Såhär då? Vad tror ni?
v33-36: överfartsfas med fokus på neuromuskulär utvekling och tröskel.
v37-41: Specifik marafas
v42-43: Taper
Känns bra. Tror lite mer på det här upplägget.
https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AgSxrGTSG5X...
Vad tror ni? Feedback önskas!
https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AgSxrGTSG5X...
Har förlustat mig i Stockholm i helgen. Jag och frun var på DN-galan i fredags. På vägen upp kollade jag om Musse och Hanna ville fika innan tävlingen. Det ville dom. Vi knatade in på hotellet och det var rätt häftigt att vara omringad av en massa kända friidrottare. Jamal, Burka, Defar, Majevski och en massa andra. Kul att umgås med Mustafa och Hanna igen. På kvällen kollade vi tävlingarna och sedan på lördagen åkte vi till Dalarö/Ornö på bröllop. Hur trevligt som helst!
Och ja, jag är fortfarande förkyld och hostar slem. Jäkla skit. Nåja, min tid kommer, men nu börjar jag bli lite irriterad på det här....
