Har känt ett släpp senaste veckorna. Har kunnat springa avslappnat och bekvämt i allt högre farter. Fortfarande tar det stopp alldeles för tidigt, men det går framåt.
Igår var första kvalitetspasset som inte utföll till belåtenhet, men redan imorse var den stabila känslan tillbaka.
Siktar i vinter på att få in lite mer kvalitet, gärna 3ggr i veckan jämfört med 2 historiskt sett. Mina vassa kollegor Mattias (2.38 i Berlin) och Jakob (2.54? i Stockholm) är bra sparring. Vi kör 5km fram o tillbaka över Västerbron varje torsdag. Eftersom jag och Jakob är väldigt jämna blir det all-out varje gång. Mina tider hittills 19.25, 18.59, 18.44, 18.33. Helt ok med tanke på kuperingen och ffa tydliga framsteg.
Mängden har stadigt ökat vecka för vecka och det blir 95km denna vecka om planen håller. Nästa vecka klättrar jag över 100 för första, men inte sista gången i vinter...
På det stora hela positiva vibbar, ligger lite efter fjolåret, men det var exceptionellt. Fortfarande lite känning i höger ljumske, men det känns under kontroll just nu.
Och sist men inte minst: Motivationen är på topp!
