Ove Jansson

Bloggarkiv 2011

Oktobers träning

Sammanfattning av månadens träning: Totalt: 12 pass, 561 min, 91,7 km Löpning: 11 pass, 546 min, 91,7 km Styrketräning 1 pass, 15 min. Rekordmängd i tid under en månad när det gäller löpning senaste 12 månaderna, tjänsteresa till Finland ledde till att jag fick tid att springa m... Läs mer...


Septembers träning

Sammanfattning av månadens träning: Totalt: 9 pass, 342 min, 66,71 km Löpning: 8 pass, 312 min, 65,71 km Simning (Fritt vatten) 1 pass, 30 min, 1 km. Inte den mängd som jag hade önskat mig. Främst p.g.a. mycket jobb och tjänsteresor. Nådde målet att springa minst 1 st 5 km runda/ve... Läs mer...


Nya frukostrutiner

Ska försöka skaffa mig bättre frukostrutiner nu när jag börjar jobba igen. Genom att gå från te och smörgås till att alternera mellan gröt och müsli så hoppas jag få bättre energi att jobba och träna. Har gjort egna recept och lägger upp dem här för att veta var jag har dem. ... Läs mer...


Tävlingsplanering

Anmäld till följande tävlingar: 14 jul 2012 Jubileumsmarathon. Sedan funderar jag på något av följande långlopp på skidor i vinter. 05 feb 2012 König Ludwig Lauf, Tyskland 19 feb 2012 Tartu Maraton, Estland 25 feb 2012 Finlandia Ski Marathon, Finland Alla ingår som del av Wo... Läs mer...


1912 Jubileumsmarathon

Nu anmäld till 1912 års Jubileumsmarathon i Stockholm. Den 14/7 2012 så blir det av. http://jubileum.marathon.se/start/index.cfm Funderar om jag ska springa originalsträckan på 40200 m eller 42195m som är den officiella Marathon sträckan nu. Men först gäller det att få struktur på tr... Läs mer...


Resultat Vinterutmaningen, 10km:

Resultat Vinterutmaningen, 10km: Mer info: http://www.funbeat.se/groups/overview.aspx?GroupID=1442 2011/2012 Okt: 56:03 Nov: 52:56 Dec: 56:44 Jan: 55:21 Feb: 59:16 Ej ordinarie sträckning, Sprang i Shenzhen. Mar: 52:28 Rekord, Ej ordinarie sträckning, Sprang i Shanghai. 2010/2011... Läs mer...


Resultat Sommarutmaningen

Sommarutmaningen, Klassiker, 5 km Mer info: http://www.funbeat.se/groups/overview.aspx?GroupID=1590 och http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=983000 2011 Apr: 33:28 inkl Bad och foto av vårtecken. Maj: 25:35 inkl 11 st broar. Juni: 28:10 Juli: 33:38 the Strip, Las Vegas ... Läs mer...