Nu längtar jag efter barmark så att det går att springa mer i terräng och att kunna plocka ut cyklarna ett par gånger i veckan.
Så fort det blir barmark kommer grundschemat för träningen att se ut så här:
måndag: styrketräning 45-60 min
tisdag: morgonlöpning 60-75 min + kvällslöpning 65-90 min
onsdag: styrketräning 45-60 min + landsvägscykel 90- 120 min
torsdag: morgonlöpning 60-75 min + kvällslöpning 65-90 min
fredag: styrketräning 45-60 min
lördag: MTB 120-240 min
söndag löpning 120-240 min
Det ska ge minst 70 km löpning, 2.5 till 3 timmar styrketräning samt ca 4 timmar cykel per vecka, totalt ca 14 timmar för full träningsvecka.
Löpträningen kommer att ske mestadels i kuperad terräng eller på grusvägar för att få bästa träning inför Kristins Runde och CCC.
