Har varit en vecka på landet och sprungit. Helt underbart med strålande sol varje dag. Det behövdes verkligen, efter en lååång vinter. Just nu känns det som jag inte kan komma i form hur mycket jag än försöker. Pollen har spökat, men det börjar släppa så sakteliga. Annars är det lite småtrögt i maskineriet och det känns segt att öka farten. Vikten har gått upp ett par kilo, men å andra sidan har jag inte snusat på 2v, så det är det värt.
Under min vecka på landet har jag läst Healthy Intelligent Training och grottat mig i Lydiards principer. Många ahaupplevelser blev det. Jag har under senaste året funderat lite på att man oftast tar i lite för mycket på träning och detta är kontraproduktivt. Det har lett mig in på spåret att syrapass skall man akta sig för. Javisst har de en plats i träningen, men ytterst få och vid rätt tillfälle. I flera år har jag varit övertygad om att subtröskel is da shit, men jag har inte tagit tag i det utöver specifik träning inför maror. Denna träning skall bedrivas året runt. Nu är jag laddad till tusen att träna mer Lydiardaktigt. Jag vet att denna väg är rätt för mig. Subtröskel gör verkligen underverk för formen.
Ja ja. Nu då? Ja, det väntar en hektisk tävlingsmånad. Nästa vecka skall jag springa halvmara i Helsinki. Tanken var att göra under 1.20, men det har jag gett upp helt. Jag skall bara springa och ha roligt. Inte en blekaste vad resultatet blir och det struntar jag i. Funderar på att springa med pulsband för att analysera puls efteråt, men strunta i att kolla klockan. Fast det lutar åt att jag skiter i klocka och bara springer. Man behöver ingen klocka för att veta att man är trött.
Två veckor efter Helsinki väntar varvet. Det är roligt att deltaga i detta jippo, så det är klart jag skall springa. Dock ställer jag mig tveksam om jag någonsin kommer slå 1.21.53. Det blir nog samma där, jag springer utan klocka och så blir det vad det blir. Får se hur hårt jag tar i eftersom det väntar dubbla distansen veckan efter. Stockholm marathon blir mest som långträning. Blir kul. Även här springer jag utan klocka och resultatet är oviktigt. Känns allt fint och jag kommer ikapp en flagga så kanske jag rullar med, eller inte. Spelar inte så stor roll.
Från och med nästa år ingår maj i grundträning eftersom det är helt uppåt väggarna för mig att försöka toppa i denna månad. Pollen och vårförkylningar förstör mycket. Visst, varvet kommer jag väl antagligen springa så länge jag håller mig kvar i 1A och det borde jag väl göra några år till, även om jag befinner mig i grundfas.
Löp väl.
Jag har haft planer på att seriöst bygga mig en kunskapsbank kring min puls. Typ vad har jag för marafartspuls etc. Men det har inte känts aktuellt att ha både GF205 och en polarklocka för att mäta puls.
Så när min kära GF205 dog häromdagen frågade jag om jag fick uppgradera mig till 305 och betala mellanskillnad. Killen på Elgigantens service sa att det borde gå, men du får prata med chefen.
När jag hämtade klockan igen gick jag in till chefen och sa att jag ville byta och att servicekillen hade lovat (liite modifierad sanning) att jag kunde uppgradera till 305. Han var skeptisk och sa att så får dom egentligen inte göra och hade verkligen servicekillen sagt att det var okey? Jadå, han sa att jag skulle prata med dig så kunde vi lösa det.
Hmm, okey då. Har han sagt det så får vi lösa det. Det blir en hundralapp i mellanskillnad.
Jipii! Nu har jag en 305:a och skall Samla pulsdata så jag har lite koll på grejjorna. Känns lite skamset att jag inte var 100% ärlig, men jag ljög faktiskt aldrig för honom. Bara lite viklade svar så att det skulle låta övertygande.
Idag väntar jogg igen :)
