träningsvecka Läs mer...


Halta o lytta med krycka

Äntligen kom jag till skott och köpte ett gymkort nära arbetet. Tanken är att komma iväg några luncher i veckan. Jobbet betalar 75 % av avgiften så det blir väldigt billigt. Det är ett Rehab center som är öppet för alla. Man känner sig riktigt tränad när man går omkring blan... Läs mer...


renovering vs träning

Det blev inte så mycket träning denna vecka, 30min oinspererad spinning hemma. Det var väntat då all min energi har gått åt till att renovera sovrummet. Deadlinen höll och allt är klart nu. Blev en otrolig skillnad när allt (tak, golv, tapeter) byttes/målades. Behöver få in lite... Läs mer...


Prioriteringar

Fortfarande sliten efter 40-års fest i lördags. Usch vad man inte orkar med att partaja längre. Drog igång och renoverade ett rum denna vecka som ska vara klart innan ungarna kommer på Söndag. Det kommer inte bli så mycket träning med andra ord. Lånade en färgspruta modell proff... Läs mer...


Teletubbie

Barnledig kväll och då passa man på att ta ett dubbelpass på F&S. Började med att spinning medel och det känns hemtamt. sedan 15min väntan och vidare på CORE pass. Vid uppvärmingen så stod det en liten tjock kille typ teletubbie med dålig taktkänsla och störde mina grasiösa moves... Läs mer...


Eftertanke

Sprang en halvmara i Lördags. Gick jättebra fram till 16km sen kom den stora genomklappningen. Ont i höftböjare, knän och kramp i båda vaderna. Sista 2km var mera en parodi på löpning och genomfördes enbart för att inte bryta. Tyvärr så blev det den sämsta tiden sedan jag kom i ... Läs mer...


Bloggstart

Börjar och blogga om min träning för att få en nystart. Målsättningen inför vintern är 3-4h träning i veckan fördelat på löpning, skidor/rullskidor, simning, spinning och styrketräning. Dom 7-8kg övervikt som inte vill lämna min kropp tänkte jag hantera genom att äta en bättre... Läs mer...