G-man Edenro

Bloggarkiv mars 2010

Kändisträffar och förtjänad uppmärksamhet

Denna vecka har jag träffat två kändisar vid lilla delsjön. Först ut var Maria Akraka som höll på med en fotosession. Idag träffade jag Oskar Käck vid Bertilssons kaffestuga. Han var nöjd med sin fina halvmara i Holland förra helgen då han gick in under 1.05, vilket var målet. Men... Läs mer...


En eloge

Jag vill ge en eloge till ensamstående föräldrar. Det är helt ofattbart hur dessa människor orkar, år efter år. Kan inte fatta hur min mamma fick det att gå runt och jobba och plugga samtidigt.. Idag är det VAB med båda barnen, frun är i Berlin på konferans och barnen mår inte bra... Läs mer...


Yeah!

Åh vad nöjd jag är! Har jobbat mycket med fart sedan jag kom hem från Kenya och fick ett bra kvitto på det förra veckan. Idag var det dags för två varv på grusåttan i skatås och nu skulle uthålligheten testas också. Kändes som att jag ändå sprungit en del långpass och långa trö... Läs mer...


Tröööööött!

Senaste dagarna har jag varit megatrött. Känns inte som att jag är på väg att bli sjuk, jag är bara obotligt trött. Lite som att man har en dimmbarriär i skallen och inte riktigt orkar ta sig för saker. Antagligen vårtrötthet eller något. Nåja. I detta tillstånd är jag konstant ... Läs mer...


Att träna på rätt sätt.

Jag tycker att det är fascinerande att så mycket löpning sitter i den mentala biten. Oskar Käck hade föreläsning på mitt jobb för några veckor sedan och han hade suttit med friidrottsförbundet samt några andra elitaktiva för att bena ut denna fråga. De kom fram till att ca 35% av en ... Läs mer...


Vårtävling 8k

Så himla nöjd! Säsongens debuttävling avklarad och det gick grymt bra. Ville inte stressa med tid och låsa mig vid km-tider så jag sprang utan klocka. Sprang ganska jämnt hela vägen och kom i mål på 28:56! Ingen riktig akutsvacka någon gång och jag orkade bita i hela vägen. Ett skön... Läs mer...


Navelpill

Sitter på jobbet och dricker en kaffe. Har 25min på mig innan jag skall på heldagskurs, så då kan jag passa på att skriva ett bloginlägg. Om vad? Jag vet inte, det ger sig nog medans jag skriver. Nu är jag innerligt trött på snö, is och löpband. Jag vill så gärna ha vår nu så m... Läs mer...


Sammafattning Februari

Så. Nu har jag kommit igång med min nya träningsfilosofi. Tre veckor hårt följt av en vecka lugn löpning. Februari kan sammafattas såhär: Totalt 261km (65,2km/v). Där jag ligger runt 70k tre veckor och 50k återhämtningsveckan. Fördelningen av intensiteter: Tröskel: 3 pass (6k, ... Läs mer...