Mikael Persson

Bloggarkiv 2010

21. Ulvsta, Ockelbo, Gästrikland

Var här för första gången i november-10. Det finns 2,5 km, 4 km och 5 km elljusspår vilka alla är varianter av 5 km-slingan. Tyckte det var ovanligt trevliga spår, man passerade en vacker övergiven gård, en bäck, ett öppet fält och sen en stor sjö vid halva 5:an, en fin raststuga och... Läs mer...


20. Klockaretorpet, Norrköping, Östergötland

I stadsdelen med samma namn i södra Norrköping ligger ett fint elljusspår i fin skog. Ett lagom kuperat spår men det finns inga som helst markeringar så man vet inte hur man ska springa för det går en kortare slinga innanför den yttre som troligltvis ska springas för att komma upp i de 2... Läs mer...


19. Himmelstalund, Norrköping, Östergötland

Nära kolonilotterna och hällristningarna på fältet ligger ett elljusspår på 1,5 km som är hårdpackat och fint. Spåret ligger på en sluttning så det är en nerförsbacke och en uppförsbacke som slingrar sig i ett S. Lite tråkigt med så kort spår men som en del i en löprunda i den s... Läs mer...


18. Vegavallen, Tierp, Uppland

Sprang här på ett lopp nyligen. Det är ett 5 km-elljusspår som är väldigt backigt. Det är inte så långa backar med de är många! Skogen som spåret går i är rätt tråkig men jag kan tänka mig att det är ett kul spår att åka skidor i med många sprintbackar att kämpa i. Det finns... Läs mer...


Mitt Lidingölopp

För 12:e gången stod jag där på gärdet för att springa de 30 kilometrarna som genom åren givit både glädje och (nästan) tårar. När jag kom till Lidingö parkerade jag vid en skola och föreberedde mig där för start med insmörjning och diverse annat. Pratade med ett par göteborgar... Läs mer...


17. Marma, Älvkarleby, Uppland

Sprang idag detta spår som en del i ett långpass längs Upplandsleden. Elljusspåret som är 2,2 km långt ligger intill genomfartsvägen genom Marma och på den västra sidan. Ett helt okej spår som går i tallskog och är brett och fint och har en del branta och långa backar. Läs mer...


Hofors Adventure Race 4/9

Min 4:e multisporttävling skulle härmed avklaras. Haft ont i vaden sen lördagen men jag bedömde att jag ändå kunde ta mig igenom detta. Jag ville väldigt gärna vara med. 29 startande lag som alla körde samma distans. 25 herrlag och det kändes som att en placering bland de 10 kunde va... Läs mer...


Sala Silverman-debut

Så skulle jag då efter 16 års triathlontränande för första gången köra en halv Iron Man-distans i triathlon. Målet var att komma under 6 timmar, helst under 5.50. Bakgrunden var att jag har tränat på hyfsat under ett års tid nu utan sjukdomar, förkylningar eller skador och under åre... Läs mer...


16. Grisberget, Piteå

På väg hem från Finland tog jag en runda här. Det finns 2,3 - 3,5 och 5 km elljusspår. 3,5:an har bara en rejäl backe medan 5:an har tre sådana ordentliga backar. Spåren går upp och ner på en bergsluttning i gles tallskog och berghällar. Helt okej spår men inget speciellt. Bra infotav... Läs mer...


15. Jyrkkäkoski, Pudasjärvi, Finland

Vid Jyrkkäkoski camping finns motionsspår som ligger alldeles intill landvägen mot Ranua. 2 och 3 km elljsspår plus 5 km som kanske också är det och så finns det ett 12 km-spår som jag för första gången hittade runt efter att ha sprungit där i minst 15 år. Ofta är inte såna här sp... Läs mer...


14. Hirvaskoski, Pudasjärvi, Finland

Här brukar jag springa ibland när jag är ute på mina semesterrundor i skogarna hemma hos mormor och morfar. Spåret är elljusbelyst och på bara 1,6 km. Det går nerför, sen flackt och sen uppför och så likadant på andra sidan fast det är ingen brant backe. Hitta dit: Ligger vid kor... Läs mer...


13. Korslöt, Köping, Västmanland

Ett motionsspår på 2,3-2.4 km utan elljus som ligger mittemot fornborgen i norra delen av Korslöts golfbana. Ligger en stugby där också. Ett lagom spår som går i granskog med mycket stora stenblock. 2 rejäla backar finns på rundan. Läs mer...


12. Dingtuna, Västerås, Västmanland

Varit där och sprungit vid två tillfällen som en del av duathlonpass. Ett jättefint och flackt 2,1 km-spår med bara några få småbackar. Perfekt underlag utan hinder och går i barrskog och över en gammal äng. Hitta dit: Spåret är väl gömt inne i ett villaområde. Vid centrumet ta... Läs mer...


11. Golfbanan, Surahammar, Västmanland

Springer här ibland på orienteringsträningar och åker skidor på golfbanan på vintern ibland. Elljsspåret är 2,3 km och inte speciellt kuperat. Det finns bara en backe som är ett par hundra meter lång. Spåret går rakt över golfbanan och där får man inte springa på dagtid så då ... Läs mer...


10. IKW-stugan, Köping, Västmanland

Här har jag sprungit många gånger, dels på mina duathlonrundor och dels på vinterserietävlingarna i södra Västmanland. Spåren är: 2 km välpreparerat elljusspår som kan användas året runt plus 2,9 km elljusspår. Dessa är småkuperade men lättlöpta. 5 km-spåret som jag tror ä... Läs mer...


9. Tränstagården, Köping, Västmanland

Här har jag sprungit ett antal gånger i orienteringssammanhang och på det årliga midsommarloppet kvällen före midsommarafton. Ett trevligt lopp jag rekommenderar för övrigt. Elljusslingan är bara på 1,6 km och jag vet inte om några andra rundor som är markerade. Får ta och kolla u... Läs mer...


8. Kolbäck, Hallstahammar, Västmanland

Springer här ibland när jag kör duathlonpass. Ett naturskönt 2,2-2,3 km-spår i ett skogsområde omgivet med åkermark med en rejäl backe upp till fornborgen. Fin mjuk stig utan hinder förutom fårstängslen som man får (!) passera via en trapp. Fina utsikter över åkrarna och lugnt och t... Läs mer...


7. Lekvattnet, Torsby, Värmland

På väg till Norge tog jag en aktiv paus och körde förbi "körka" upp på berget ca 3 km söder om Lekvattnet och testade deras elljusspår. Det var en intressant upplevelse... Ett 2,5 km-spår vid skidstugan Rabakkoberg med en milsvid utsikt men spåret gick rakt igenom en myr så det blev r... Läs mer...


6. Heden, Bergby, Gävle, Gästrikland

Åkt skidor ett par gånger här. Ett kul och varierat elljusspår som finns i två varianter; 1,7 och 3,2 km. Tror dock att det blir 4 km om man tar en extraslinga till höger strax efter starten, det sa i alla fall en man jag pratade med där. Det står att det ska finnas ett 5 km- och 10 km-sp... Läs mer...


5. Sätraspåren, Gävle, Gästrikland

Ett område jag tränat en del i genom åren. Elljusspåret är 4,2 km långt och går på en småbackig slinga i skogen där det finns flera grillplatser utplacerade. En kortare variant på 1,7 km finns också. Ett trevligt motionsspår på 5,5 km som går på en fin och bred stig är dock att... Läs mer...


4. Ottarsborgs IP, Vendel, Uppland

Värmde upp på detta spår inför Ottarsloppet i maj och det var ett elljusspår på 2,5 km som går upp och ner för en ås, alltså lite småbackigt med betoning på "små". Kunde inte se att det fanns några andra markerade motionsspår trots att loppen gick över betydligt längre distanser,... Läs mer...


3. Skidstavallen, Gävle, Gästrikland

En av mina favoritplatser för konditionsträning, och att det ligger nära mitt hem gör ju inte saken sämre! Här finns elljusspår på 2,8 km och 5,6 km vilka är rejält kuperade. Likaså 10,4 km-spåret är kuperat men har flacka partier mitt på. 15,5 km-spåret är också kuperat i bör... Läs mer...


2. Motionscentrum, Hallstahammar, Västmanland

Här har jag sprungit och åkt skidor hela mitt liv eftersom jag är uppväxt i Hallstahammar och återkommer dit då och då. Underlaget är hårdpackat grus/jord och 1 km-spåret är helt platt. 2,8:an stiger mycket i början och går sen utför mot mål. 5,2:an är mer småkuperad och ganska... Läs mer...


1. Näshulta, Södermanland

Värmde upp på detta spår innan Näshultamilen 8/5 2010. Ett småbackigt, välpreparerat (grovt spån) och trevligt spår i skogen som är 1,5 och 2,5 km långt. Hitta dit: Ungefär 20 km sydväst om Eskilstuna. Börjar vid Idrottshallen inne i byn. Bada efter löpningen kan man göra i sjön intill. Läs mer...


Elljus- och motionsspår 2010

Nu tänkte jag börja skriva om olika spår jag springer på i samma anda som skidspårsskrivandet. Hoppas någon kan ha nytta av det! Läs mer...


Var tar blogginläggen vägen?

Jag funderar på var de inlägg tar vägen som hamnar nederst (de äldsta), försvinner de bara elller kan man få fram dem på något sätt? Letat som fan men inte hittat dem. Läs mer...


7.Sätra, Gävle

Sköts av Gävle kommun på ett föredömligt sätt! Elljus 0,7 km helt platt plus 1,3 och 4,2 km småkuperat elljusspår. 5,5 km skogsspår. Elljusspåren är helt okej med dubbla spår och varierad gammal och ung skog plus kulturmark. 5,5:an går i liknande skog men har mindre kupering, ett... Läs mer...


6.Heden, Bergby

Hamrånge GoIF ansvarar för dessa spår som ligger i norra Bergby 35 km norr om Gävle. Åk in norra infarten mot Bergby och sen vänster vid liten skylt mot "Heden" så kommer spåren på vänster sida en bit efter kyrkogården. Såg ingen skylt utan chansade på att den stolpe jag såg var en ... Läs mer...


5. Årsunda

Åkte Hornbergsloppet på en 14 km-slinga men enligt skidspar.se ska det finnas ett 20 km-spår också. Antar att spåret vi åkte var en förkortning av denna. Elljusspår 2,5 km och ett 5 km-spår enligt skidspar.se. Spåren går upp, ner och längs med en ås i gles skog och det var tyvärr ... Läs mer...


4. Hemlingby, Gävle

Östra delen av Gävle. Åk mot Skutskär och sen höger vid skyltning. 2,5 och 6 km brett småkuperat elljusspår. 5 och 10 km skogsspår med bara små backar. Alla spår har några rejäla backar som är gemensamma för alla spåren. 5 km och 10 km är lättåkta för övrigt. Värmestuga... Läs mer...


3. Hedesunda

4 mil söder om Gävle, Gästrikland. Från rondellen i Hedesunda, kör mot N. Brunn så kommer det efter ett par km en liten skylt som det står "Elljusspår" på på höger sida. 1 km, 1,8 km och 2,5 km elljus. Småkuperat. 17 km på en f.d. järnvägsbanvall och tillbaka förutom en liten s... Läs mer...


2. Skidstavallen, Gävle

Nu till spåren närmast där jag bor. Skidstavallen ligger i norra Gävle nära golfbanan. Kör gamla E 4 mot Trödje, i rondellen i Strömsbro tar du höger mot Bönan och sen vänster efter någon km mot Skidstavallen. Spåren är 1,5 och 2,5 och 5 km elljusspår. Alla med branta och långa... Läs mer...


1. Motionscentrum, Hallstahammar

Börjar där jag är uppväxt, i Hallstahammar två mil väster om Västerås i Västmanland. Från E 18 "Hallstahammar Ö.", åk mot Östra Nibble när du kommer till OKQ8 automatstation. Fortsätt den vägen (Häradsvägen) några km tills det syns en hockeyrink på höger sida. Där är det. ... Läs mer...


Genomgång av längdskidanläggningar/spår 2010

Jag tänkte att, nu när det är vinter och jag åker skidor lite här och var, göra små sammanställningar av olika ställen det går att åka längdskidor på. Både för mig själv och för andra som också är ute och åker skidor. Läs mer...