Rolf Öhlén

Bloggarkiv juni 2008

Korta pass

Har precis lagt in nya personliga mål för ett par veckor framåt. Höll på att göra en riktigt dundertabbe. Istället för 300 minuters träning i och 7 träningspass i veckan höll det på att bli 300 träningpass under 7 minuters träning i veckan. Det hade blivit väldigt korta pass. Hade ... Läs mer...


Jordgubbe

I dag har jag varit på alternativ gym. Jag började med 1. Spadpress, sedan 2. Pull up, därefter 3. Lyft med liten hink varpå jag ägnade en stund åt 4. Turn around. Efter 5. Straight arms blev det 6. Bend and draw. Träningspasset avslutades med 7. Put down och så koppla av lite i gyttjebad... Läs mer...


Kraschad träning

I dag föll jag ihop på träningen. Bokstavligt. Jag och grabben skulle tävla ut till carporten för en liten cykeltur. Som vanligt försöker han tränga mig för att komma först. Jag rundar honom för att gå om på utsidan. Tyvärr var inte moder Jord med på noterna – vad hon nu kan ha e... Läs mer...


Spark i baken önskas

Asch, så besviken jag blev! Det var icke snö som behagade koma ner från skyarna, det var hagel! Nästan varje gång jag far förbi de grönskande sluttningar jag i vårvinterns underbara tid klämde lagg drabbas jag av lätt abstinens vad skidåkning beträffar. Märkligt hur det kan svänga... Läs mer...


Slapp, slapp, slapp

Jaha, nu börjar jag sjunka ner i slapphetsträsket. Igår blev det ingen intvallträning, istället gräsklippning i två timmar och vedhuggning i en halv. Ett gott råd, försök inte använda gräsklipparen som vedklyv, det går inte så bra, något jag fick kännas vid när jag drog en repa b... Läs mer...


Man kan inte träna jämt

I helgen har jag inte tränat. Ibland måste man få slappa och ta det lugnt. På fredag kl 20.00 for jag in till hembygdsgården i Bredbyn för att hjälpa till att städa ur en lokal inför ett gille vi skulle ha. Efter att ha tömt lokalen på stolar, fraktat dit träbockar och bordsskivor v... Läs mer...


En cykeltur bakåt i tiden...

I dag när jag skulle cykla märkte jag att bakhjulet nog behövda pumpas. Det borde jag inte ha märkt. När jag hade pumpat ett par tag gav ventilen upp och luften pyste ut. Eftersom det är en modern ventil med backventil var det bara att glömma cykelturen - elller... Intill stod frugans ... Läs mer...


Annorlunda cykelbana

Ikväll var det premiär för mig. Första gången jag cyklat. I en kyrka alltså. Nej, inte till en kyrka utan i en. Efter att i 15 år har stått och torrpratat för döva öron och oroliga elever tänkte jag i fjol att nu får det vara nog. Jag tog och packade en kartong med fiskespö, fotboll... Läs mer...


Tallriksmodellen på nytt sätt...

Änteligen har jag begogeripit det här med tallriksmodellen. Jag trodde att det var att jag skulle ta en tallrik kött, en tallrik potatis eller ris eller vad det nu kan ha varit och en tallrik sallad/frukt/grönsaker. Inte underligt att alla har tittat så konstigt efter mig på lunchbuffén. ... Läs mer...


YES! För undvikande av missförstånd så handlar det inte om diskmedel

I dag hafver jag uppnåt träningskvoten på 300 minuter i veckan som jag blivit ålagd av min biktmoder för tidigare försummelser. Luften har bokstavligen gått ur. Nu är det bakdäcket på cykeln jag talar om. Tyvärr har kosthållningen också kraschat, vilket kanske har ett samband med dä... Läs mer...