Elin Johansson

Bloggarkiv 2012

tidsbrist

Just nu räcker inte in tid till. Jobb, ledare i 2 hockeylag och egen träning går inte ihop för tillfället och min egna träning får stryka med dessvärre. Om drygt en månds är det engelbrektsloppet och just nu har jag ingen som helst motivation att ta fram skidorna och åka. Hoppas tomte... Läs mer...


Äntligen snö

Äntligen är det vinter ute men jag sitter här inne i soffan och är fortfarande förkyld, har inte tränat på 12 dagar och klättrar nu på väggarna. Hoppas kunna åka lite skidor i början på veckan för snart är de dags för engelbrektsloppet som jag redan har panik inför Läs mer...


Coopertest

Ikväll är det fysträning och Isträning för mina distriktstjejer i hockeyn. Jag har lovat tjejerna att springa coopertestet med dom, men just nu känns det inte alls lockande men bara att bita ihop i 3km Läs mer...


Träningsvärk

Igår var jag på 60min yoga. Första yogapasset på 4-5 år. Och idag har jag världens träningsvärk på konstiga ställen, det trodde jag aldrig jag skulle få efter ett sånt pass. Nu ut på ett löppass innan eftermiddagen delvis ska tillbringas på jobbet Läs mer...


Lite off

Har sedan Turkiet resan varit på off- läge vad det gäller träningen. Men förra veckan blev det iallafall promenader och ett Zumbapass. Denna vecka har det blivit 2km jogg, och de var bland det jobbigaste jag gjort sen körde jag 60min zumba på kvällen. I torsdags var det dags för ... Läs mer...


En svensk klassiker

Har sedan jag gjorde klart min tjej och halvklassiker sagt att innan jag fyller 30 ska jag göra en Svensk klassiker. De är 7 år kvar till 30 men det verkar som att 2013 blir mitt klassiker år. Läs mer...


slut på semestern

Landade inatt på Arlanda efter en härlig vecka i Side tillsammans med Catrin och hennes 2 busfrön till barn. Har bott fint och lyxigt under en vecka, sovit en massa, solat, badat och ätit en massa god mat. Dagarna har bestått av lite vattengympa i poolen, zumbapass, några härliga pow... Läs mer...


DNS

Ja det blir DNS i årets Stockholm halvmarathon. Har legat däckad i 2 dagar och är fortfarande dålig. Hälsan går före ett lopp Det får bli halvmara distansen på Åland istället i slutet på oktober Läs mer...


Förkylningen - Elin 1-0

Det verkar som förkylningen valt att vinna över mig så idag är det sängen som gäller och starten på lördag blir mer och mer tveksam. Det kommer nya lopp som tur är Läs mer...


Ont i halsen och start om 4 dagar

Vaknade igår morse med dunkande bihållor och världens huvudvärk och idag har det övergått till halsont. På lördag är det Stockholm Halvmarathon och just nu är starten i det loppet på en skör tråd. Vill gärna springa men inte värt att sätta hälsan på spel. Så nu dricks d... Läs mer...


långpass

I lördags var det dags att springa sista långpasset innan halvmaran som är om 1,5vecka. Mötte upp Irina vid Rocklunda efter jobbet i lördagseftermiddag och vi sprang 15km spåret i Rocklundaskogen, jobbigt och backigt var det men jag genomförde passet iallafall. Om några timmar bär det... Läs mer...


Göteborgsvarvet 2013

Idag råkade jag klicka iväg en anmälan till Göteborgsvarvet 2013. Ett bra skäl till att hålla igång löpträningen under hela träningen. Nu ladda det sista inför kvällens 5km på blodomloppet. Läs mer...


Hockeyforum

Tillbringat min helg i Västerås på hockeyforum. Kul att träffa en hel del nya hockeymänniskor men även en del som man träffat förut på bl.a. Sportkonferansen. Hade tänkt mig ett kort distanspass igår kväll men de blev att sova på eftermiddagen istället och även lägga sig väld... Läs mer...


Maxpuls

Har avslutat min dag med att se OS-finalen i Handboll och det var svettigt värre på slutet och maxpulsen var upp i taket och vände ett antal gånger. Silver till Sverige och det är inte helt fel. Inledde min söndag med tidig uppstigning för att äta frukost inför dagens långpass, var u... Läs mer...


fika och mera fika

Denna vecka har gått i fikans tecken, det är nu när man har semester som man hinner träffas och fika, äta luncher ute med mera, och jag har tillåtet mig själv att vara onyttig. Har mellan onsdag-torsdag och torsdag-fredag haft 2 småbarn hemma vilket innebär otroligt lite sömn och en ... Läs mer...


onsdag

Ingen vanlig onsdag för det är fortfarande semester i 8dagar till. Men rutinerna börjar komma tillbaka, allt godis, kakor med mera är utrensade ur skåpen och bra och nyttig mat är inköpt. Skulle ha tränat ett fartlekspass i måndags men kom hem efter kl 22 och det spöregnade ute och a... Läs mer...


Stockholm

Kom till Stockholm igår eftermiddag och åkte ut till min härliga och glada löparkompis Jossan. Vi startade med rea shopping på Team Sportia, och 2 tjejer i en sportbutik med rea slutar med en kasse blandat :-) Tog oss en promenad hem till henne och satt och uppdaterade oss om allt som... Läs mer...


Förmiddagspass

Jag och Irina hade idag bestämt oss för att springa 10km i elljusspåret som går vid Rocklunda i Västerås. Vi skulle träffas kl 10.00 Så imorse ringde kl redan vid 7.15 för att hinna äta ordentlig frukost innan passet, och de första jag mötes av var spöregn och en kolsvart himmel. ... Läs mer...


Gympass

Fick för mig imorse när det åska och spöregna ute att idag ska gymkortet användas, inte använt det sen första veckan i April och nu börjar kroppen protestera så om kroppen ska hålla 21 km löpning i september så lär gymmet besökas. Men innan gymmet så skulle det städas, tvätta... Läs mer...


semester

Kom till husvagnen vid Gräddö i torsdags kväll med bara lillebror. Här finns verkligen inga måsten utan jag sover länge på morgonen( vilket innebär att jag vaknar strax efter 8 på mornarna och är pigg), äter frukost ute i solen med utsikt över havet, kliver i bikinin och njuter av ... Läs mer...


semester

Kom till husvagnen vid Gräddö i torsdags kväll med bara lillebror. Här finns verkligen inga måsten utan jag sover länge på morgonen( vilket innebär att jag vaknar strax efter 8 på mornarna och är pigg), äter frukost ute i solen med utsikt över havet, kliver i bikinin och njuter av ... Läs mer...


Lite semester

Husvagnen ska vara tom hela helgen så på eftermiddagen efter brorsans jobb packar vi och åker dit några dagar, bara syskontid i några dygn är inte så fel. Självklart är löparkläderna med och några pass jämns med havet ska hinnas med tänkte jag, annars blir det nog bara sol och ba... Läs mer...


Egen tid

Inledde dagen med sol och poolbad. Sen blev det lunch och fika med mina 2 härliga busfrön och deras mamma. Hann även med drygt 2 timmar i lekparken med det. Och kvällen tillbringas hemma med tända ljus, fötterna i fotbad, ett glas vin och en bra bok. En härlig semesterdag med en ma... Läs mer...


Oväntat sjuk

Var oerhört trött och seg under hela helgen men kunde aldrig ana att jag skulle bli sjuk. Men i måndags morse slog det till helt oväntat och hela dagen sovs bort princip, kunde knappt få i mig något förutom lite blåbärssoppa. Men idag verkar det ha vänt och jag har kunnat äta lite fast... Läs mer...


När det plötsligt händer

Förra veckans träningspass blev få och det som genomfördes var spytunga. Fanns ingen som helst ork i benen och motivationen var som bortblåst. Men igår var det ny vecka och det stod 4 snabba kilometer på schemat. Åt riktig lunch fast den var sen och tillbringade sen några timmar i en ... Läs mer...


Tidsbrist

Just nu råder tidsbrist och jag hinner verkligen inte det jag vill. Så träningen är inte högprioriterad utan försöker hinna med några pass i veckan iallafall. Men om 13 dagar är det semester och då ska det hinnas med lite träning i förhoppningvis sol och värme. Läs mer...


Midsommar

Så var det midsommar igen, strålande solsken och drygt 20 grader varmt. Jag kommer tillbringa min midsommaraftons kväll på jobbet fast många i min omgivning tycker jag är konstig som inte är ute och festar istället, men om man har ett sånt jobb som jag har så innebär det att man äv... Läs mer...


En svensk klassiker

För snart ett år sedan gjorde jag klart min halvklassiker och året innan en tjejklassiker. Jag sa förra sommaren att aldrig mera utan det fick räcka med en halvklassiker. Men tankarna på en svensk klassiker finns där och vid något tillfälle nämnde jag att innan jag fyller 30 ska jag... Läs mer...


Ofrivillig vila

Efter mitt 9km pass i söndags fick jag världens värsta värk i baksidan av ena knät så nu har jag vilat i 4 dagar och klättrar på väggarna kan man lungt säga. Hoppas jag kan jogga ett sakta pass imorgon annars vet jag inte vad jag gör, har alldeles för mkt energi jag skulle behöva göra av med. Läs mer...


tjejvättern och halvvättern

För ganska precis 2 år sedan var det dags för mig att cykla tjejvättern som är 10mil. Kommer ihåg att jag var jätte nervös innan och hade tränat jätte lite cykling innan jag ställde mig på startlinjen. Men jag tog mig igenom loppet och fick på köpet en otroligt sliten kropp. Imor... Läs mer...


stockar och tung löpning- Gårdagens NMTpass

Idag var det ledig måndag och hela dagen har tillbringats hemma vid köksbordet och pluggat till tentan som är imorgon eftermiddag. Trött och på dåligt humör hela dagen men bestämde mig ändå för att åka till Västerås och träna ett NMT pass ( Nordic military training) för nu var det... Läs mer...


Helgen som gått

Ledig lördag innebar en tur till Norrtälje med lillebror för att gå på hockeymässan. Kändes lite fel att gå på den i juni men någonstans önskar jag att kommande säsong ska dra igång snart igen. Idag var det ett dagpass på jobbet som skulle klaras av, efter jobbet var de hem och ... Läs mer...


ibland blir det inte som man tänkt sig

Hade planerat att lägga mig i tid igår kväll, men var hemma efter kl 22 för det var kvällsjobb. Sen gjorde jag tusen andra saker när jag kom hem så jag kom i säng efter 23.30 och klockan ringde vid 7 imorse för jag hade tänkt att genomföra löppasset så tidigt så möjligt. Var mer... Läs mer...


saknaden av vardagsträningen

Sen jag byte jobb för ca 6 månader sedan har jag pendlat med bil till jobbet, i vintras var det helt okej att ta bilen till jobbet utan att få dåligt samvete för det är ändå 3mil enkelresa dit. Men nu när det är solsken och bra väder så saknar jag att kunna gå eller cykla till jobbet... Läs mer...


insett att jag föredrar en kall ishall

Har under helgen dömt Gångtävlingar i både Västerås och Sala. Igår var det lite mulet men fortfarande väldigt varmt. Idag var det bad i solkräm som gällde för jag var rödare än rödast efter igår. Men idag var det ingen som helst skugga på hela friidrottsarenen utan de var bara... Läs mer...


Har i princip dött backdöden och skogsdöden efter detta pass

Dags för ett NMTpass idag, första på 1.5 vecka och lite abstinens hade jag innan passet. Ikväll hade vi en gästinstruktör från Uppsala då våra vanliga instruktörer hade förhinder.Vi var 14 tappra som hade kommit till dagens pass. Joggade bort till fotbollsplanen bakom Mimerhallen... Läs mer...


Vårruset

Ja igår var det dags för vårruset i Västerås. Hade en ledig måndag så det var en lugn och slapp dag hemma som gällde. Och jag var helt opeppad på att springa, men bestämde mig för att göra det som en rolig grej, men någonstans så fanns förhoppningen om att springa hem ett nytt PB. ... Läs mer...


Sega ben



Igår kväll kom den värsta tänkbara träningsvärken efter lördagens lopp. Benen kändes som betongklumpar och rygg/mage värkte något hemkst. Så det blev en lugn kväll hemma framför tvn. Idag är det ledig måndag som gäller och ikväll är det Vårruset i Västerås. Hade från tänkt ... Läs mer...


Stockholms brantaste

Ja idag var det alltså dags för loppet Stockholms brantaste. Var på plats i god tid innan start och hämtade ut nr-lappen och chipet till skon som skötte tidtagningen. Kollade in backarna med lillebror som även han skulle springa idag. Här började jag inse att detta skulle bli väldigt ... Läs mer...


Årets första bad= NMT träning

Trött och seg innan dagens pass men väl där så var vi 14 tappra som kommit för att delta i dagens pass. Blev varnade innan att det skulle bli et blött pass. Blev indelade i grupper och uppvärmningen började med lätt jogg och vi skulle ha med oss ett bildäck som skulle vandra runt bla... Läs mer...


-1kg

Måndagmorgon innebär att vågen tas fram och det sista 2 veckorna har den stått helt stilla men imorse så visade den äntligen -1kg. Tänk att ett litet kilo kan göra en så glad. De har även gått tre veckor sedan kroppen mättes så även det var dags att göra imorse innan det skulle s... Läs mer...


8km som kändes som en evighet

Gårdagens intervallpass ställdes in och jag prioriterade sömn efter jobbet istället för att springa. Imorse ringde klockan i ottan och jobbet. Trött och inte alls på humör. Väl hemma så var det 16 grader varmt och min laddning var inte perfekt, fikade innan jag lämnade jobbet med 1... Läs mer...


spöregn

Vaknade igår imorse och regnet vräkte ner och jag hade tänkt att springa innan kvällspasset på jobbet. Ställde om klockan och sov en timme till. Regnade fortfarande och jag tänkte strunta i passet och trycka in det på söndag kväll istället. Men efter frukost och så, så duggade de... Läs mer...


segt och tröttsamt

Är just nu inne i en period där jag inför varje pass får övertala mig själv att träna och inte stanna inne och strunta i passet. Har tre löppass att genomföra denna vecka och hitills har jag inte sprungit något av de så det innebär att nu måste ja övertala mig själv att springa ... Läs mer...


Första riktiga NMT-passet



Ja igår var det äntligen dags för första NMT-passet i västerås. De föregående passen vi varit på har varit " prova på pass". Samling vid Mimerhallen som vanligt och tror vi var ca 20st där och 2 nya instruktörer. Fick min gröna väst :-) Innan uppvärmningen var det dags fö... Läs mer...


Allergi

Borde efter 19 år med allergi blivit rätt härdad och van men tydligen inte för varje vår kommer det som en chock och är lika jobbigt som alla föregående år. Man vaknar på morgonen och ser ut som man varit ute och festat hela natten i ögonen, ständigt täppt i näsan och hela kroppe... Läs mer...


Vända tankarna

Hade redan igår bestämt mig för att springa ett lätt pass idag efter jobbet. Kom hem under eftermiddagen och det var strålande solsken ute så egentligen var det väl bara att byta om att ge sig ut. Men så lätt var det inte, i ca 1 timme satt jag och tittade på mina löparskor och vela... Läs mer...


blogger boot camp söndag



Söndag morgon innebar sovmorgon till strax efter kl 7, nästan lyxigt :-) Att bara ta sig upp på söndagen var ett helt projekt, kroppen värkte och benen var super tunga. Men det bästa med att bo på hotell är att frukostbuffén väntar på en. Efter frukosten var det bara att packa ihop... Läs mer...


blogger boot camp Lördag del 2



Efter lunch var det dags för nästa gemensamma pass inomhus och det passet hette "Faster, Harder, KronBee – Train Like an Athlete Robert Kronberg " Ett roligt pass med mycket spänst övningar, en del löpning och smidighet. Passet avslutades med idioten och nu var onda ben ett problem.Och... Läs mer...


blogger boot camp Lördag del 1



Väl på plats så var det bara att äta en banan och ladda för första passet som var Spartan – Lebert Fitness: Equaliser & Buddysystem, det var ett gemensamt pass för alla deltagare och riktigt roligt var det. 60min höll vi på och efter ca 15min var kläderna blötta av svett och det bara... Läs mer...


Ett kort inlägg om helgen

Fredag var en ledig dag och det innebar att jag borde ha packat inför helgens BBC under dagen men packa är verkligen inte roligt så jag fastnade i soffan under kvällen men efter en knuff i baken så var väskan snart packad. Några få timmars sömn blev det och i lördags morse var jag i ... Läs mer...


en vecka utan träning

5 dagar utan träning är verkligen inte roligt, det innebär att jag klättrar på väggarna och humöret är inte på topp. Idag är det ledig fredag som gäller och väskan ska packas inför helgens BBC i Stockholm. Ska bli jätte kul att få träna i 2 hela dagar och träffa en massa andr... Läs mer...


blää

Tre dagar utan träning och knät mår bra nu men min stackars hals vill inte som jag vill. Den svider till och från under dagarna och på nätterna hostar jag. Jag proppar i mig frukt, ingefära och en massa enschinagaard. För på lördag är det jag som ska vara frisk och kunna träna i 2 da... Läs mer...


vilket bakslag..

Igår var det dags för ett 10km träningspass, har inte sprungit längre än 7km sen i november men jag bestämde mig för att det skulle gå. Efter 8km var det tufft och jag ville bara hem. Men klockan stannade på 10.0km och den lyckan går inte att beskriva. Men att vakna upp imorse med on... Läs mer...


Onsdagens NMT-pass

I Onsdags var det dags för första NMT-passet i Västerås. Har längtat efter denna start sen vi var på Prova på passet i februari. Vi var ca 25 styckna där och några kände jag igen sen tidigare men de var mest nya ansikten. Uppvärmningen bar iväg i Rocklundaspåret och efter ca 1... Läs mer...


Löpning i spöregn

Vaknade igår morse och det spöregnade ute och jag visste att det skulle springas intervaller innan dagen var slut. Roade mig med att busa, leka och fika under eftermiddagen och regnet fortsatte att ösa ner men väl hemma så var det bara att kliva i löparkläderna och ge sig ut för passet... Läs mer...


tillbaka till verkligheten

I fredags bar det av till Göteborg, snö och spöregn större delen av resan men väl i Göteborg så var det uppehåll och eftermiddagen tillbringades genom att shoppa och bara vara. På kvällen var det middag, vin och goda drinkar som stod på programmet. I lördags var det strålande sol... Läs mer...


Intervaller



Lyckades efter att ha övertalat mig själv ta mig ut på mina intervaller som stod på dagens program. Motvind under uppvärmningen så det stod härliga till, men de man inte dör av blir man väldigt stark av har jag hört. Sen blev det 10min löpskolning, inte det lättaste men det gjordes. S... Läs mer...


Ny vecka

Ny vecka och nya utmaningar väntar. En kort vecka är det för på fredag åker jag ner till Göteborg och bor på hotell två nätter, äter, dricker gott och lite shopping ska givitsvis hinnas med också. Ska bli jätte skönt att bara få vara en helg,förra året var vi på Åland över ... Läs mer...


att hitta små ljuspunkter i vardagen



Har under det sista månaderna lärt mig att uppskatta små positiva saker i vardagen och njuta av det lugna stunder som faktiskt inträffar ibland. Har haft en tuff vecka och har nu en ledig helg att se framemot och fyller då den med Elitseriekval uppe i Leksand idag med bästa Lillebror och... Läs mer...


Träningsvärk

Finns inget som är så härligt som att vakna med en grym träningsvärk efter gårdagens gympass, och verkligen känna att man tog i ordentligt. Idag är det även 2 veckor kvar till NMT börjar och jag längtar redan, ska bli väldigt roligt och förmodligen väldigt tuffa träningspass. ... Läs mer...


Hockeycup



Helgen har tillbringats i Skogsbo på Distriktsturnering med tjejerna Att vara på denna hockeycup innebär nätter i skolsal, sova på luftmadrass, väckarklockor som ringer skit tidigt fast man knappt hunnit lägga huvudet på kudden, den klassiska pizza-buffen till middag,fredagsmys i en s... Läs mer...


strålande solsken



Ledig onsdag och det är strålande solsken. Lämnar bakom mig en vecka som inte innehöll ett enda träningspass och passar på att fylla denna vecka med träning istället. Hoppas på lite längre löppass nu när våren är på väg, de är bra mycket lättare att motivera sig att sprin... Läs mer...


sjuk

När jag äntligen blivit frisk och börjat träna igen så blev jag sjuk, tyvärr inget att göra åt mer än att gilla läget och vänta ut bacillerna tills de lämnar kroppen. Läs mer...


ny vecka och nya utmaningar



Måndag morgon och det innebär vilodag, så tillbringar min förmiddag med att summera förra veckans träning, skriva träningssammanfattningar och bara njuta av att ha ledig förmiddag Kommande träningsvecka är en mellan vecka och det innebär att det är lite tuffare gympass och framför... Läs mer...


Anmäld

Efter att ha funderat fram och tillbaka sen i lördags så är jag nu anmäld till NMT Rookiepass i Västerås som kommer starta under våren. Kommer förmodligen hinna ändra mig tusentals gånger innan det kör igång, men om alla andra kan så kan väl även jag vara med :-) Värsta tr... Läs mer...


fruktansvärd träningsvärk och blåa knän



Igår var träninsgvärken inte rolig att ha att göra med och jag trodde då aldrig att den kunde bli värre än vad den var. Men så fel jag hade, att vakna mitt i natten och knappt kunna röra sig är mindre roligt. Varje steg man tar värker idag,att sitta ner går knappt och böja på sig ä... Läs mer...


NMT

Igår var det alltså dags för NMT passet i Västerås, det var ett prova på pass och anmäld var jag. Samling kl 12 vid Mimerhallen i Västerås, en känd plats för mig men denna gång var det med en nervös känsla man gick dit. Gruppen delades upp i två och jag tillhörde gänget me... Läs mer...


3 veckors uppehåll

Ibland blir inte livet som man tänkt sig. Och tiden räcker inte till det man vill göra. Har inte tränat en minut eller ett steg under det senaste 3 veckorna då all tid har gått åt till att skriva tentor, jobba och flytta mitt i alltihopa. Jag fick helt enkelt ta bort träningen för att... Läs mer...