Sandra Ehlers

Bloggarkiv september 2008

Utvärdering

Efter två uppvärmningsveckor inför vintern är det dags att utvärdera. Först och främst: Jag mår så bra! Vem kunde tro att schemalagd träning skulle vara något för en så spontan person?! Har insett att det behövs nu när jag måste finna mig i att närvara på en arbetsplats. A... Läs mer...


Lycklig av pengar

Jag är fruktansvärt arg efter ett beslut som idag ramlade i min inkorg. ... Vissa dagar kan jag gråta av lycka över alla fina människor jag har omkring mig, över hur bra jag mår och att jag får göra vad jag själv vill. Pengar bryr jag mig inte om, de är bara till för att betala hy... Läs mer...


Träningsschema WS

..är fullständigt ihoptåtat i excel-ark. Oktober-december (+resten av september) ---------------Mål per vecka:----------------- Cykel, förrutom de 21*2 kilometrarna 4-5 ggr/vecka: 1 långpass > 50 km 1-2 intervallpass Styrka: Benstyrka hemma 2 pass Core + pullups 2 pass Styrk... Läs mer...


Oren vid Rhen igen

M har lämnat mig för en 10-dagars jobbresa till Sverige. Tjoho, dags att leka! Spontanitet och okej väder tog mig västerut igen, mot de idag så blöta skogarna vid Rhen. Det visade sig snabbt att jag inte nödvändigtvis behöver Ms ledsagande för att hitta roliga lekplatser (även om det ... Läs mer...


Jag kan gå!

Från nu friskförklarad. Efter 10 dagar med lätt krasande, vacklande knän och mycket sängliggande, har jag denna dag lyckats både med att cykla t o r Forschungszentrum (1+1 mil) och gå omkring hela dagen. (den obligatoriska "träffa alla nya medarbetare"-rundan). Och jag har inte ont alls! ... Läs mer...


Lugnare än någonsin

Jag är mer ledig denna vecka än jag varit på mycket, mycket länge. Det är ju en del av min personlighet att vilja stressa runt mellan jobb och roliga äventyr. Veckans ledighet passar bra eftersom jag fortfarande knappt ens kan gå. Vi knatade runt en stund i KA stad igår, på jakt efter... Läs mer...


ALPERNA, eller Varför jag bör träna ännu mer

Så har vi gjort vår första vandring i Alperna, det blev österrikiska Karwendelgebirge efter ett tips jag fått. Vi har ju vandrat en hel del i nordiska berg innan, jag och Markus, och eftersom vi är klättrare ville vi ha lite extra höjd och utmaning. Det fick vi. Och väl där insåg vi a... Läs mer...