Ja vila är inte riktigt min grej, brukar ha två vilodagar per vecka och det är fullt upp och hålla sig stilla då. Men efter att träningen gått fruktansvärt tungt och det har inte ens varit kul att träna så bestämde jag mig för att nu blir det vila 3dagar i följd, brorsan tror dock inte jag kan vara still så länge men jag hade tur så jag ska in och jobba ett långpass på 26timmar mellan lördag och söndag och är då förhoppningsvis så trött på söndag att jag inte orkar tänka på träning.
Nästa helg den 6-7 juni ska jag besöka Stockholm igen, denna gång för att tävla, ena dagen i Farsta och den andra dagen på kristinebergs IP.
Men innan dess ska det hända mkt, kommer bla bli färdig Barnskötare på fredag och förhoppningsvis hittat lusten till att träna igen.
// Elin
Ja nu är Off knappen hittad
Var planerat att jag och Jossan skulle göra intervaller idag, men jag hade noll lust att ge mig ut och träna.Men hon mötte upp mig under kvällen och de var bara att byta om och följa med ut.
Kände redan under uppvärmningen att nåt inte stod rätt till, men vi bestämde oss för att dela upp intervallerna så de skulle bli 4st per omgång, och då 4 omgångar eftersom de var 1minuters backintervaller.
Efter 7st var jag villig att bryta ihop och ge upp, de gick tungt, omotiverat och tankarna på helt andra ställen än i uppförsbackarna där de skulle vara.
Men Jossan fortsatte med sina peppande och positiva ord, och jag kände mig sur och nästan arg för att vi inte gav upp och gick hem. Men tillsist hade vi fått ihop våra 16st intervaller, och det är en stor del Jossans förtjänst.
Träningen brukar vara rolig och jag brukar nästan längta till att träna men något har hänt och det började komma efter vårruset förra tisdagen. För idag var det inte kul att träna och så fort jag såg eller hörde ordet träna under dagen så skrek hela kroppen Nej.
Jag hoppas detta är tillfälligt och att det är kul att träna i veckan igen, annars får det bli ett antal vilodagar där det inte får förekomma träning.
Så nu ska jag ut och leta efter On-knappen igen, för av misstag måste jag ha kommit åt Off-knappen.
Har tillbringat några lediga dagar i Stockholm, har hunnit med att både träna och springa i affärer, och de sist nämda kan vara riktigt ansträngande
Torsdag kväll blev ett blandat pass på Farsta IP, de innehöll 1000m intervaller, 400meters intervaller, och lite löpning. Under intervallerna fick jag uppgiften att vara hare till Jessica som inte alls tyckte intervaller lockade.
Igår blev de träning direkt efter frukost, vi körde då teknik 7 och en hel del styrka innan det blev till att springa i affärer i ett antal timmar.
jag hade vid nåt tillfälle sagt att vi skulle träna två pass ena dagen när jag var där så det fick bli ett distanspass på kvällen, men vilka backar det, tyckte de mest var uppför.
Sen blev de en lugn kväll med bla hembakad äppelpaj, mums så gott det var.
Idag skulle de bli ett pass eftersom jag skulle åka hem, hade tänkt att lägga in ett löppass, men eftersom lokalsinnet är mer än dåligt så fick de bli ett Gångpass istället med Terese och Jessica. Vi provgick banan där tävlingarna kommer vara om 2 veckor, iallafall ena dagen kommer de vara där.Idag kändes det stelt och konstigt, kan kanske bero på att det spöregnade och då var det inte särskilt kul att köra distanspass, blev bara 3km.
Imorgon blir de ev backintervaller eller löpning. Eller nåt härligt som Vila, vi får se vad kroppen säger imorgon.
Dagen började inte riktigt som de var tänkt, vaknade med världens huvudvärk och kände mig påkörd av en ångvält. Men de kändes lite bättre när det kom sms från Jossan som även hon var väldigt trött och kände sig sliten.
Dagen flöt på i 180 kändes de som, men huvudet kändes fortfarande inte bra, men de bar iväg mot Västerås med en sliten Jossan som sällskap.
Vi ställde oss långt fram i den främre startgruppen och starten gick. Vi hade redan bestämt att vi skulle ses i mål. Första 2 kilometrarna kändes helt okej, men sen gick det tungt och klockan tickade iväg. Men loppet flöt på bra, domnade lite i några tår men annars helt okej. Börjar närma mig mål och funderar om Jossan har sprungit om mig eller om hon ligger någonstans bakom, kikade även på klockan och den visade 29:14 och jag började inse att det börjar bli ont om tid om ja ska in under 30min. Jag kom i mål på 30:06 så det var inte så illa, men de hade känts mkt bättre om jag hade klarat de 6 sekunderna. Men jag hade iallafall Jossan efter mig med ca 6-7min så det kändes mer än bra.
Dock reagerade kroppen konstigt efter målgång, fick världens illamående som fortfarande sitter kvar och ont i musklerna, vet inte vad det beror på, men har haft samma känningar även förut när jag har sprungit så de går väl över någongång.
Nu är det bara en dag kvar innan långledighet, kommer tillbringa en del dagar i Stockholm för att träna och ta det lungt.
Men ska hinna med ett träningspass imorgon kväll tänkte jag.
Nu ska jag vila mina muskler och ladda om inför en ny dag.
Igår var det tävling i Västerås, skulle gå 3km på Arosvallen. Kände mig inte alls laddad och hade bara en tanke och det var att försöka ta sig i mål. Men när starten går så släpper detta och det flyter på bra. Tog mig i mål på 18:48 och det var nytt personbästa på 3km, kändes som jag gick runt med ett leende på läpparna resten av dagen.
Dagen idag kunde ha börjat lite bättre än vad den gjorde, blev inringd och fick ha jour i natt men de var en lugn natt så jag kände mig laddad imorse när det var dags att ge sig iväg.
Banan på Silvervallen är inte den bästa och jag trodde inte i min vildaste fantasi att jag skulle ta mig under 19min idag, men det gick överförväntan och jag klev i mål på 18:32, bättre tid än igår och jag är ännu nöjdare.
Jag har nu kommit på att all träningstid jag har lagt ner det senaste månaderna har gett resultat denna helg. Nu är det bara att fortsätta träna och förhoppningsvis går det lika bra resten av säsongen.
Imorgon är det träningsvila som gäller, för på Tisdag ska jag och Jossan springa Vårruset i Västerås, ska bli kul att se vem av oss två som tar oss i mål på snabbast tid.
På onsdag är det dags för lite gångträning igen.
Nu blir det en lugn eftermiddag och njuta av helgens resultat.
Imorgon är det säsongens första tävling utomhus, imorgon är det Västerås som gäller och på söndag är det på hemmaplan i Sala.
Sitter här kvällen innan och känner mig helt otaggad och helt urform. Men förhoppningsvis hjälper det att sova ordentligt i natt och ladda imorgon bitti.
Imorgon är det bara att ge järnet oavsett hur formen känns för jag vet att det ska funka, bara bita ihop och ta fram sin envishet.
Nu blir det en lugn kväll på hemmaplan och tänka positivt inför imorgon.
Håller tummarna att det går bra för er som ska springa Göteborsgvarvet imorgon.
Tillbringade hela gårdagen på jobbet, så jag kände att jag aldrig skulle orka få till ett träningspass när jag väl blev utsläppt och fick komma hem. Men under eftermiddan kommer det ett Sms från Jossan som erbjuder sig att cykla bredvid under passet och att vi skulle bara ställa in om jag hade en bra ursäkt och att ha jobbat en hel dag var inte en tillräcklig bra ursäkt.
Så det var bara att åka hem och hoppa i träningskläderna, bestämde mig för att det skulle bli ett kort löppass på max 5km.
Vi gav oss iväg och det kändes till en början tungt men helt plötsligt visade klockan 29min och jag bestämde mig för att fortsätta en bit till, det gick lättare och lättare och helt plötsligt visade kl 40min och då fick jag för mig att nu kan man inte bryta utan Jossan fick peppa och prata på tills vi fått ihop 60min men med lite felberäkning så kommer vi in på kvarteret så visar kl 01:06:00 så de fick bli till att springa fram och tillbaka på gatan för att få ihop 01:10:00, och det stannade klockan på och de visade sig ha blivit ungefär 11.5km.
Ett helt okej pass och det kändes såå skönt att få komma in sen och känna sig nöjd.
Ikväll står det backintervaller på schemat, Jossan kommer att springa och jag gånga. Sen avslutar vi kvällen med 1.5mils cykling.
I helgen är det Gångtävlingar som gäller, 3km både lördag och söndag.
Hade bestämt mig först att Gångträna tillsammans med de andra, men vi var bara två st och regnet började ösa ner så vi ställde in. Tänkte då ta ett pass på gymmet, men tydligen har de börjat med sommartider så de stängde tidigt idag.
Nu återstod två val, att stanna kvar hemma eller att sticka ut och träna själv.
Och det var inte så svårt att välja mellan de två..
Himmelen var alldeles svart, men bestämde mig ändå för att springa ett pass. Första kilometern bara flög förbi och det kändes lätt för en gångs skull, det fortsatte att gå lätt. Men när de var en nån kilometer kvar hem så började det spöregna och hagla. Jag bestämde mig då för att passet bara fick bli 4kimometer och inte minst 5km som det var tänkt. Fick vända och springa hem.
Väl hemma så rann det vatten om mig, men så nöjd man kände sig ändå, för jag hade nog ångrat mig om jag stannat kvar hemma.
Två veckor kvar till Vårruset, och nu helt plötsligt känns det kul att få springa det, bara att hoppas att den känslan sitter kvar då.
De känns som det här kommer bli en bra träningsvecka
