Markus Andersson

Bloggarkiv januari 2016

Utvärdering: Många korta & lätta löppass

I slutet av april satte jag upp målsättningen att springa 20ggr/månad, motsvarande 4-5ggr/vecka, och strategin för att lyckas med denna ganska klara ökning var att hålla en stor andel korta & lätta pass. Dvs med andra ord ganska glest med tuffare pass, som intervaller, snabbdistanser o... Läs mer...