Sitter och läser igenom en mängd info om Montagn’hard. När de uthålligaste midsommarfirarna däckade i någon gillestuga i natt, återstod exakt en vecka till start. För egen del, med sillen och färskpotatisen ur systemet, väntar sydfranska fisksoppor och chèvresallad (för att nämna några favoriter). Flyger ner till Rivieran på tisdag och kör upp mot Alperna på fredag. Väl innesluten i tävlingens kulinariska cirkel, så kommer mat- och vätskekontrollerna diktera menyn under ett dygn, förutom de (minst) 1000 kalorier föda som ska ligga i ryggsäcken vid start. 1000 kcal hittar man i ett drygt kilo abborre. Sitter och tittar i en kaloritabell. En Snickers innehåller cirka 500 kalorier och de får numera ersätta svindyra bars. Utöver Snickers blir det någon saltsöt godis- och nötmix och två rör av Sporténine, antikramp-/antiträningsvärktabletter som går lika heta bland franska trail- och ultralöpare som vitlök i det provençalska köket. Även om jag tror att den främsta orsaken till kramp är att kroppen pressas för hårt, så...
http://www.bonjourtrail.se/?p=905
Rubriken syftar dels på de utrustningskrav som ställs vid tävlingar (och vikten av att följa dem), dels på en strävan att springa så lätt och fritt som möjligt, det vill säga med så små bärmedel som möjligt. Jag har hittills sprungit med ett lite mer avancerat vätskebälte (Nathan Elite 2V) i de fall den totala utrustningsmängden rymts i/på den. Jag har velat undvika ryggsäck/vätskeryggsäck så långt som möjligt för att tillåta överkroppen att jobba ledigt och har alltså föredragit att belasta höften istället för axlarna, att hålla bröstkorg och mage fria från remmar. Mina preferenser har helt omkullkastats tack vare Salomons säsongsnya…
http://www.bonjourtrail.se/?p=868
På sajten trail-passion.net hittar du i dagsläget 36 lopp att göra med tangentbordet som start- och mållinje. Välj lopp, tryck på 3D-knappen och sedan på länken ”View Tour” uppe i vänstra hörnet. Reseledaren Google tar dig på en svävande rundtur, längs Montagn’hards bana till exempel. För låg äventyrsfaktor? Men så kasta 3D-brillorna, käka upp ostbågarna och finn din nästa utmaning här!
http://www.bonjourtrail.se/?p=847
Fyra till antalet är de. Eller tre om man ska hårdra det. Största hindret för alla oss som inte växt upp med en baguette i munnen, är att tidningarna är skrivna på franska. Inget min traileur in crime Fredrik skrämts av, han läser tidningen Trails Endurance Mag som en klassisk bilderbok. Annars borde en genombläddring av valfritt magasin få de mest passionerade svenska traillöparna att anmäla sig till en kvällskurs i franska per omgående.
Läs mer...
http://www.bonjourtrail.se/?p=830
