G-man Edenro

Bloggarkiv 2008

38:22..

..blev det. Negativ split 19:31/18:51 i ganska bekvämt tempo. Vurpade i starten och fick lite löpare som trampade mig på ryggen och axeln innan jag kom upp igen. Kändes jättefint och bra hela vägen. Gott nytt allihop! Läs mer...


Sylvestertröskel

Kände mig lite omotiverad till att gå och springa 11 varv på åby grus idag så det får bli ett sylvesterlopp i tröskelinspirerat tempo. Springer nog första 5k på 20:00 och sedan får vi se vad jag känner för. Blir kul! Premiär för lunar racer också! Läs mer...


Jeeez...

Sicken megablunder dom gjort med GF405:an. Idag sprang jag med svärfars klocka och jag måste säga att den där "touchboetten" suger hejdlöst! klockans funktioner tycker jag är superba, men den där boetten bara måste dom byta ut! Läs mer...


Det finns inga genvägar

Rubrikens innebörd har slagit mig ganska hårt de senaste veckorna. Det finns verkligen ingen genväg. Halvduttande för att snabbt komma tillbaks till samma form som innan avbrott är futilt om man vill bli bättre. Jag har accepterat detta och kör just nu hårt på att få till en fartuthåll... Läs mer...


Tillfreds

Idag är tillfreds nyckelordet. Jag är tillfreds med min träning, tillfreds med att det var ganska mysigt att babyjogga med lilleman samt tillfreds med att jag motat en lurig förkylning i grind. Vidare är jag också tillfreds med att lilleman somnat som han skall (vilket underlättar kvällen... Läs mer...


Små steg framåt

Jamen, nu börjar jag få lite kontinuitet på min löpning. Försöker hålla 5mil/v med grundpass på 12-13km. Det börjar ta sig. Mycket nöjd med veckan så långt. SD i måndags och terrängtrösklar igår. Blir spännande att se hur det känns på långpasset i helgen. Förövrigt gav jag m... Läs mer...


Kallt

Har varit iväg på landet med några av the grabbs i helgen. Mycket trevligt! Hade planerat att springa en mil för att få till veckomängden någorlunda. Det sket sig. Fast det gör såklart ingenting och var tämligen väntat. Visst, det är fint ute när det är -6 och vindstilla. Men visst ... Läs mer...


Back 2 basic

Sådär! Nu var man igång efter förkylningen (igen). Efter lite tänkande har jag bestämt mig för att gå tillbaks till grundträning och bygga en bra bas som jag kan ha till grund för våren istället för att halvfuska mig i form till sylvesterloppet. Nu gäller endast slölöpning och om ... Läs mer...


Förkyld..

..igen. Fast det var ganska väntat med tanke på att familjen snorar och har sig. Detta föranleder också lite rannsakning (inspirerad av min fru) av kommande träning. Istället för att satsa på ett snabbt sylvesterlopp, så kör jag grundträning så jag har bra bakgrund till nästa års st... Läs mer...


Finalloppet

Tja hur gick det idag då? Tämligen som väntat faktiskt. Stapplade runt 8,8k på 35'42 (4'03/k) och en 18:e plats. Ganska jobbigt var det och ganska kuperat också. Det är lite öken att få km sju och åtta på milen för att sedan komma upp vid tredje kilometern och den där låååååånga... Läs mer...


Finallopp imorgon

Imorgon tänkte jag springa det där finalloppet, minsann. Eftersom jag varit sjuk och bara hunnit träna två veckor så har jag ingen målsättning alls utöver att ha roligt och plåga mig på en "lagom" nivå, vad det nu kan innebära. Jag har ingen aning, men det känns roligt att få tävla... Läs mer...


Min kropp är fantastisk!

Jag har ofta fascinerats över min kropp. Otaliga gånger har jag fått ta långa löparuppehåll som varat från några veckor ända upp till 6 månader. Det slående är att det går så snabbt att komma tillbaks! Värst är nog den gången då jag hade en virusinfektion och fick mer eller mind... Läs mer...


Måndojjor och afrikanska rytmer

Häromdagen hände det! Jag gick in i rymdåldern. En polare har varit i Chicago och sprungit mara och då införskaffade han mig nikes nya måndojjor. Sparade en tusenlapp och för (nästan) samma pris som trainern kostar här fick jag också racern :-) Så jäkla sweet J! Tack. Igår vart ja... Läs mer...


Lycklig Ekorre, saknad ventil och mäthjul

Ibland känns det som att livet snurrar på i ett ekorrhjul som bara snurrar fortare och fortare. Frun går till jobbet, de små vaknar, frukost, Dora, tandborstning, påklädning och iväg. Tre dagar i veckan till dagis med den store och sovstund för den lille. Sedan lunch, lite bus och iväg t... Läs mer...


Brakförkyld!

Totalt jävla dunderbrakförkyld. Vet inte om jag någonisn kommer kunna gå upp ur sängen mer än ett par minuter, möjligtvis för att krypa upp i soffan då. Mitt liv består just nu av en blandning av oximetazonhydroklorid, ibuprofen och fenoxymetylpenicillinkalium. I mer vardagligt tal: nä... Läs mer...


Ingen halvmara.

Nä, det här går inte, så det är ingen idé att ens försöka. På sin höjd lyckas jag antagligen bli ännu sjukare och får vila fler veckor. Det är det ju inte värt bara för att springa på säröleden fram och tillbaka. Hoppas istället på att bli frisk och ta nya tag till Finalloppet... Läs mer...


Va faaan!

Nu är jag fanimej förkyld igen. Fan. Läs mer...


Supersnabbt, snabbt, halvsnabbt fast längre

Ja, nu är jag i full gång med FIRSTinspirerad träning. Är inne på andra veckan och inser redan att detta sätt att träna på passar mig utmärkt. Det är egentligen inte så svårt, man springer tre pass i veckan varav ett är supersnabbt, det andra snabbt och det tredje halvsnabbt men för... Läs mer...


Igång igen.

Ja, nu är jag väl igång igen. Fick till ett grymt bra pass i lördags och idag blev det lite sådär, men känner mig hyfsat nöjd med tanke på läget. Kommer köra FIRSTinspirerat fram till halvmaran 11:e oktober och se hur det (ur)artar sig. Nåväl, springer iaf. Är på landet denna vecka... Läs mer...


Ebola strikes again..

Jaha. Var ute och sprang 4,6k igår eftersom jag började känna mig frisk. Jo, tjena, var uppe på 163 i puls (tröskel ligger på 170) och det i 4'50-fart. Suck. Igår kväll kände jag mig febrig igen och inatt hade jag ont i leder och huvud. Hurra vad bra det här går. Fast jag deppar int... Läs mer...


Lite på G igen..

Ja men, nu känner jag mig lite piggare igen! Imorgon skall jag testa att jogga lite. Kör nog jogg må, on, to sedan kör jag nog ett mixat pass med fart om allt känns bra. Vill ju komma igång nu då så jag kan få in lite träning till gbg-halvan. Hoppas på att allt flyter på nu. Just n... Läs mer...


Jamen suck då!

Bläh. Jag har en infektion i kroppen som legat och lurat av och till i ett par veckor nu. Känns lite trist när jag lagt upp ett bra program som skulle börja nu på månda med topp till göteborgs halvmara i oktober. Nu får jag vila några dagar och ägna nästa vecka till att jogga i lugn fa... Läs mer...


Prinsens minne

ja, idag sprang jag halvmaran i Halmstad. Formen har varit otroligt bra med tanke på träningsbakgrund -fram till för 2v vill säga. En infektion har lurat i mig sedan dess och först nu börjat ge med sig lite. Tänkte springa utan klocka men jag hade den på eftersom min fru var tvungen att g... Läs mer...


Segt.

Uff, just nu är det lite segt med löpningen. Känns som all form jag hade för bara två veckor sedan är som bortblåsta. Vart tog den vägen? Antagligen fastnade den i en gigantisk gegga av Boheiman Raspberry, New york super fudge och Chunky monkey. Just det -omåttligt frossande i B&J senast... Läs mer...


In lööööv och resultat då.

Alldeles fantastiska är dom -mina NB826. En av de bästa lätta träningsskor jag någonsin haft. Finns liksom inga fel med dom. Mjuka och följsamma som mockasiner, vilket är ett måste för oss mittfotslöpare. Pure löööööv helt klart. Fina är dom också. Vackert vita längst fram och e... Läs mer...


Klubbmästerskap med intressant avslutning..

Jaha ja, då är man hemma efter en vecka på landet. Semestern har börjat med en jäklarns massa arbete. Altanbygge hemma, måla huset och sedan altanbygge på landet i Askersund (50kvm2!). Skönt att göra allt direkt så man kan ha det soft sedan.. Imorgon smäller det med klubbmästerskap... Läs mer...


Same, same, not so different

Körde morgonlöp på samma sätt jag gjorde igår och i förrigår. Struktur är bra, det är grundpelaren för diciplin. Om man bara gör det, så blir det en vana och då får man per automatik diciplin. Så funkar det för mig iaf. Visst kan man variera sig, men jag kör ganska mycket på Ark... Läs mer...


Skön morgon på Åby

Uppstigning 06:00 i vanlig ordning. knott tjoar och brummar i sitt rum. Jag går dit och möts av ett gigantiskt leende och joller. Han sitter i sin säng och trashar lite med mjukisdjur, nappar och annat. Byter på honom och dumpar honom hos fru G som ligger och drar sig. Tandborstning följs av... Läs mer...


G-man in da house!

Sedärja! Nu börjar jag regga min träning här! Välkommen att hojta till eller lägga in mig som vän. Läs mer...