DS-trainer, Gel Tarther, 2XU Calf Guards, Nike-jacka, Nike-tröja, Nike-tights och 2 par strumpor från Startfitness. 3.100kr:)
Jag lovar, imorgon återtar jag löparlivet. Det har känts lite tomt(e) ett tag
Rogaining idag med Niclas Sjögren. Öppnade kanske lite väl hårt så jag fick det djävla jobbbigt. Redan efter 2 timmar var det tufft och värre blev det. När vi plockade kontrollen med högst poäng = längst bort var krisen mycket nära så vi valde att hoppa en enkel kontroll för att komma hem kortast möjliga väg. Ett stort misstag då jag sista 5 flög fram igen. Kroppen känner på sig när målet nalkas tydligen.
Vi kom in på Hash House med 47 minuter kvar men ingen av oss kände för att gå och plocka den hoppade som låg bara ca 2km från målet.
En upplevelse rikare och jag kan nog tänka mig att prova igen men då med en mer jämlik löpare
Årets bana var lite trist då det ingick ca 15km asfaltlöpning i ett sträck:( Därav ömma fötter nu efter att ha kört i X-talon 212'orna.
Kloka beslut:
- Ta de allra flesta skogskontrollerna medan det var ljust!
- Klämma en Maxim Gel när morgondagen kändes mycket avlägsen.
- Ta med en NewLine överdragsjacka (den som kan bli en liten boll), den räddade sannolikt livet på mig när det blev kallt efter mycket gång.
- ..., nope...
Sämre beslut:
- Ta med en massa ätbart, det mesta var med hem igen.
- Gå lite väl hårt i början för att kriga med övriga. Vi ville ju vinna...
- Korta av loppet med bara 2-3km för att komma hem fortare kändes klokt men efteråt var det ett korkat beslut iom att jag piggnade på mig rejält efter gelen.
- Springa i X-talon 212. Tom vinnande orienterarparet körde i vanliga löpskor.
Inför nästa gång:
- Kör längre pass innan!!
Resultat:
http://www.stockholmrogaining.se/index.php?page=resu.../Petri
Dagens orientering föll ut lite bättre än igår. Blev 3'a av 48 godkända orienterare i min klass, 32s efter bästa tiden. Å hade det inte varit för en vilsen tjej i skogen som behövde hjälp för att hitta tillbaka in på sin karta hade jag vunnit.
Nåja, det bjuder jag med glädje på!!!
Kanske att man ska gå med i en klubb igen å få tampas med de stora pojkarna
PS. Jag brukar berömma orienteringens systemstöd men en svaghet verkar vara att det synes omöjligt att bli klubblös när man väl varit medlem...
Körde en orienteringstävling idag i skogen mellan Hellas och Älta. Valde öppen motionsklass 6 vilket innebar 5,8km och röd svårighetsgrad (= ganska lätt).
Eftersom det var ett par år sedan jag var ute med karta tog det en stund innan jag kalibrerade kroppen mot densamma...
Kom i mål på 1:41, dvs usel tid. Ser på Winsplits Online att det tog 20 minuter att hitta 2'a kontrollen (mot dryga 3 för den snabbaste) men mot slutet gick det bättre med tom tre snabbaste sträcktider i klassen
Roligare motionsform finns inte. Förstår inte riktigt varför jag inte gör det oftare? Bättring påkallas!!
Vilar helt från löpningen veckan ut efter att ha lyssnat på kroppens tydliga signaler...
Efter ett litet kommentarsutbyte med Mackan häromdagen så stod jag idag på startlinjen för Stockholm Marathon. Det i syfte att köra veckans långpass.
Några observationer:
- Det är jobbigt för benen att springa 4mil på asfalt även om man inte maxar farten...
- Jag provade för första (och sista) gången klumpskor. Det kändes inte alls som om det på något sätt hjälpte mot stumma ben. Så tillbaka till lättisar nästa gång.
- När man kör en mara utan mål är det väldigt svårt att hitta motivation för sista milen.
Just idag fångade jag upp en Hässelbytjej vid stadshuset på 2'a varvet som hade det väldigt jobbigt och pushade henne mot mål = jag hittade något vettigt syfte att fullfölja:) Hoppas att hon mår bra nu, var helt utmattad i mål...
Så jag kommer inte att köra fler maror som träning. Åtminstone inte hela vägen, upp till 3 mil funkar det nog.
Nåja, det var iaf snabbare än en viss herre i Boston sist
/Petri, 3:12-mannen...
...var här för att ersätta de kvarglömda tävlingsdojjorna i Örebro. För säkerhets skull 2 par Nike Streak XC2 i en för Sverige ovanlig färg:)
Tyvärr fick jag idag besked att jag inte fick jobbet jag sökte på Gotland. Hade en viss misstanke om det då de sa på intervjun att det fanns interna sökanden.
Det luriga i kråksången är dock att frugan blivit erbjuden jobb i Visby. Hmm, kräver lite funderande...
Nu har min tilltänkte arbetsgivare på Gotland ringt mina referenser...
På Arlanda väntandes på att få flyga söderut... Hoppas man hittar något gratis WLAN på plats!
Wiggletomten kom förbi idag med Fastwitch och Mirage:)
Flyger över till Visby torsdag nästa vecka för en intervju...
"The secret is to make easy what was difficult, instead to make difficult what really is easy."
/Canova på ett forum nära dig...
Inte mot framtida stordåd, det steget tog jag för lääänge sen.
Däremot ett första steg mot uppfyllandet av en annan livsdröm, att flytta till Gotland! Har just författat och skickat in en jobbansökan med placering i Visby. Så håll tummarna...
Har inte sprungit på två dagar nu:
- I förrgår bira med polaren Per. Behövs lite B12-vitaminpåfyllnign ibland.
- Igår en annan hobby, satte ihop en ny dator hemma efter jobbet. Vilket tar sin tid, ffa när man försöker flytta sin systemdisk till en helt ny plattform... Fortfarande sur på Intel som häromdagen drog tillbaka sina senaste styrkretsar (= alla nya moderkort) så jag var tvungen att temporärt sätta ihop en AMD-burk, snacka skräp:( Får vänta framåt april-maj innan jag kan byta ut innanmätet till något som rör sig framåt. PS. Bygger på mini-ITX så urvalet är mycket begränsat.
Nåja, lite vila är väl bra
Har sen i somras haft en ömmande menisk i vänster knä som inte vill bli bra. Så går det när man försöker lyssna på experterna och lägger till styrketräning som komplement till allt spring...
Nåja, till saken. Har i drygt en vecka kört med Voltaren = helt smärtfritt knä men magen rasar ihop och blir hyperkänslig mot mjölksyra. Slutade med tabletterna i fredags = magen bra igen men knät gör ont. Suck:( Kanske kan hanteras med dosering möjligen?
Pga knät har jag idag sållat mig till massan å införskaffat ett kort på Friskis å Svettis för att helt slippa halkan. Är det något som irriterar knät mer än något annat så är det att halka till å spänna benet, ajaj. Så nu blir det växelvis löpband å Sätrahallen ett tag.
PS. Hur går man ner i vikt?
/Petri
