Jaha då var det snart nytt år och det kommer väl innebära en del nyårslöften. Men än så länge kommer mina nyårslöften om träning vara hemliga
Bara för att göra er nyfikna!
Det svåraste brukar vara att hålla sig till det, men de ska nog gå bra hoppas jag.
Fortsätt träna och ha ett bra nytt år.
// Elin
Ny vecka imorgon och det innebär ny träning.
Förra veckans träning följde jag nästan som det var planerat. Ska bli bättre denna vecka hoppas jag.
Måndag: *3 Timmar Fitness vilket innebär, Gym, Spinning, Box,Aerobics, Step Up
* Gång 7km
Tisdag: Gym 60min
Onsdag: Träning på Åkra
Torsdag: *Gym 60min
* Gång 7km eller mer
Fredag: Vila
Lördag och söndag: Antingen ett sim/gympass eller ett Gångpass
Var på en intressant föreläsning om idrottskador igår kväll.. Vi fick bla lära oss att tejpa olika skador och skavsår.Kan säkert vara bra att kunna vid något tillfälle.
Veckans träning följs hitills väldigt bra, har gjort alla pass jag ska ha gjort tills idag, men de är långt kvar innan veckan är slut!
/ Elin
Veckans träning kommer förhoppningsvis vara detta.
Måndag- 60min gym
Tisdag- 6 eller 12km Gång
Onsdag- Gång träning på Åkra
Torsdag- 6 eller 12km Gång beroende på hur långt det blir på tisdag
Gym 60min
Fredag- Vila
lördag eller söndag- Gym och ett Gångpass
Nu gäller det bara att följa detta :)
Är nu tillbaka efter 1.5 veckas förkylning.
Så nu är det bäst att ni aktar er:)
Veckans träning kommer bestå av 2gympass och minst 1gångpass, ska försöka hinna med att simma ett pass oxå innan det blir Stockholm i helgen.
/ Elin
Nej, nu finns det ingen återvändo. Var och fick nya löparskor idag, så nu lär ja börja springa lite mer än vad jag gjort sen tjejmilen.
Denna vecka blir det lungt med träning, har drabbats av nån konstig förkylning.
/ Elin
1. Du ska inga andra intressen hava jämte träning
2. En dag utan träning är en dag utan mening
3. När Du vilar tränar dina konkurrenter
4. Den som tycker träning är roligt, tränar för lite
5. Träning är ett tillfälle att tävla
6. Så länge Du är seg kan du inte bli övertränad
7. Det som inte dödar, det härdar
8. Smärta är svaghet som lämnar Din kropp
9. Många äro kallade, få äro utvalda
10. Det finns många sätt att bli dålig på, men bara ett sätt att bli bra på: TRÄNING!
Njut av träningen medan du kan!
Hittade den på en annan blogg, men mkt av det stämmer!
Kom nyss hem från ett pass på gymmet. Var otroligt mkt folk.
Fick köa till maskinerna, hör inte till vanligheten, kan bero på att jag brukar träna dagtid annars.
Blev ett gångpass med Sanna igår eftermiddag, ska försöka bli nåt mer under veckan.
Annars är det väldigt lungt på träningsfronten.
/ Elin
Igår blev KM avklarat, gick på ca 22min på 3km får vara nöjd med det.
Idag blir det gymmet, men bara programmet pga en förkylning. Resten av veckan får vi se vad det blir för träningspass inget planerat än så länge.
/ Elin
Har ett KM på att söndag att genomföra. Hoppas på att det går att komma runt 21-22min på 3km. Men de visar sig på söndag.
Har spelat badminton på morgonen, upptäckte muskler som jag inte trodde fanns.
Blir vila på eftermiddan och imorgon.
Men nästa vecka lär det bli fler gångpass än vad det blivit denna vecka.
/ Elin
Att jag har passerat Anders med antal träningsminuter om man ser till dom senaste 30 dagarna. Det känns väldigt bra :) Eller vad säger du Anders?
Ikväll är det gångträning.
/Elin
Japp, där har ja tillbringat min helg. Var jätte kul. Har lärt mig en hel del nya träningstips och nya övningar man kan göra så träningen blir ännu roligare än vad den redan är.
I lördags hade vi fysiska samarbetsövningar på Nätverksträffen, det var mindre kul men man blev iallafall helt slut av det.
/Elin
Igår kväll började inomhusträningen. Var kul och mkt nytt folk.
Ihelgen blir det Bosön, först är det instruktörskurs i Gången sen är det Nätverksträff med ungdomsrådet.
Nästa vecka lär det bli lite mer gångträning än vad det har blivit den här veckan.
/ Elin
Ny vecka vilket innebär att inomhus träningen börjar på onsdag, ska bli kul att höra hur dom andra har tränat när vi har haft uppehåll under den sista veckan. Om dom nu har tränat? :)
Jag har iallafall hunnit med gymmet idag, gick tungt som f*n.
Var även ner till Intersport och inhandlade lite nya träningskläder, alltid lika kul.
/ Elin
Hade 65 min poweryoga imorse. Var jobbigare än jag trodde, men väldigt kul.
/ Elin
Blev ingen träning idag, Hade tänkt att åka och simma på eftermiddan men de blev till att plugga bedömnings teorier istället.
Var ut och gångade igår kväll kändes bra, Nästa vecka börjar inomhus träningen igen, ska bli kul.
Ska försöka hinna med ett pass i helgen.
/ Elin
Har varit på Lärkbacksskolan idag med Sanna och visat gång. Hoppas vi får några nya personer.Skulle vara kul med lite nytt folk till inomhus träningen.
Igår eftermiddag blev det först gymmet sen blev det hem och äta och ta det lungt blev sen ett gång pass på ca 5.5km kändes bra.
Imorgon blir det gymmet och gång på kvällen. Bäst att kämpa på nu fast det blir vinter.
// Elin
Det blev avklarat i morse på Idrott och Hälsa lektionen.
På eftermiddan blir det ett gympass med pappa, skulle även hinna med ett gång pass eftersom det inte blev nåt av det igår.
Blir en uppdatering efter gympasset...
/ Elin
Blev inget gång pass idag men istället blev de 45min på gymmet, gick tungt som ...
Nya tag på måndag.
Blev en onyttig lunch idag bestående av Pizza på Akropolis med pappa. Så ikväll lär man släppa med honom till gymmet, eller vem de nu är som ska släppas dit :)
Uppdaterar senare om hur det blev med träningen.
/ Elin
Nyss hemkommen från gymmet, blev ett kort pass för min del, men de blev iallafall av.
Hann med simning på eftermiddan. Sen var det bara hem och byta om till Gångträning. Vi körde intervaller runt "lilla lärkan", gick hyfsat.
Imorgon blir det gymmet annars blir det en lugn dag vad det gäller träningen.
/ Elin
Ny vecka och det innebär nya friska tag.
Det började ialla fall bra med 1timme på gymmet med pappa.
Imorgon blir de ev simning men iallafall Gångträning på kvällen, får se vad Sanna hittat på för kul den här veckan.
/ Elin
simmade 30 länger på eftermiddan idag.
Imorgon är det Gång träning som gäller och eventuellt ett pass på gymmet beror på när vi kommer ifrån från skolan
Kom ifrån tidigt från skolan, så passade på att åka förbi gymmet och köra ett pass. Sen hem och käka och plugga. Sen iväg på Gångträning körde distanspass 3km på tiden 22 min ungefär.
Onsdag imorgon och det innebär simning :)
Hare bra :)
