Mounir Touzani

Bloggarkiv 2013

Mål 2014

Kommer att bli bästa året nånsin :) Förhoppningsvis så har jag byggt upp ett bättre imunförsvar. Mera löpning med ett mål på 400mil för året totalt, dessutom så ska jag pröva att aktivt flytta på mina zoner genom hårdare träningspass. Går det inte att köra hårt ute då få ... Läs mer...


Sammanfattning av 2013

Året började dåligt med 8 veckor förkylning då en arbetskamrat skolade sitt barn, Hela avdelningen vart sjuk i omgångar, Kom igång med träningen men vart skadad antagligen pga av en alldeles för snabb upptrappning, Året avslutades lika dåligt. Denna gång så är det våran son som b... Läs mer...


Vildmarks15 banan



Vi var 4 st som sprang runt vildmark 15 för att inspektera banan, Banan känns mindre blöt än tidigare år dock en hel del fallna träd. Broarna såg ok ut förutom en där det räckte att byta 2 plankor. Här är lite bilder. Det kommer några filmer från Bläckmuren senare. Läs mer...


Rotterdam 2013

Jag bestämde mig att åka ner till Rotterdam trots att jag var förskyld med ont i halsen bara några dagar innan maran, På väg ner så får jag magsjuka dessutom :) Nu började jag tveka om jag ens kommer till start. Jag åt bananer och ris som bruka gör min mage hårdare, På tävlin... Läs mer...


Mål för 2013

Nu är jag klar med målen för 2013. För att nå dom så kommer det att krävas en hel del träning, - 4000 löpta km, en rejäl höjning från året innan 3303) Kan jag hålla mig frisk så ska det inte vara nån problem. - En hel del styrketräning, speciellt vader, baklår och mycket... Läs mer...