och det blev en bra mängdträningsvecka...över tio timmar med löpning, cykling och styrketräning..och så var "deffen" avklarad.
om det och om Tour of California och Giro d´Italia i bloggen;
http://badgear.wordpress.com/2012/05/28/vecka-21-da-...
Jo, det hände förstås en del, fel saker. Ryggskott, feber och annat som resulterade i att doktorn ordinerade antibiotika...
Det är sånt som händer, vädret är ändå fint så jag försöker njuta av det, och på söndagen kände jag mig såpass bra att jag fuskade ut mig på en cykeltur.
Inte så många fler ord i bloggningen;
http://badgear.wordpress.com/2012/05/23/vecka-20-aja...
Följt ibland en bantare som inte kommer nåntans efter en initial viktnedgång, står stilla i vikten månad på månad (trots att där kan finns 20 kilo att ta bort, personen är en deci kortare än jag och tio kilo tyngre). Personen ger råd om vad man ska äta och inte äta - men verkar inte koppla ihop de egna råden med sin egen viktresas tvärstopp, och ändå så ska det föreställa vara en licensierad kostrådgivare. Allting skylls på ordet PLATÅ.
Bra ord att ta till när är slö och inte får resultat (dvs när man själv inte går den där extra milen för att det ska hända något)...fan min bil går bara 30 mil på en tankning...det är en kosmisk plåtås fel (och komisk)...jamenförtusan, tanka fullt nästa gång då!, eller sluta gasa och bromsa som en idiot...
Platå är BS. Att man blir viktstabil på en viss nivå beror helt enkelt på att det man gör inte räcker till, man får göra lite till, göra lite annorlunda. Det går inte att äta samma energimängd in vid 80 kilo som vid 90 och tro att det ger samma resultat om man i övrigt inte gjort några förändringar. Det handlar om att vara i kontroll och göra förändringar när och där de behövs.
Och förra träningsveckan...jo den var fin, över nio timmar som kändes fint (fast cyklingen i en hård motvind och regn avskydde jag) och det känns som det ska bli en riktigt fin sommar. Mer om det i bloggningen;
http://badgear.wordpress.com/2012/05/18/vecka-19-vik...
Sen månadsrapport, men april blev en rackarns duktig månad för mig...mängder av träning jämfört med mars. Allt illustrerat med den infamösa formbilden :)
Mer i bloggningen;
http://badgear.wordpress.com/2012/05/11/april-2012-i...
Förra veckan drog iväg mot närmare 10 timmars träningstid. Det har inte hänt sedan maj förra året.
Med tanke på en vad som stumnar och ondgör sig av och till så är jag riktigt glad över förra veckans träning; över fyra mil spring - och ett par intervallpass, lite cykel och så ett halvt dussin rejäla styrkepass.
Något mer i bloggningen;
http://badgear.wordpress.com/2012/05/08/vecka-18-det...
