Jessica Ahlstrand Carlsson

Bloggarkiv 2008

jag har sprungit bort 2kg

inte för att det va meningen. men en klok kvinna sa till mig att bara fokusera på extrakilona när man blir av med dem, så jag känner att det va läge att komentera det nu. blir ingen streak i januari, men väl i februari. annars kommer jag aldrig att komma iväg på några längre rundor.... Läs mer...


i vår herres hage

finns det onekligen alla slags djur. en del är bra på en del saker, andra är bra på andra saker. vissa har lite tveksam funktion, men det troligaste är att vi inte kommit på vad de är bra på. det va väl bara det jag ville säga. Läs mer...


dagens "löpning"

lyfte ut mig själv i håret idag. ville inte och va helt helt säker på att jag skulle avsky det från första steget till sista. men icke. det kändes förvånansvärt lätt och inte bara för att det gick ännu långsamare än vanligt i halkan. det va till och med riktigt behagligt och jag v... Läs mer...


följande händer just nu utanför fönstret:

en ensam man skär upp asfalten i trotoaren. visserligen gjordes detta för nån vecka sedan, men tydligen har man gjort en för smal sträng för nu breddas den. slamret är så högt att det låtersom om han stod med sin maskin på taket utanför mitt fönster. lukten kryper upp ända till mi... Läs mer...


skäpdag!

blä, usch, tvi. irriterad, sur, vill kasta nått på nån. funderar på att gnaga lite på skrivbordet. skönt att få gnälla lite Läs mer...


avdelning: batterisyra i lungorna

precis så känns det nu. efter att inte sprungit mer än en liten minut hit eller dit sen i juni, så va det idag dax för första dagen av streak-running. 1 kilometer avverkades på 6:30. eller rättare sagt 950 meter averkades på 5:55, sista 50 meterna stapplade jag fram och försökte f... Läs mer...


sjuk igen och trainer till kliniken

det dåliga och det bra alltså, i den ordningen. halvkraslig efter träningsförsök fredag och lördag, bara att vila vidare alltså. däremot är det skoj att jag får en trainer till kliniken. blir mycket enklare nu att kolla cyklister med ryggproblem. åter till din gruva, kvinna. ... Läs mer...


nya friska(?) tag

efter att ha varit sjuk praktiskt taget sen första juli i nått envist virus, hoppas jag att jag är frisk. små tester av mini träning har inte gjort mig sjuk pånytt. så nu är det dax att lite försiktigt smyga igång det gamla kroppeländet igen. gårdagens besök hos thomas visade kl... Läs mer...


tillbaka in i dimman

nähä. jag va inte frisk. febern återkom lördag kväll och har legat och lurat sedan dess. eftersom semestern var vigd åt två saker, titta på tour de france och träna, så blev den bara halvt förstörd. har ju nästan två veckor kvar också. men har svårt att tro att det blir nån t... Läs mer...


på andra sidan dimman

febern har äntligen släppt, men jag är fortfarande helt slut. dagens tur till affären va verkligen svettig. att tillryggalägga 900 meter är verkligen jobbigare idag än för en vecka sedan. kul sätt att inleda sin första semestervecka på förövrigt............ och när vi ändå sna... Läs mer...


regn

sånt regn som gör att man får tända lamporna inomhus mitt på dagen. sånt väder är det i västerhaninge just nu. tänkte promenera, vilket jag gärna gör i regn, men då iförd annan jacka en den stickade koffta jag tog med mig hit. träningsdag 1 på semestern blev således inte som j... Läs mer...


när jag ändå håller på......

..så kan jag lika gärna träna det också. så tänker jag ibland och då blir det som igårkväll. skulle träna lite armar, sen blev det lite mer armar. när jag va klar med det så kunde jag inte sluta. blev lite axlar, sen lite rygg, sen lite bröst, sen lite bål, sen lite ben och sen l... Läs mer...


67 dagar kvar

är precis va det är till den där jädra milen idag. går det bra för mig? nej det kan man inte säga. tror det enda jag lyckas med är hög kadens. visserligen lyckades sjukgymnasten och jag backa x antal steg tillbaka i min rehab när vi skulle "testa en sak". men 5 dagars återgång... Läs mer...


sommar sjukan

eller så är det något annat. feber har jag i allafall. så nu är det tid för stilla filosoferande och allmän tjurighet. saker jag retar mig på just nu: *sofies mode börjar handla mindre om kläder och mer om vem som ligger med vem och bantning. jag vägara banta och är synnerligen o... Läs mer...


skallgrillning

så när kroppen äntligen verkar ha läkt, jag har hittat ett bra sätt att värman upp allt halvrisigt innnan mina trevande löprundor och allt känns bra och jag är lycklig. då ger jag mig ut på en liten runda i 30 graders värme, mestadels sol och utan nånting på huvet. HALLÅ!? *kna... Läs mer...


min lilla klinik.....

...har tagit all tid i anspråk senaste månaden. och som en följd av detta har träningen helt fått stå tillbaka. men juni ska det bli lite mer ordning. har börjat sakna styrketräningen, fast bara bendelen. kliniken är iallafall hyfsat i ordning. även om jag lyckats ge den några nya... Läs mer...


sämsta träningsperioden någonsin

ja utan tvekan. jag har helt enkelt inte orkat. allt blir för jobbigt med all stress som varit. nu ska jag skärpa till mig lite och åtminstonde springa och gå lite. men styrketräningne får fortsätningsvis ligga nere. det är helt enkelt för tråkigt Läs mer...


jag kan springa igen!

jaha. tisdagen tillbringades mestadels på tåg. åkte ner till min mentor i malmö. han hade nya tankar om sacrums rörelse vid gång. så det testade vi. tur att han har persienner för folk hade nog börjat undra när han stod på bänken och drog i mina ben, ett i taget, allt vad han orkad... Läs mer...


så kan det gå

efter att ha bestämt mig för att träna ordentligt när jag varit ledig så gjorde jag precis tvärrtom. har slöat, varit omotiverad, sysslat med annat. nåja. tur att man inte har nått att satsa på. och förutom att jag är lite besviken efter som jag är i grund och botten är en gansk... Läs mer...


märklig febertopp

slog till i gårkväll vid 22, tvingade i mig brusalvedon (de enda jag hadde hemma, inköpt för att lägga på myggbett) vid 02 sjönk febern. och idag är jag frisk. fattar ingenting, men okej. tar det lite lungt idag ändå. ska smyga in i den lokala seconhand affären där man kan hitta... Läs mer...


långdistanspass

nej nej, inte löpning. styrka-ben är det vi talar om. efektiv tid 60minuter. tid från första övningen till sista 5 timmar. började lite lätt, telefonen ringde, gjorde en liten övning till, nån loggade in på msn med fråger om en fotbollsspelarfot, gjorde några reps till, stack ut och... Läs mer...


rehabfusk

jag, av alla människor, har fuskat med rehaben sista dagarna. har tänkt att göra det och så skjuter jag lite på det och skjuter lite på det och vips så har man vaknat till en ny dag.(#) nu måste jag skärpa mig. jag gjorde ju väldigt mycket mer rehab för ett år sedan 20-30minuter/da... Läs mer...


pollenattack

har klarat mig bra under dagen eftersom det varit molnit. men på kvällen tittade solen fram och PANG. svider som sjutton och känns som nånting blockerar svalg och näsgång. så himla faschinerande. har aldrig märkt sån skillnad förut Läs mer...


mållös

för första gången sen maraya dejtade eminem http://www.aftonbladet.se/foraldrar/article2274266.ab Läs mer...


spankulerar vidare

jupp. fortfarande lite känning i tibialis posterior. men nu kanske en 3:a tillskilnad från den 9:a jag kände för några dagar sedan. promenerade ändå idag. annars får jag bara skällning av thomas. hundmöte idag igen hund med släpande koppel, sätter fart mot mig. ropar högt "jag ... Läs mer...


styrketräning

den här veckan har jag tydligen bestämt mig för att köra stenhårt! körde armar igår så att de skakade. och i morse tog det lite längre tid än vanligt att stänga av väckarklockan p.g.a inskränkt rörlighet i faschian ;) idag skulle jag kört 20-30minuter ben. blev dryga 40 och nu ... Läs mer...


men varför.....

...är jag smärtfri efter löpning, men får förbannat ont efter att jag tränat tibialis posterior? slutar med det genast, men vad gör jag åt skadan som redan är skedd? 1: tar mig i kragen och gör en undersökning. att de ska va så svårt att komma till skott med sina egna tråkiga ... Läs mer...


fortfarande väldigt långt kvar till juli.....

http://www.youtube.com/watch?v=0p8n6dfJoYc i övrigt så kan jag inte skippa ens en dag med rehab utan att det sätter spår. bara att dra igång gamla programmet igen. men man måste ju testa om det funkar med en eller två vilodagar från rehaben Läs mer...


men idag va det skön nerförsbacke :D

jag har sprungit idag. visserligen så gick jag och sprang omväxlande i 2,7km. och ordentligt tejpad. men det gick. inga känningar av stressfrakturen och kroppen mår toppen :D så ortoligt skön kännsla. Läs mer...


motlut fortsättningsvis

jupp. ett rör sprack i tandtecknikerns nya lokal (vars gamla lokal jag ska flytta in i). allt vattenskadat. så nu flyttas flyttdatumer ytterligare. har hamnat i nån form av koma. stirrar bara rätt ut i luften. kanske måste boka om patienter, kanske måste skippa tierp (vill inte). s... Läs mer...


TDF sug??

jag har det i allafall. lite favvocyklist att njuta av så länge http://www.youtube.com/watch?v=BJNLMYpr2TM trevlig helg Läs mer...


styrka ben

borde i mitt fall heta styrka ben/säte, men va f**. styrketräning är förbannat tråkigt, men fick lite extra bränsle på kalas i lördags då min gluteus maximus helt plötsligt började diskuteras. "hur gör du för att få sån rumpa? den ser så j**la välpumpad ut." :D starkare har j... Läs mer...


luffsar runt

jupp, precis det är vad jag sysslar med nu för tiden. går långsamare och långsammare för varje promenad jag tar. antagligen så är jag så sur för att jag inte får springa ännu och tycker att det är tråkigt att gå och för att det inte känns som träning. jag vet att det är det, ... Läs mer...


alla små detaljer

jaha då är all utrustning utom löpband inköpt till nya kliniken. då tror man ju att det bara är att köra... nä riktigt så naiv är jag inte. men just nu håller jag på att drunkna i alla saker jag måste fixa. välja färg till väggarna visade sig inte vara raka spåret. den rar... Läs mer...


akut torticollis (nackspärr)

verkar regna sådana just nu. har haft flera senaste dagarna. lumbago (ryggskott) när första snön kommer kan jag förstå av snöskottandet. men vad har nacken med mars att göra? faschinerande sak, kroppen....... Läs mer...


sjuk

för vilken gån i ordningen har jag glömt. lite feber, lite ont i halsen (som säkert inte kommer bli bättre under kvartsfinal 3). jag tänker vara frisk på måndag då jag har en torticollis på återbesök. så det så Läs mer...


min pall!!!!!!!!!!!!!!

arbetsstolen alltså. den finns inte att få tag på längre. egentligen är det ett sängbord i plast med två medben. kostade 50kr och har hållt i två år. och nu verkar det som om den kommer att få hänga i ett tag till. har sniffat mig runt ikea likt en blodhund idag, men ingen pall/s... Läs mer...


vin, vin, vin

nu har jag tillbringat de fem senaste lördagskvällarna med vinprovning. jag blindtestar min bästis som ska bli somelier. det är inte utan att man blir lite insnöad och börjar lägga sig till med favorit druva (tempranilo, fast jag börjar vackla) och annat tjafs som långa samtal om tan... Läs mer...


helt slut

jag knölade ihop tre av mina styrkepass på en dag idag för att se hur det känndes. resultat: va tvungen att lägga mig och vila i en halvtimme med saft mycket nära till hands för att ens orka klä på mig efter duschen. men dock..... vore kanske en idé att fortsätta med köra allt, nä... Läs mer...


ponnyryttare :D

det är sant, jag har blivit det igen. kyra stor 6årig d-ponny, skäck, som springer bort med sin lillmatte. inte skenar utan mer av: "tihi du kan inte ta mig" varianten. ska rida henne på lördag igen. så himmla roligt Läs mer...


vilovecka för soffpotatissportare

kan man ta en vilovecka när man bara är motionär? jag gör det nu iallafall. trött, med en förkylning som lurar i vassen. dessutom går några timmars vila åt att sitta och gasta vid datorn tittandes på tour of california. lite gastandes över tävlingen, kanske ännu mer för att deras a... Läs mer...


klok, för en gångs skull

när jag skulle ut och springa så kände jag snabt att nånting är på gång. nån förkylning som ligger och lurar. så jag gick hem direkt. känner mig inte sjuk, det va bara när jag började springa. hoppas jag kryar på mig fort och att ingenting får för sig att bryta ut. Läs mer...


denna förbannade löpning!

så har man varit ute och försökt idag igen. går 5 springer 1,5 minuter. så jädrans trist. enda gången det är kul är springa är när man får springa riktigt riktigt fort. men det kan jag ju inte göra. eller? kommer jag att ha precis varenda led i kroppen luxad då? kan ju bli hyfsat... Läs mer...


nya skor

de har kommit! mina nya fina guldfärgade onitsuka tiger. http://www.cloggs.co.uk/invt/4378 tog en testpromenad och de kändes bra. imorgon ska jag försöka springa lite. noterade att det går fortare att få skor från england levererade än liniment från göteborg........ Läs mer...


nä nu åker jag till rom

inte för att jag inte står ut med vädret, stockholm och folket. utan för att jag tror att jag kommer att uthärda vädret, rom och romarna ännu bättre :D jag drabbas av romabstinens med jämna mellanrum. nu är det tydligen ett jämnt mellanrum. kanske dax att tömma spargrisen......... Läs mer...


helt ärligt??!!

okej att jag brukar bli rosa i solariet, men nu tror jag att jag slagit alla rekord. ser ut som "la maglia chiclamino" på bröst, mage, ljumskar/lår och ansikte. ont gör det också. solar solarium två gånger om året som ljusterapi i i januari/februari. och visst bränner jag mig lite fö... Läs mer...


HURRA

jag skriver kontrakt på ny lokal nästa vecka. herre gud vd nervös jag är. helt själv i världen. men samtidigt så ska det bli så skönt. om någon som läser det här och är jurist med kunskaper i hyreskontrakt, så får ni gärna höra av er. min gamla hyresvärd är helt galen............... Läs mer...


ny allergiläkare (eller vårdcentralen 2)

japp idag va jag på sofiahemmet och fick träffa en allergispecialist. lite skilnad måste jag säga. en påse mediciner visserligen men jag kan gosa med min underbara nella igen. skulle kunna käka arsenik för att få göra det. han hade några funderingar: *varför fick jag inte stå... Läs mer...


lite medicinar humor

http://www.youtube.com/watch?v=4QDqsvWSZCY för att fira att jag flyttar in i läkarhuset i högdalen den 1:a maj. :D äntligen mitt aldeles eget ställe, med plats för all rehabutrustning en manisk terapeut kan behöva :D :D Läs mer...


fortfarande risig

alltså vad är det här!!!!!!!!!! tydligen är det någon sorts tålamodsprövning. llite snorig. lite sträv i halsen. går bra att jobba utan att klappa ihop. men jag vill ju springa. blir ju nästan galen av det här + att jag blir rundare, inte mycket men ändå. vad jag äter verkar int... Läs mer...


böcker och förkylning

de finns så många böcker jag vill ha. allt från dorothy sayers lord peter serie till basal farmakologi. råkade köpa "multifidis-the back pain solution" men den va på rea. urbillig. annars bättrar jag på nördstämpeln med att just nu läsa neurofysiologi av lars-erik larsson samt att j... Läs mer...