Mounir Touzani

Bloggarkiv 2012

Summering av 2012

Q1 Tränade bra i början av Januari sedan åkte vi ner till Marcoko, Maran är Marrakech var mitt bästa hittils. Jämn tempo hela vägen och jag lyckades att komma under 3 timmar, Blev förkyld efter det men fortsatt och träna och gjorde allt värre. Sjuk sedan i 4 veckor, Kom igen men nu b... Läs mer...


Vildmarks15



Inspektion av vildmarks 15 I lördags så var det dags för inspektionen av vildmarks 15. Jag och Kjell Björk fick den uppgiften och vi begav oss dit. Det hade regnat ordentligt och vi visste att banan kommer att vara blöt. Första 4km gick bra. Dom delas med vildmarksmilen. Den delen är av ... Läs mer...


Första försöket att klara en mara under 3 timmar. (2:58:01)



Det är min sjunde mara men tidigare hade jag andra mål än sub3. Efter att ha klarat Stockholmmaran på 3:12 förra året så satt jag som mål en sub 3 för 2012. Innan dess så var sub 3 som en dröm. Vi var 12 Hemlingbyare som åkte ner till träningsveckan i Marrakech. Vi tränade 2 gånge... Läs mer...