Jaha då är det inte långt kvar på 2009 som jag tycker har varit ett riktigt bra år, när jag tittar i backspegeln och minns alla härliga minnen från året som gått.
Racerhojj
Jag körde mitt första pass ute 1 februari och det rullade på riktigt bra fram till april då jag köpte en ny hojj och det var ett riktigt lyft med min Cervelo RS. I april började även uteträningarna med Hisingens CK och det blev 20-30 mil i veckan i sadeln så det rullade på riktigt bra.
När Vätternrundan närmade sig så hade jag kört runt 350 mil och kände att jag var i riktigt bra form. Det hade regnat som tusan under fredagen men 04.10 när vi stod på startlinjen så var det uppehåll men efter 1 mil började det tokregna och tankarna om att vända tillbaka mot Motala snurrade genom huvet men eftersom jag redan var dyngsur var det lika bra att fortsätta.
Vår gigantiska klunga råkade ut för 3 punkor och var inblandade i en jättecrash med 10-15 pers inblandade vilket sänkte moralen men efter några mil i makligt tempo manade Ulrik på oss och vi hade fortfarande chansen att klara målet att köra in under 10 timmar så det blev full fart och vi rullande in i Motala 9 timmar och 47 minuter efter det att vi lämnat Motala
.
Det blev en hel del räser cyklande efter Vättern och sammanlagt 615 mil
Downhill
Det blev comeback i downhillspåret efter att jag och Markus varit ett par grymma dagar i Gesunda och Åre och sen var man fast igen och ny hojj skaffades och ett par utflykter tillVallåsen gav mersmak så under hösten har jag kört en del i GBG trakten med det beryktade Team Gubb.
Tills nästa år smids det nya planer
Långfärdsskridsko
Som om det inte vore nog med hobbys för min del så fick jag låna ett par skridskor på Rudalen och det var ju kul å bra träning men det var först när jag körde mina första turer ute på riktig naturis som jag verkligen fastnade för det är en fantastisk känsla att glida över perfekta isar med ett gäng kompisar
Nu kollar jag ständig väderrapporterna och hoppas på klart väder och kallt och det ser ut att vara på G.
2009 var ett fantastiskt år och livet leker
Lite Hårda fakta
Träning totalt 405 timmar
Cykling 615 mil
Spinning 88 timmar
Bästa fikan Tolos i Åsa
Idag har jag jag varit ute och åkt långfärdskridsko med GLSK på Mjörn och Vanderydsvattnet vid Kobergs Slott och jag ångrar inte en sekund att jag började åka skridskor för det är en fantastisk känsla att susa fram på isen att det sen är riktigt bra träning gör ju inte saken sämre
En film från idag
http://www.youtube.com/watch?v=PeqQrZtYSfoMan kan nog säga att vissa ställen som vi tvekade att åka på i söndags var fullt åkbara om man ser till tjockleken på isen som vi åkte på idag
God Jul
Nu e de en månad sen jag skrev något I bloggen, sist hade jag lite bristande motivation så jag har ställt undan landsvägshojjen för tillfället och tränar det som jag tycker är kul för stunden..
Jag har kört en del styrketräning sista tiden och det måste vara fösta gången i mitt liv som jag längtar efter att gå och styrketräna för tidigare har jag verkligen sett det som ett nödvändigt ont.
I onsdags var jag på en föreläsning om träning med Mattias på Aktivitus och det var riktigt motiverande och jag tänker göra ett test dom kommande veckorna för att se hur jag ligger till och hur jag skall träna dom närmaste månaderna för att vara i så bra form som möjligt när utomhus säsongen drar igång på riktigt i april.
Sen det här med downhill det är verkligen något som jag inte vetat om att jag saknat så mycket men nu är vi ett gäng som kör minst en gång varje helg och jag ser fram emot nästa säsong med liftar och stora berg.
I går gick jag med i Göteborgs långfärdsskridsko klubb också för att få ytterligare lite mer varierad träning, tänker tjuvträna lite på Ruddalen innan jag ger mig ut på sjöisarna som kommer att vara blanka å fina
Fan va livet i BRA
För tillfället har jag lite svårt med motivationen att köra landsväg ute i horisontellt regn samt storm så dom sista 2 veckorna har det mest blivit spinning och styrketräning och det är riktigt skönt med lite omväxling..
Skulle det vara torrt och sol så skulle det nog vara skönt med ett distanspass med tillhörande fika men vi får väl se, annars får jag väl komplettera med lite MTB
Beställde ett par nya hjul igår för att locka fram lite sug efter våren
samt att jag anmälde mig till Hisingens CK´s träningsläger till våren
Efter förra veckans norrlands roadtrip till Gesunda och Åre så blev suget efter en riktig downhillhojj lite för stort så idag slog jag till på en Specialized Bighit från 2005 med upp till 220 mm slaglängd bak och 200 mm slaglängd fram vilket gör att man kan dundra på riktigt ordentligt
Idag var jag och en kompis nere vid Vallåsen i Laholm och körde och det var riktigt bra,, skönt att ha så bra möjligheter på hyfsat nära håll från Göteborg.
Grymt att man kunde hitta en hojj som visserligen var körd en del men väldigt väl underhållen för bak och framdämparna var nyservade och inga glapp i länkagen..
Sen att hojjen var kittad med det bästa som fanns att få tag på 2005 gjorde inte heller ont och skönt att slippa betala nypriset som troligen var halvastronomiskt
Man känner sig lite omodern som kör SPD på DH hojj men tycker det funkar bra och blir nog inte att lära sig att använda flatpedaler
Idag snurrade mätaren över 500 mil som var antalet mil som var målet för året så det får nog utökas med 2-300 till skulle jag kunna tänka mig för jag tänker inte sluta köra nu för det är ju himla skojj..
Jag har beställt en cyclocrossram och gaffel som förhoppningsvis dyker upp snart
Förra veckan var jag i Åre och Gesunda för ett återfall i Downhillandet och man kan säga att det har hänt en del sen jag körde på riktigt senast,, massa grymma banor som är byggda med mängder med hopp och feta doserade svängar.
I Åre har dom just öppnat en ny led som är 3km och innehåller runt 50 hopp och en massa andra roliga grejjer helt sjukt kul,, grejjen är att man måste hålla riktigt hög fart för att över huvud taget komma upp på hoppen men inga direkt svåra hopp utan mest plattåer.
Man undrar ju hur pass mycket coolare A-line i Whistler är för när Åre fått ett år till att finslipa lite
Hittade en film på nätet som är filmad med hjälmkamera på Shimanoleden
http://www.vimeo.com/5396009Hmm låter som att jag fastnat i downhillträsket igen hehe
Så nu har jag kommit igång med träningen igen och vaden känns bättre men inte 100% än men good enough och dom tre första rundorna var ju rundorna från hellvetet men sen släppte det och har blivit bättre och bättre så vi får se om det blir start i Gran Fondot eller inte..
Helgen blir räserbilskörning och ett distanspass på söndag och på måndag bär det av norrut med första anhalt Gesunda där vi skall köra lite downhill ett par dagar för att sen åka vidare till större berg uppe i Åre för att köra där 3 dagar skall bli sjukt kul
Har gjort iordning downhillhojjen idag med nya stora feta bromsar så att det inte skenar hehe och efter att ha rullat runt på den var det en rejäl kontrast att sätta sig på Cervelon och köra ett lugnt pass men den svarar verkligen sjukt bra
Sen passade jag på att köpa några Livestrong armband och ett par t-shirts allt ett bra syfte och att ha något att ha på sig på gymmet
Sen dagen efter Vätternrundan har jag varit förkyld och nu har jag provat en massa olika grejjer från apoteket så vi får väl se om det ger med sig och nu i veckan har jag dessutom fått en inflammation i min redan dåliga vad så nu har jag fått en massa Voltaren av läkaren
Tur att man inte har semester än på 4 veckor i alla fall för på semestern vill jag ju cykla för jag pallar inte med att sitta still
Jag har i alla fall hunnit med att cykla 400 mil i år och det känns riktigt bra och jag har redan börjat kolla efter en cross för höst och vinterträningen..
Nä nu åker jag och stänger in mig i garaget och putsar på räserbilen istället
Over and out
det blev nu när Vättern är över
Vätternrundan gick riktigt bra körde in på 9:48 med HCK´s Sub 10 grupp som var rejält stor runt 30-40 pers och vi hann med 3 punkor och en jättekrasch som tur var slutade ganska bra med tanke på att det var 8-10 pers inblandade.
Jag hade en svacka efter Hjo efter att ha varit med och dragit sen start så gled jag ner i klungan och såg till att ta den bästa ryggen och käkade en bar och en gel sen hörde jag att vi fortfarande hade chansen att klara målet som jag hade slutat att tänka på efter kraschen,, så då var det bara att ta sig i kragen och börja kriga igen för jag får hellre hammarn än att gå i mål efter att ha suttit på rulle i 12 mil utan att hjälpa till
Det var en grymt skön känsla att köra in i Motala och veta att man fixar målet som man satt upp och tränat för under året tillsammans med sina grymma klubbkompisar
Så vad skall jag hitta på nu då,, känns som att jag måste ha ett nytt mål och det skulle verkligen vara kul att prova på att tävla på riktigt i Sportklassen eller något.. Sen skall jag köra Mjörn runt i september och kanske sikta på 2:50 eller något i den stilen
Forza HCK
Idag har jag Vätternservat hojjen lite,, nya Continental GP4000S däck samt ny styrlinda blev röd denna gång riktigt snyggt tycker jag, får komplettera med bild
Jag gillar inte min SLR sadel på rundor över 12 mil så jag har beställt en Fizik Arione som jag testat lite och den dyker nog upp i början av nästa vecka
Nu i veckan rullade mätaren över 300 mil så jag börjar få ganska många mil i benen och fler skall det bli,, målsättningen för året var 500 men jag funderar på att skruva upp det till 7-800 istället.
Jag har insett att cykla ute ger så mycket mer än att sitta inne på spinninghojjen så till höst/vinter tänker jag byta ut min Columbus ram till en Crossram istället
Å om 14 dagar sitter jag nog i solen med en öl i handen och tänker tillbaka på vätternrundan
Huu nu är det bara 40 dagar kvar tills Vätternrunt och jag börjar tvivla lite på att jag fixar sub 9 men vi får väl se,, får köra lite mer fartträning så att jag vänjer mig vid farten annars får jag nedgradera till sub 10 eller så provar jag och kör sub 9 gruppen och känns det inte bra få jag väl backa ner till sub 10 hmm
April har varit en riktigt kul månad med ny cykel och klubbträningar utomhus plus att jag var ledig dom två första veckorna i april vilket gjorde att det blev lite mil lagda,, denna vecka har också varit bra med 36 mil i fredags kom årets första riktiga cykelbränna på plats så nu finns det ingen återvändo men självförtroendet fick sig en törn idag för jag blev ganska rökt i benen på dagens träning men men
Det var premiär för racingsäsongen på Mantorp förra helgen med en massa varv lagda på banan och årets modifieringar har varit riktigt bra så nu skall det gå att stå på ganska bra
Idag var det premiärtur för min nya hojj och det kändes verkligen skönt att lämna min gamla Columbus trotjänare hemma efter ett bra utfört jobb under vintern och den plockas nog fram till hösten igen om det inte blir en cross då
Men vilken hojj Cervelon é snabb och kvick och sen gör det nog lite för motivationen också med ny hojj,, så lite justering av växlar innan nästa tur så blir det nog ännu bättre
Idag slog mätarn över och dom första 100 milen är avklarade och det börjar kännas ganska bra måste jag säga
,, nästan lite begynnande form för dagens 7 mila runda gick väldigt lätt och det känns bra i benen,, det känns lite som skidåkar fenomenet att man har hiskelig träningsvärk första 1-2 veckorna sen släpper det och man kan köra på.
Nästa vecka skall jag försöka få till en långrunda ner till Varberg eller något i den stilen om det är bra väder eller köra mitt första Brevet lopp 200 Km
http://www.hisingensck.se/randonnee/brevetlopp/09041... nästa lördag eller så kanske det blir både och vi får se men vädret får nog bestämma det.
Imorgon skall jag köra med HCK med Sub 8-9 gänget och det blir kul att se hur det går,, känns lite mesig med bara 6 mil men det kanske blir en extra sväng om jag inte är allt för seg i benen eller så kanske det blir Gokart premiär imorgon också..
Jag har inte fått ihop min nya hojj än för mitt nya vevparti har inte dykt upp än men jag längtar verkligen efter att få ihop den så nästa vecka förhoppningsvis om brevbäraren inte tar påskledigt tidigt i veckan
Idag var jag på Cykelcity och investerade i en Cervelo RS känns skönt att köpa av en lokal handlare då det gäller service och ev reklamationer..
Det är säkert lite overkill med en Cervelo för mig men med tanke på hur mycket tid jag lägger på min hobby så ser jag inga större problem med det då skattemyndigheten varit vänliga att dra på tok för mycket skatt förra året
Nu är det bara att vänta på att mina vevar skall dyka upp sen kommer det att bli solsken och 20 grader lagom till påsk
Min kommer inte att ha Shimano som den på bilden utan diverse Campa grejjer som satt på min Figmo,, nästa gång skulle det vara kul att testa SRAM men det är en annan historia
Cervelo is the shit
Jag har nog lite beslutsångest för tillfället för jag vet inte när jag får någon ny ram och idag var jag inne på Cykelcity och kollade på en Cervelo RS för jag har ingen lust att köpa en postordercykel till och min Columbus Pinta är inget rolig längre och det är bara 77 dagar till Vätternrunt men jag har i alla fall snart klämt 70 mil så det en bra mycket bättre start än förra året.
Ett alternativ till Cervelon är en Canyon men då är jag tillbaka till postorderträsket
Alla dessa beslut,, så lite tid hehe
nu har det gått en månad sen sist och träningen flyter på riktigt bra med ett litet avbräck denna vecka med lite halsont men det är nog bara bra att ta det lugnt ett par dagar.
Nu i veckan var jag på sjukhuset två gånger och läkarna kom fram till att jag var färdigbehandlad med Waran (blodförtunnande) så nu är det bara ett prov kvar om en månad för att se om blodet har fått tillbaka normal konsistens..
Det känns riktigt bra att sluta äta waran och kunna slippa vara rädd för att ramla och slå sig vilket kunde få större konsekvenser än önskat. Så denna säsongen får det planeras in lite downhillkörning i Åre eller Gesunda och kanske ställa upp i något endurolopp.
Jag har hunnit med 3 landsvägspass denna säsong så här långt och det känns ganska bra men jag har ganska hög puls när jag kör ute men sköjj att köra ute
Over and out
Magnus
Året har börjat sådär med en veckas sjukdom men nu är jag på fötter igen och frågan är vad man skall hitta på för tokerier i år.
Jag är inne på att köra Vätternrundan men var tyvärr lite sen med HCK´s anmälan men är 1:a reserv så jag tror nog att det ordnar sig så jag siktar på att köra sub9 och det borde funka om jag får vara fisk tycker jag med tanke på vinterns träning så här långt.
Härom dan fick jag ett glädjande besked att jag får en ny Figmo ram som kommer någon gång i februari så då har jag en hoj runt 7 kilos strecket igen för min gamla var verkligen skön att köra på och det skall bli skönt att byta upp sig från Columbus Pintan
