Markus Andersson

Bloggarkiv juli 2009

Träning pågår mot nya personbästan!

Tror jag är ganska unik på Funbeat, och det lär inte heller vara så värst många i hela Sverige som I ÅR deltagit i ALLA friidrottens 22st grenar. Ok, inte heller jag har fått till en komplett serie ännu... 200m & marathon saknas. ÅRSBÄSTA 2009 100m - - - - - 13.63 (PB) 200m - - --... Läs mer...


Vecka 29: 56km = mängdvecka?



Mån Lätt distans 7km, 4:48/km Tis Lätt distans 7km, 4:35/km Ons Kalmar Sommarspel, 400m på 60.11 (PB 59.28i/59.46) Tors 8x100+4x200+400m @ ~2:25, 2:33, 2:46/km, tot 8,5km Fre Lätt distans 7km, 4:42/km Lör Hornsjön Runt 10,9km terräng i ösregn @ 41:16, 3:47/km (4a) Sön Distans 12km... Läs mer...


Rekordförsök på 400m

Kalmar Sommarspel. Har ett 400m-pers på 59.28i/59.46 och ett årsbästa på 59.98. Nu var tanken att landa under dessa tre noteringar, gärna 58.xx vilket vore trevligt. Har för jäkla många noteringar på 59.xx, 60.xx och 61.xx, dags att bryta trenden om bristande utveckling. "Satsar ju på m... Läs mer...


Sådärja! Med på Svenska Årsbästalistan



För några veckor sen uttryckte jag min vilja i ett blogginlägg att ta mig in i de Svenska Årsbästalistorna. I den tryckta boken - Sverige Bästa - listas de 100 bästa resultaten och där hamnade jag ifjol frustrerande nog precis utanför på både 1500m, 3000m, 5000m, 10.000m och halvmarath... Läs mer...


DM 5000m på hemmaplan

Högby IF arrangerade idag DM & VDM 5000m som avslutning på Ölandsspelen. För egen del hade jag främst 16:37-perset i sikte (3:19/km), men hoppades samtidigt på lite marginal så man hamnar på andra sidan 16.30. Förhållanden var ganska svalt och skönt för att vara juli, dessutom gick lo... Läs mer...


Slägga, Tresteg & 3x1000m

IK Hinden här i Nybro körde en klubbtävling idag på Åkrahällskolans IP 2,7km från min lägenhet i grenarna slägga & tresteg. Då dessa grenar, tillsammans med 200m och marathon, är de ENDA över HELA friidrottens grenprogram jag ännu inte kört i år ville jag såklart delta. Dessut... Läs mer...


Stora DM på hemmaplan

En av årets höjdpunkter, Smålands DM i friidrott på hemmaplan (Högby, Norra Öland). Tyvärr blev jag förkyld efter förra helgen och var bara nästan frisk när det var tävlingsdax så ursprungsplanen fick bantas. 1500m på lördagen + 800m & 3000m hinder på söndagen, plus ev. 110mH på... Läs mer...