G-man Edenro

Bloggarkiv augusti 2010

The Masterplan revised!

Såhär då? Vad tror ni? v33-36: överfartsfas med fokus på neuromuskulär utvekling och tröskel. v37-41: Specifik marafas v42-43: Taper Känns bra. Tror lite mer på det här upplägget. https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AgSxrGTSG5X7dEhEYkczYVBXTnBWRjE3U3dDWFR1SFE&hl=en&authkey=CO-Y8rUB Läs mer...


The masterplan

Vad tror ni? Feedback önskas! https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AgSxrGTSG5X7dDduSHFUcklOY0NtM1hLNXVyMmxCSlE&hl=en&authkey=CLzw_JsO Läs mer...


En helg i Stockholm

Har förlustat mig i Stockholm i helgen. Jag och frun var på DN-galan i fredags. På vägen upp kollade jag om Musse och Hanna ville fika innan tävlingen. Det ville dom. Vi knatade in på hotellet och det var rätt häftigt att vara omringad av en massa kända friidrottare. Jamal, Burka, Defar,... Läs mer...